怎样保养自己
- 1男人如何保养自己的身体
- 问：病情描述:我是一个数35岁的男人，想让自己能活得久一点，现生活的压力太大了，如何保养自己
- 答：
- 陶丽萍副主任医师: 你好，男性平时注意增加锻炼，保持充足的睡眠，良好的心情，多吃些牛肉羊肉，动物的肾脏，生殖器，韭菜，或者喝些枸杞茶，补肾壮阳的食物。
- 爱心医生: 要多加强锻炼，节制性生活，多吃一些补肾的食品，黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆等。有就是麻雀、乳鸽、狗肉、韭菜籽，药物则有玉苁蓉,金匮气丸,右归丸等
- 赵黎黎副主任医师: 病情分析：您好，这个情况的话尽量还是能够多吃一些营养健康的食物，并且，而且，就是要多注意身体锻炼，这样都是有很大的好处，指导意见：只要控制好自己的饮食，注意好卫生，并且多锻炼，对身体都是有很大好处的，
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- 2女人怎样保养自己的卵巢
- 问：病情描述:女人怎样保养自己的卵巢
- 答：
- 梁旭东主任医师: 病情分析：根据您的描述，考虑要保护自己的卵巢。那就建议您清淡饮食。多吃蔬菜水果指导意见：平时喝点红枣木耳汤，不要吃辛辣刺激的食物。多喝水。相对对你有帮助。多吃一下含蛋白高的食物。
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- 3怎样简单的来保养自己的脸、才能让它变白
- 问：怎样简单的来保养自己的脸、才能让它变白
- 答：
- 张大伟副主任医师: 病情分析：面部按摩：在美容院做护理时，油性皮肤的部位可用脱脂按摩膏，采用治疗痤疮的点穴位按摩手法进行按摩。而干性皮肤的部位，可选用营养胎盘膏或按摩油进行面部按摩，这样既达到了去脂效果，又可给干燥的部位增加营养，互相调节之中改善皮肤的性质指导意见：饮食：在日常生活中，要多注意饮食平衡，可大量食用富含维生素A、维生素B、维生素C等的水果蔬菜，少食高脂肪类及辛辣刺激性食物，多喝白开水，对皮肤的调理有着良好的辅助作用。在日常保养时注意：皮肤在做清洁型保养时要顾及干燥的部分，做滋润型保养时则要顾及较油的部分，要分区域做皮肤的保养，这样对皮肤更好一单一分式好保养。在每天例行保养中，最好是根据当天的皮肤状况去改变保养的方法。
- 黄振医师: 病情分析：处于身体发育时期的话还是需要早期的注意一下才行的，没什么大碍的指导意见：慢慢来吧，正常的生活即可，注意多休息，减少太阳的暴晒是可以很好改善症状的
- 陈华主管护师: 病情分析：你好根据你的描述我看你的年龄属于青春期正是身体快速发育的阶段如果肤质比较黑可以从生活饮食入手指导意见：首先避免过度的太阳照射里面有紫外线的原因引起皮肤变黑其次是要多吃蔬菜和水果有维生素C利于皮肤美白早晚用白醋拍脸部
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- 4男性如何保健请问男人平时应该怎样保养自己
- 问：病情描述:请问男人平时应该怎样保养自己。需不需要吃补药，喝药酒之类的
- 答：
- 王如胜副主任医师: 根据你所说的情况，没有什么疾病的话，可以每天早上抽出时间锻炼身体，每天摄取充足的营养，多吃水果蔬菜，多喝水，多吃新鲜的东西，不要吃太油腻的东西，少吃辛辣刺激性食物，少喝酒，至少不要喝醉，最好禁烟等等。
- 刘云涛副主任医师: 男人的保健那么平时的时候，晚上的应酬一定要少一些，少喝酒少抽烟，这个是非常重要的，不需要单独的吃什么补药，或者是喝药，酒不一定能够达到好的作用，还是要多锻炼身体，提高身体素质，生活饮食有无规律。
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- 5男人怎么样保养自己的脸
- 问：全部症状:脸上有豆豆,过早衰老发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:请专家帮忙
- 答：
- 王长征主治医师: 病情分析：这个情况建议患者首先可以用白醋洗脸，也就是在洗脸水里面加入少量的白醋，指导意见：同时可以结合胡萝卜外擦，同时可以吃维生素E,维生素C，可能有一定疗效的了，
- 李红伟国家三级心理咨询师: 病情分析：你好，根据你的症状建议采用下面的方法进行治疗，不要担心。指导意见：建议：根据你的症状考虑脸上毛孔粗臊可以采取光子疗法来治疗，效果是不错的。
- 爱心医生: 病情分析:你好这位朋友,注意补水保湿,现在还要注意防晒.要保护好你的皮肤,要向身边的女人学学哦,其实男人和女人保护皮肤注意点都差不多,加油,最重要的是坚持哦意见建议:1,保持每天喝水6杯；2,每天注意清洁脸部,步骤如下：洁面--爽肤水--滋润面霜（或乳液）；3,如果脸上感觉比较毛糙的话,可以每周使用一次磨砂洗面奶,去处角质；4,注意每天睡前皮肤保养,能够达到良好的效果.使用的品牌推荐：碧欧泉,俊士,理肤泉等,根据自己的皮肤来选择不同的产品.
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- 6经常熬夜怎样保养自己
- 问：经常熬夜怎样保养自己
- 答：
- 汪敏护师: 病情分析：您好，根据您的描述，经常熬夜对身体不好，容易导致免疫力下降，生物钟破坏，心力憔悴，容易使人处于亚健康状态。指导意见：您好，根据您的情况，建议您最好不要熬夜，保证充足休息，合理饮食，营养要均衡，适当运动，平时可以多喝点牛奶增强机体免疫力，希望我的回答可以帮助您，谢谢。
- 赵志凌主治医师: 病情分析：你好，要是经常熬夜的话就要改变这个习惯。指导意见：经常熬夜对女性来说会跟容易老，月经紊乱等一些不好的地方，所以建议你不要熬夜改变这个习惯。
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- 7怎样保养自己近视眼的度数才不会加深
- 问：病情描述:我这近视眼是从我上高中开始就有的了，现在这近视越来越深了，之前上课的时候还能看清楚的，现在不坐前几排基本什么都看不见，在家看电视的时候也是得挨的很近才可以看清的，现在已经配眼镜的，但是害怕会度数加深。想得到怎样的帮助：请问近视眼怎么保养才不会加深度数的{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 爱心医生: 你好，近视是看不清远物、却看清近物的症状，主要是由于近距离工作，经常看电脑等造成眼睛疲劳，由假性近视变成了真性近视。指导意见：建议不要长时间近距离看书写字，不要长时间看电视电脑，要注意休息，做眼保健操，多点远眺，多迟点明目的食品。
- 爱心医生: 您好，近视是由多种因素导致的.大部分近视眼发生在青少年,在发育生长阶段度数逐年加深,到发育成熟以后即不发展或发展缓慢.切忌目不转睛,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发.多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜,粮食,鱼和鸡蛋.多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助.避免长时间连续操作电脑,
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