怎么食物调理
- 1怎么食物调理
- 问：全部症状:无法入眠,疲劳而且伴有头痛怎么办?发病时间及原因:工作压力大治疗情况:想要得到的帮助:怎么饮食来调养,或者中药药物
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- 聂娟医生: 病情分析:民间的方子治失眠的是野酸枣,煮成汤,睡前连同枣肉一起喝一杯.长期用就可以意见建议:克服失眠的心理调适方法： 一,保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡. 二,建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律. 三,创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”. 四,白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡. 五,养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁,安静,远离噪音,避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶,饮酒等. 六,自我调节,自我暗示.可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡. 七,限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间. 生活护理:失眠偏方 党参,白术,当归,茯神,远志,龙眼肉,陈皮各10克,炙黄芪12克,炒枣仁15克,首乌藤30克,木香,炙甘草各6克. [制用法] 水煎服. [适应证] 失眠心脾两虚证. 一.经验方 1.按摩穴位治失眠 按摩一组穴位：百会,太阳,风池,翳风,合谷,神门,内外关,足三里,三阴交,涌泉.按摩次数以大眠程度为准,失眠轻少按摩几次,失眠重多按摩几次.按摩后立即选一种舒适的睡姿, 10分钟左右可入睡.如果仍不能入睡,可继续按摩一次即可入睡. 2.每天早上请喝一杯水 每天早晨漱洗后,喝一杯温开水,对感冒,上火,大便干燥之类疾病同样有效. 3.上软下硬两个枕头睡眠好 枕头适于用两个,每对高度不超过8厘米,且以上软下硬为宜.上边的软枕便于调整位置,以达睡眠舒适.下边的硬枕主要用于支撑高度.使用这样的枕头,睡眠舒适,解除疲劳快. 4.白酒泡灵芝可治失眠 原料白酒一斤,灵芝半两；灵芝用水洗净,放进白酒瓶内,盖封严；酒逐渐变成红颜色,一周就可饮用,每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量,多则喝5钱左右,如果平时不喝酒的可少喝. 5.摩擦涌泉穴治失眠 当你躺在被窝里难以入睡时,将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上,做来问摩擦的动作,直到脚心发热,再换另一只脚.这样交替进行,你的大脑注意力就集中在脚部,时间久了,人也累了,有了困意,就想入睡.如长期坚持,还能起到保健作用. 6.柏树叶装枕头可安眠 拣一些柏树叶,洗净晒干,装一个枕头.柏叶枕在头下也有一股清香味,使人感到舒适,收到了镇静安眠效果. 7.鲜果皮能使你安眠 将鲜桔皮或梨皮,香蕉皮50-100克,放入一个不封口的小袋内.晚上睡前把它放在枕边.上床睡觉时,便闻到一股果皮散发的芳香,使你安然入睡. 8..红果核大枣治失眠 红果核洗净晾干,捣成碎未（可求助中药店）.每剂40克,加撕碎的大枣7个,放少许白糖,加水400克,用砂锅温火煎20分钟,倒出的汤汁可分3份服用.每晚睡觉前半小时温服,效果好,无副作用. 9.吃大蒜可治失眠 每天晚饭后或临睡前,吃两瓣大蒜,我历来不习惯吃蒜,因此是把蒜切成小碎块用水冲服的. 10.鲜果皮能使你安眠 将鲜桔皮或梨皮,香蕉皮50-100克,放入一个不封口的小袋内.晚上睡前把它放在枕边.助睡眠. 二.食疗方 酸枣仁粥 【原料】酸枣仁末15克 粳米100克 【制作】先以粳米煮粥,临熟,下酸枣仁末再煮. 【用法】空腹食用. 【功效】宁心安神.适用于心悸,失眠,多梦,心烦. 秫 米 粥 【原料】秫米30克 制半夏10克 【制作】先煎半夏去渣,入米煮作粥. 【用法】空腹食用. 【功效】和胃安眠.适用于食滞不化,胃中不适而引起失眠者. 远志莲粉粥 【原料】远志30克 莲子15克 粳米50克 【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉,再煮粳米粥,候熟入远志和莲子粉,再 煮一二沸. 【用法】随意食用. 【功效】补中,益心志,聪耳明目.适用于健忘,怔忡,失眠等症. 小 米 粥 【原料】小米50克 鸡蛋1个 【制作】先以小米煮粥,取汁,再打入鸡蛋,稍煮. 【用法】临睡前以热水泡脚,并饮此粥,然后入睡. 【功效】养心安神.用于心血不足,烦躁失眠. 小米枣仁粥 【原料】小米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克 【制作】小米煮粥,候熟,入枣仁末,搅匀. 【用法】食用时,加蜂蜜,日服2次. 