降血脂的食物有哪些
- 1什么食物可以降血脂？
- 问：问题描述:什么食物可以降血脂?
- 答：
- 王桂花副主任护师: 降血脂的食物 大蒜 可升高血液中高密度脂蛋白,高密度脂蛋白有对抗动脉硬化的作用. 茄子 茄子在肠道内的分解产物,可与体内过多的胆固醇结合,使之排出体外. 香菇及木耳 能降低血胆固醇和甘油三脂. 洋葱及海带 洋葱可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁,对防止动脉脂质沉着也有一定作用. 大豆 每天吃100克豆类,可降低血胆固醇,特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显. 茶叶 茶能降血脂,茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低与其他地区. 鱼类 鱼中含大量高级不饱和脂肪酸,对降低血胆固醇有利. 植物油 含有人体必需的不饱和脂肪酸,能降低血胆固醇,尤以芝麻油,玉米油,花生油等为佳. 其他食物 如山楂,洋菜,冬瓜,粗燕麦,苹果等,均有不同程度降血脂作用. 血脂高意味着血黏度增高,易成为心脑血管病的危险诱因,导致动脉粥样硬化,心绞痛,心肌梗死和脑血栓,脑动脉硬化等症.注意科学饮食,少食高脂肪和高糖食物是降血脂的有效措施.对于血脂偏高但未出现并发症的多数患者,也可以通过坚持食用以下保健汤食,以达到降低血脂,预防病情发展的目的. 海带木耳肉汤:取海带,黑木耳各15g,瘦猪肉60g,味精,精盐,淀粉适量.猪肉切成丝或薄片,用淀粉拌好,与已切丝的海带,木耳同入锅,煮沸后加味精和淀粉,搅匀即可. 百合芦笋汤:取百合50g,芦笋250g,黄酒,味精,精盐,水适量.先将百合发好洗净,锅中放入水加百合烧几分钟后,再加黄酒,精盐,味精调味,倒入盛有芦笋的碗中,即成. 山楂鲤鱼汤:取约500g的鲤鱼一条,山楂片25g,面粉150g,黄酒,葱段,姜片,精盐,白糖各适量,鸡蛋1只.先将鲤鱼洗净切块,加入黄酒,精盐阉15分钟.将面粉加入清水和白糖适量,打入鸡蛋搅成糊,将鱼块入糊中浸透,取出后粘上干面粉,入爆过姜片的油中炸3分钟捞起,再加山楂和少量水,面粉,制成芡汁,倒入炸好的鱼块煮15分钟,加入葱段,味精即成. 山楂首乌汤:取山楂,何首乌各15g,白糖60g.先将山楂,何首乌洗净,切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再熬煮约1小时,去渣取汤,日服1剂,分2次温服. 山楂银花汤:取山楂30g,金银花6g,白糖20g.先将山楂,金银花用文火炒热,加入白糖,改用小火炒成糖饯,用开水冲泡,日服1剂. 香菇豆腐汤:取干香菇25g水发(或鲜香菇150g),豆腐400g,鲜竹笋60g,佐料若干.将香菇去蒂切成丝以豆油略炒盛起,清水适量煮开,投入香菇丝,笋丝,豆腐丁,煮开后加精盐,胡椒粉,用湿淀粉勾芡,起锅后淋上香油,佐餐食用. 枸杞猪肉汤:取枸杞子15g,猪瘦肉250g,精盐,黄酒,葱段,胡椒粉,猪肉汤适量.枸杞子去杂洗净,猪肉切丝炒至白色,加入黄酒,葱,姜,精盐煸炒,注入肉汤,放入枸杞子,煮至肉熟烂,出锅加入胡椒粉,味精,佐餐食用. 蔬菜也具有降脂作用: 1. 辣椒 辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高.维生素C可以改善机体微循环,减低毛细血管脆性,同时维生素C还能够降低胆固醇的含量,是一种天然的降脂食物.