焦虑紧张睡眠不好
- 1总是心理焦虑神经紧张长夜睡眠不好心理压抑
- 问：病情描述:你好总是心理焦虑神经紧张长夜睡眠不好心理压抑狂躁不安需要医生帮助提供远程诊断:总是心理焦虑神经紧张长夜睡眠不好心理压抑狂躁不安{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 马续威主任护师: 病情分析：您好，根据您的描述，您可能是焦虑症，这种情况下，建议您在医生的指导下服用药物治疗指导意见：您可能是焦虑症，这种情况下，建议您在医生的指导下服用药物治疗，需要用药物控制症状
- 马德胜医师: 病情分析：你好根据你的症状应该是焦虑症本病属于神经症指导意见：建议去医院心理科做测试如果确诊应该采用心理疏导严重者配合药物如地西泮
- 王花敏主管护师: 病情分析：你好，根据你说的这种情况分析，考虑是心理压力过大造成的。指导意见：建议你保持心态平衡，遇事要豁达开朗，积极乐观，工作多努力，多与家人和朋友交流沟通，注意调适自己的精神状态，每天保持心情舒畅，多吃一些温补食物，可以服用安神补脑液改善睡眠。
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- 2长期睡眠特别不好,整天活在焦虑和紧张状态
- 问：长期睡眠特别不好,整天活在焦虑和紧张状态中,寻求帮助睡眠质量特别不好,不知道自己什么时候睡着的,早上很早又醒了,有时甚至感觉一宿都没有睡着过,整天活在焦虑和紧张状态中.我遇到事总想去逃避,总想去退缩,我现在的状态更是.我现在特别不想工作,想回家,可觉得回家又会给家人带来很大的烦脑.我想去看心理医生,又没有勇气.曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:请问,我现在应该怎么办?请给我一些中肯的建议吧!谢谢啦.如果去看心理医生的话,应该注意些什么问题呢?我怎么做才能更快的走出这种状态呢?万分感谢!
- 答：
- 张骞楠国家二级心理咨询师: 提高睡眠质量的方法：1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！
- 尹建平主治医师: 病情分析：逃避，整天活在焦虑和紧张状态中，失眠，是否有找过原因，生活上或工作上，是否每天都这样指导意见：建议如果不想去看心理医生，可以采用自我保健按摩的方式，用山楂，玫瑰泡脚15分钟，并按摩脚底，睡觉前可按摩头部百会穴，或用热水袋敷百会穴医生询问：
- 爱心医生: 病情分析：你好，考虑你的情况是属于失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的 指导意见： 你好，建议你适当的口服安神补脑液等药物治疗，注意休息，保持心情舒畅避免情绪刺医生询问：
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- 3我的症状是经常焦虑、紧张，长年睡眠不好，最后导
- 问：病情描述:我的症状是经常焦虑、紧张，长年睡眠不好，最后导致停经，请问该如何治疗？月经能否恢复？是挂中医妇科还是神经内科？
- 答：
- 李森主治医师: 你好，您这种情况肯定是常年的，思想压力过大，影响了内分泌系统分泌激素紊乱，提早出现了停经，卵巢功能早衰。
这种情况，中医妇科也可以，神经内科关系不大，可以去看看内分泌科或者，精神心理科，把心情调整好，适当饮用一些，调整睡眠以及雌激素类药物，应该会，有改善。
- 刘香玲护师: 病情分析：你的症状是有心理因素的表现。指导意见：建议你去专科医院做心理咨询，专业治疗，及早治疗，及早恢复。
- 戴木根主治医师: 你好，痛经多数是宫寒引起的，主要是平常的生活饮食还有体质有关，那几天避免接触冷水，多注意保暖。是寒气型痛经的应多吃一些驱寒温热的食物，红糖、而气滞血瘀者，应该以通气化瘀为主，为了避免贫血.在姨妈过后，要吃些猪肝补血。
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- 4焦虑症引起肌肉紧张睡眠不好
- 问：病情描述:焦虑症引起肌肉紧张睡眠不好服用舒眠胶囊有效吗
- 答：
- 李元恩国家二级心理咨询师: 您还是可以试试的，对于您的情况还是有帮助的，祝您身体健康！
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