【功效】补脾润燥,宁心安神.治纳食不香,夜寐不宁,大便干燥. 柏子仁粥 【原料】柏子仁10～15克 粳米50～100克 蜂蜜适量 【制作】先将柏子仁去尽皮,壳,杂质,捣烂,同粳米煮粥,待粥将熟时,对入蜂 蜜,稍煮一二沸即可. 【用法】每日服2次,2～3天为一疗程. 【功效】润肠通便,养心安神.适用于心悸,失眠健忘,长期便秘或老年性便秘. 夜交藤粥 【原料】夜交藤60克 粳米50克 大枣2枚 白糖适量 【制作】取夜交藤用温水浸泡片刻,加清水500克,煎取药汁约300克,加粳米,白 糖,大枣,再加水200克煎至粥稠,盖紧焖5分钟即可. 【用法】每晚睡前1小时,趁热食,连服10天为一疗程. 【功效】养血安神,祛风通络.适用于虚烦不寐,顽固性失眠,多梦症以及风湿痹 痛. 八 宝 粥 【原料】芡实 薏仁米 白扁豆 莲肉 山药 红枣桂圆 百合各6克 大米150克 【制作】先将各药煎煮40分钟,再加入大米继续煮烂成粥. 【用法】分顿调糖食用,连吃数日. 【功效】健脾胃,补气益肾,养血安神.适用于失眠以及体虚乏力虚肿,泄泻,口 渴,咳嗽少痰等. 玫瑰花烤羊心 【原料】鲜玫瑰花 羊心各50克 食盐适量 【制作】 1. 将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅,加食盐,水煎煮10分钟,待冷备用. 2. 将羊心洗净,切成块状,穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水,反复在在明火上灸烤, 烤熟即成. 【用法】宜热食,可边烤边食. 【功效】补心安神.适用于心血亏虚所致惊悸失眠以及郁闷不乐等症. 乌灵参炖鸡 【原料】鸡1只 乌灵参100克 酒 姜 葱 盐各适量 【制作】 1. 乌灵参用温水浸泡4～8小时,洗净切片,放入鸡腹内. 2. 将鸡放入砂锅内,清水淹过鸡体,放入酒,姜,葱适量,旺火烧开后,改文火 清炖,待鸡熟后,加盐少许即成. 【用法】每日2次,食鸡肉,饮汤. 【功效】补气健脾,养心安神.适用于神经衰弱. 茯 苓 饼 【原料】茯苓细粉 米粉 白糖各等份 【制作】上3味加水适量,调成糊,以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼. 【用法】可经常随量吃. 【功效】健脾补中,宁心安神.适用于气虚体弱所致的心悸,气短,神衰,失眠以及 浮肿,大便溏软等. 治疗失眠偏方： 芹菜根90克,酸枣仁9克,水煎服,可治疗失眠. 以下几个方法可有效改善睡眠： 睡前饮一杯热牛奶.或者蜂蜜水冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚. 另外,吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟,对调整时差有帮助. 一般的银耳莲子汤也有安神的效果. 在枕头旁边,放10克左右切成丝的生姜,就能催人入眠. 1,猪心1个,三七,蜂蜜各30克.将猪心洗净,与三七共煮,待猪心熟后加入蜂蜜.吃肉饮汤. 2,麦仁30克,大枣15枚,甘草15克.小麦去皮,与后2味入锅,加水3碗,煎至1碗.每晚睡前顿服. 3,山楂核30克.炒焦成炭,捣碎,水煎后加适量白糖,每晚睡前服1剂.主治心悸,失眠.（胃酸过多者忌用） 4,鸡蛋2个,枸杞15克,红枣10枚.先将枸杞,红枣用水煮30分钟,再将鸡蛋打入共煮至熟,日服2次.主治失眠,健忘. 5,酸枣仁粉10克,绿茶15克.清晨8时前冲泡绿茶15克饮服,8时后忌饮茶水.晚上睡前冲服酸枣仁粉10克.凡高血压,心动过速,习惯性便秘及哺乳期妇女慎用. 6,龙眼肉15克,枸杞10克,红枣4枚,粳米100克,洗净,加水煮成粥,日服2次（晨起空腹和晚睡前）,常服效佳. 7,干龙眼肉,芡实各15克,粳米100克,去心莲子6克,白糖适量.将芡实煮熟去壳,捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中,加莲子,龙眼肉,芡实及清水,煮成粥后调入白糖,每日1剂. 8,将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内,等花生叶的色泽泡下后饮下,约10分钟左右,即能入睡,有效率达95％以上. 9,茯神15克,生鸡蛋黄1个.茯神加一杯半水,煎成一杯.稍凉加入鸡蛋,搅匀.睡前先以温水洗脚,然后乘热服下药液,时间不长即可安眠. 10,丹参,远志,石菖蒲,硫黄各20克.共研细末,加白酒适量,调成膏状,贴于脐中,再以棉花垫于脐上,用胶布固定,每晚换药一次. 11,党参15克,麦冬（去心）9克,五味子6克,夜交藤,龙齿各30克.晚饭前水温服,留渣再煎,晚上睡前1小时再服,每日1剂. 12,党参60克,玄参30克,琥珀18克,朱砂,麦冬各12克.共研细末,过筛.每次服3－5克,睡前半小时白开水送服. 13,枸杞30克,炒枣仁40克,五味子10克.和匀,分成5份.每日取1份,放入茶杯中开水冲泡,代茶频饮.或日饮3次,但每次不少于500毫升. 14,五味子30克.水煎,睡前服.主治失眠,周身乏力. 15,鲜丹参16克,鲜酸枣根30克.水煎,日服2次.主治失眠,健忘,夜多怪梦.