日本学者发现,辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪的积存,因而有降脂和减肥的功效. 过量食用辣椒会刺激胃肠道粘膜,容易引发胃痛,胃溃疡等疾病.此外,辣椒属于大热之品,故中医认为高血压患者应慎用辣椒. 2. 菜花 菜花有白,绿两种,绿色的也叫西兰花.两者的营养价值基本相同,菜花热量低,食物纤维含量很高,还含有丰富的维生素和矿物质,因此它又被称为“天赐的良药”. 菜花含类黄酮较多.而类黄酮是一种良好的血管清理剂,能有效的清除血管上沉积的胆固醇,还能防止血小板的凝集,减少心脏病的发生. 蒸食是食用菜花的最佳方式.将菜花在盐水中浸泡几分钟,菜虫就会从其中跑出来,而且还可以祛除残留的农药. 3.茄子 茄子皮内含有丰富的维生素P,有显著的降低血脂和胆固醇的功能.维生素P还可以增加毛细血管的弹性,改善微循环,具有明显的活血,通脉功能.此外,茄子中还含有大量的皂草甙,也能降低血液中的胆固醇.因此,茄子对于高血压,动脉硬化的患者来说是理想的食物. 油炸茄子会使维生素P大量丢失,因此应减少油炸,或在其表面挂糊上浆后再炸. 4.大蒜 大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用,并能有效防止血栓形成.经常食用大蒜,能够对心血管产生显著的保护作用.大蒜又被称为“药用植物中的黄金”. 腌制大蒜时间不宜过长,以免有效成分遭到破坏.患有消化道疾病,肝病及眼病的患者不宜过多食用. 5.苦瓜 苦瓜性凉味苦,含有较多的苦瓜皂甙,可刺激胰岛素释放,有非常明显的降血糖作用,苦瓜中维生素B1,维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富,能调节血脂,提高机体免疫力的作用,又有“植物胰岛素”的美称. 慢性肠炎患者不宜多食苦瓜,食用时宜急火快炒,不宜长时间的炖煮. 6.芹菜 中医认为芹菜性凉.芹菜含有丰富的维生素和矿物质,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能帮助排除肠道中多余的脂肪.国外已有研究证实,经常食用芹菜的人,体内胆固醇的含量显著下降,而且还能明显的降低血压. 芹菜含有较多的粗纤维,同时能加速胃肠蠕动,年老体弱或胃病日久不愈的患者,应减少芹菜的摄入量.
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- 2降血脂的食物是什么
- 问：病情描述:降血脂的食物是什么
- 答：
- 张玥主任医师: 降血脂的食物，包括玉米或者是红薯，芹菜，洋葱，燕麦，这些食物都有一定的降脂效果如果血脂比较高，平时在饮食中可以适当搭配这些食物食用，同时还可以结合口服降血脂类的药物进行治疗。
- 郭海良副主任医师: 这个是有血脂方面的问题，您这个是可以不吃油腻的，油炸的食物最好吃，水煮的菜，水蒸着菜，同时要积极参加体育运动的您，这个是可以吃降血脂的药物，血脉清片或者是辛伐他丁
- 杜华超主治医师: 病情分析：你好，这个血脂高具体看程度了，如果轻微的话，那可以通过饮食调节来进行，如果是高的比较多，那需要药物调节指导意见：一些绿色食物类对血脂都有一定的帮助，首先是食用不会导致血脂升高，具有降血脂的比如山楂、乌梅等酸性食物，还有秋葵
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- 3降血脂的食物有哪些?
- 问：降血脂的食物有哪些?