- 爱心医生: 病情分析:睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程.它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止.失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼.其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益意见建议:(1)平常而自然的心态.出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反.有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病.这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大. (2)寻求并消除失眠的原因.造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现.原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医.不能认为：失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗. (3)身心松驰,有益睡眠.睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害.诱导人体进入睡眠状态,有许多具体方法,例如：放松功,已在民间流传,可以借助.此外,再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法.上床之后,先合上双眼,然后把眼睛微微张开一条缝,保持与外界有些接触,虽然,精神活动仍在运作,然而,交感神经活动的张力已大大下降,诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态. ②鸣天鼓法.上床后,仰卧闭目,左掌掩左耳,右掌掩右耳,用指头弹击后脑勺,使之听到呼呼的响声.弹击的次数到自觉微累为止.停止弹击后,头慢慢靠近睡枕,两后自然安放于身之两侧,便会很快入睡了. (4)睡眠诱导.聆听平淡而有节律的音响,例如：火车运行声,蟋蟀叫,滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射. (5)饮热牛奶法.睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡. (6)合适的睡姿.睡眠姿势当然以舒适为宜,且可因人而异.但睡眠以侧卧为佳,养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足,屈左臂,以手上承头,伸右足,以右手置于右股间.右侧卧位反是.”这种睡眠姿势有利于全身放松,睡得安稳. (7)若疲劳而难以入睡者,不妨食用苹果,香蕉,橘,橙,梨等一类水果.因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用；水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态. (8)若因出差在外,不适应环境而致失眠时,应先有思想准备,主动调适,有备无患,不致因紧张担心睡不好.同时还可采用以上助眠之法,则可避免失眠. 采用上述诸法,做到寝时不言谈,不思索；先睡心,再睡眠,即：睡前不过度用脑,上床后排除一切杂念,保持安静；另外,注意卧室环境清静,空气新鲜,床铺硬软适宜,则能提高睡眠质量.睡得好,起床后精力自然充沛. (1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜. (2)经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效. (3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次. (4)心虚,多汗,失眠者,用猪心一个切开,装入党参,当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效. (5)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡. (6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡. (7)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中.由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效. (8)临睡前吃苹果一个.或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡. (9)洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡. 祝你早日摆脱失眠困扰,一觉睡到大天亮!!!
- 爱心医生: 病情分析:神经衰弱性头痛多见于脑力劳动者,他们往往废寝忘食,夜以继日地工作,缺乏锻炼,营养不足,过度疲劳而致大脑不支.患者常有头涨,失眠,记忆力下降表现,并且有未老先衰之感.意见建议:取白菊花200克,水2000毫升,煎沸后,倒入脸盆内,趁热熏蒸头部.方法是：将头部置于离水面适宜的高度,在头上蒙盖毛巾（以防盆内热气外泄）,至药汁温度降至体温以下为宜.熏蒸后防止受凉,一般1次会对神经性头痛有点疗效.
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- 2怎么注意调理，食物和药物
- 问：病情描述:我得慢性胃炎，刷牙恶心干呕，一顿不吃饭也会，还有我很怕坐汽车，总是晕车，吐得一塌糊涂，是不是跟胃病有关？
- 答：
- 郭典铨医师: 你好，根据患者出现恶心、呕吐症状情况，西医上初步考虑胃炎？患者常可由于长期饮食冷冻的东西或者饮食甜的东西或者熬夜精神紧张导致的胃部粘膜损伤而出现胃炎疾病，常伴有反酸，恶心，呕吐，烧心症状。患者坐车出现头晕，呕吐的症状，考虑跟胃部有一定的关系的。建议多休息，不要熬夜，饮食上请用容易消化的东西。不要吃吃香辣东西。不要吃肥腻、过咸的东西。不能饮酒。适当补充水果、蔬菜及水分。不用过度紧张。请保持心情舒畅。甜的冷冻的东西不能吃。治疗上建议你用吗丁啉、达喜、奥美拉唑口服治疗。饮食多注意些。
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- 3我该怎么调理（食物和药物）？
- 问：病情描述:我可能肺热，菜中放点蒜末吃了就会鼻冲热气眼模糊，最近口干苦，人消瘦乏力，以前还贫血，经常嘴唇发紫供血不足，中医曾说我气血两亏。曾经治疗情况和效果:无过敏和遗传病史。想得到怎样的帮助:我希望中医调理和食物调理，如果只需食物调理最好。请告知我该吃什么药，或者上哪儿有好的中医，以及平时该吃些什么食物？谢谢！
- 答：
- 金鑫医师: 病情分析：你好，根据你的症状你属于肝肾亏虚导致的症状，另外有脾虚湿困的征象。指导意见：食疗建议您多喝一些小米山药粥或服用六味地黄丸，注意忌辣，忌烟酒。医生询问：
- 爱心医生: 病情分析：口干苦，人消瘦乏力，以前贫血，经常嘴唇发紫，考虑气血不足。
指导意见：建议你先吃点八珍颗粒，平时可吃些黄芪配当归做食疗。医生询问：
- 初雅培医生: 病情分析：1、您好，口干苦一般考虑肝火挟胆汁上炎或者有胃火。
2、蒜属于辛辣耗气之物，因胃经循行经过鼻部，所以鼻热跟胃火有关，而肝开窍于目，所以眼睛模糊跟肝火旺、肝血不足有关。
通常在有咳嗽、鼻涕、皮肤发红、发热、大便干结等的情况时考虑肺热。但您这种情况也不排除肺热的可能。指导意见：消瘦乏力可以责之于气血虚弱，肌肉得不到濡养，也可以因为内火销铄津液阴血引起。
结合嘴唇发紫、供血不足的情况，需要补心气、养肝血，配合养阴降虚火来调理。
食物调理方面冬天可以吃点羊肉，喝羊汤。羊肉本来属于温热之品，可以温阳补气，但不建议放入黄芪、枸杞、大枣等，因为会加重体内有火的程度。您可以放入点麦冬、沙参，在补气的同时清热养阴。医生询问：
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- 4手淫过度怎么食物调理?饮食怎么注意呢
- 问：勃起难，有时候又不经意的勃起，关键时候就没有作用了，而且有点小
- 答：
- 孙素坤护师: 您好，结合情况考虑为手淫导致的勃起障碍，由于手淫不需要阴茎有满意的勃起就可以进行，如果习惯了阴茎勃起不全时进行手淫，正常的阴茎勃起系统就会习惯了这种性行为方式，出现勃起功能障碍。建议：做个性功能方面的检查，明确诊断，才可对症治疗。不要盲目采用药物治疗，以免加重病情。{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2013-08-04 15:16:16贵不贵啊？谢谢医生，现在的小伙子还没有钱呢，找大人又不好意思开口 回复人的回复 2013-08-04 15:19:05您好，检查费用不会很贵的，一般正规医院的价格是可以接受的。对于疾病没有什么好不好意思的，及早治疗越早治愈的。 提问人的追问 2013-08-04 15:27:42成都有哪所医院比较好呢，谢谢 回复人的回复 2013-08-04 15:31:12您好，对于医院我们不给于评价的，建议您可以先了解下，再做选择。
- 爱心医生: 您好！您这种情况应该属于勃起功能障碍，建议您趁早去正规的男科医院治疗。祝您健康！{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2013-08-04 15:12:23可不可以调节缓解，比如饮食调节或者中药 回复人的回复 2013-08-04 15:15:24您好！饮食调节能起预防作用，不能治疗，药物治疗要长期坚持才有疗效，为了您的健康，您检查结束后医生会建议您哪种治疗效果最快最好的，您再做决定。
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- 5阳痿早泄怎么用食物调理
- 问：我最近工作比较的累，在夜里睡觉的时候总有盗汗的情况，下班回来，总楼梯都感觉的力不从心，在和媳妇同房的时候，也总是插不进去，检查后发现时阳痿早泄想得到怎样的帮助:阳痿早泄怎么用食物调理
- 答：
- 爱心医生: 你好，你要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张高维生素C食物
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- 6脾胃虚弱吃什么食物调理
- 问：全部症状:精神差,吃饭少,气胀.发病时间及原因:.几年啦.治疗情况:吃过一些胃药,无效.想要得到的帮助:请介绍几样调理脾胃虚弱最有效的食物.那些不宜吃?
- 答：
- 安海霞主治医师: 你好，如果是脾胃虚弱的话，你可以服用些归脾丸或者健脾丸，来治疗一下。平时多锻炼身体，饮食清淡，不要吃过凉过辣的刺激性食物。
- 爱心医生: 病情分析:如果真的按中医理论辨为脾胃虚弱,并且你是多年的,仅靠食疗效不佳,最好用中药或中成药调理,但如果真的是不想吃药的话,可在平时多食生姜,还可适度吃点好点的大红枣.意见建议:建议用中药调理,但用中医中药一定要找一会辨证的中医,用中医理论,按中医四诊法,根据你的症状,舌苔,脉象等四诊合参进行辨证,然后对证内服中药或中成药,这样才会收到事半功倍之效,反之无效或产生不良反应.如果按中医辨证为脾胃虚弱者,可内服桂子理中丸.如辨证为脾虚兼气滞者可内服柴胡疏肝散等.
- 爱心医生: 病情分析:你好,这位朋友,根据你的描述表示消化不好,脾胃虚弱.意见建议:在日常生活中注意其饮食,多吃一些促进消食的食物,例如山药等补脾益胃的食物.
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- 7什么食物调理子宫
- 问：今年三月份第二次做人流，哪些食物可以更好滴补子宫？？每次月经都推迟，
- 答：
- 王来影医师: 病情分析：您好，你的这个情况，可以服用一些补益气血的中成药来调理，比如归脾丸配合阿胶口服液.情绪的变化有着很大的影响，指导意见：所以保持心情是愉快很重要的，不要过食生冷的东西，容易损伤脾胃，使气血运行不畅
- 爱心医生: 病情分析：吃提高卵子活力的食物精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，更有助于生出健康聪慧的孩子。对女性来说，就要有意识地多吃一些富锌食物、动物内脏及滑黏食物，有助于提高卵子活力。指导意见：植物性富锌食物包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中以牡蛎含锌最为丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也较多。此外还有木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。Tips：同时要提醒一下，不宜多吃寒性食物。子宫忌寒，凉性食物吃多了，子宫会健康遭殃。除了苹果、荔枝、龙眼外，大部分水果都属于寒凉食物，不可一下子吃太多。
- 爱心医生: 病情分析：你好,要想保护子宫健康，一些富含与维生素的食物是必不可少的。指导意见：比如像维生素C和维生素E，每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e.
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