- 答：
- 刘颖高级营养师: 日常生活中常食用的有效降血脂的食物包括燕麦,大豆及其制品（功效成人成分是大豆多肽,大豆磷脂,大豆异黄酮）,富含膳食纤维的蔬菜（芹菜,木耳）,深海鱼等. 作为防治可选择的保健食品有鱼油,花粉及蜂王浆.（一定要选择质量好的,以发挥保健效果.）
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- 4吃什么食品降血脂？降胆固醇？给我说详细点
- 问：病情描述:吃什么食品降血脂？降胆固醇？给我说详细点好吗？谢谢曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:就是怎么吃才能降血脂？降胆固醇？谢谢
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：你好，血脂过高多是由于食用过多的油脂类食物引起的。指导意见：建议你低脂饮食，多食用蔬菜，水果和低脂牛奶等食物，适当增加锻炼，如果血脂还是比较高建议你服用降脂药物治疗。
- 朱峰副主任医师: 你好，一般的来讲胆固醇高是和食物过于油腻，营养过剩有关系，建议可以多吃水果蔬菜，少吃过于油腻的食物。必要的时候可以口服降血脂的药物，比如说阿托伐他丁钙。有问题可以继续追问，希望可以帮到你，谢谢！
- 爱心医生: 病情分析：你好，血脂异常一般选择坚持控制饮食、减轻体重、戒烟增加体力活动为一线治疗。指导意见：严格控制胆固醇和脂肪酸的摄入量，食用油以植物油为主，蔬菜、水果、豆类、燕麦麸、玉米皮、海藻类还有丰富的可溶性纤维，可以帮助降低胆固醇。同时可以服用阿托伐他汀帮助降血脂。
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- 5什么东西降血脂最好？
- 问：病情描述:网上有宣传很多降血脂的药，感觉挺不靠谱的，去医院检查说血脂偏高，也有食用火麻油的朋友推荐说他一直吃火麻油有效果，不知道医生们知道什么食物对讲血脂有帮助吗？:需要医生帮助提供远程诊断:请问医生什么东西降血脂是最好最有效的呢？谢谢
- 答：
- 胡香阁医师: 病情分析：高血脂是由于脂质积聚并侵入细胞内或内膜下细胞间隙,导致平滑肌细胞和结缔组织增生,出血,血栓形成和钙质沉着，平常注意运动,尽量少吃大油;注意食物搭配,必要时可以选择一些药物治疗
指导意见：
你可以考虑使用降脂药.如,普罗布考,辛伐他汀等他汀类药物.
- 崔岩副主任护师: 病情分析：你好,高血脂多饮饮食不节,不良的生活习惯等因素诱发的指导意见：在药物治疗上建议使用非诺贝特或者安妥明进行治疗较好,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,不要使用油腻食物,养成每天清晨一被凉白开的好习惯,有稀释血液的功效,积极锻炼身体增加机体抵抗力
- 张晓辉主治医师: 高血脂的饮食注意事项包括：1.控制总热量：每天控制主食摄入量，适量吃粗粮、杂粮、豆制品，多吃蔬菜；2.减少胆固醇的摄入：少食富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物，如肥肉、动物油、动物内脏、油炸食品等，食用油应以植物油为主，如豆油、玉米油、花生油等。
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- 6高血脂不要吃什么？什么食物可以降血脂？
- 问：病情描述:高血脂不要吃什么？什么食物可以降血脂？血脂有点高，日常饮食要怎么调理比较好。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:高血脂不要吃什么？什么食物可以降血脂？
- 答：
- 尹泽远医师: 病情分析：高血脂症是一种全身性疾病，指血中总胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，现代医学称之为血脂异常。高血脂的患者首先是调整合理饮食，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。指导意见：调整生活、工作方式积极参加体育活动、避免久坐不动，控制体重。戒烟限酒。有冠心病、糖尿病及原发性高脂血症家族史者应每年定期做血脂、血糖、肝功能等全面检查。{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2013-05-15 09:19:48朋友推荐我试试。佰。纳。吉。酵。素。原。液。对血液中的老废物、胆固醇、高脂蛋白、及血凝块有极强力的分解功能，高血脂的人应长期服用，这样才可以有效地降低血脂。
- 王学松副主任医师: 建议平时注意休息，低盐低脂饮食清淡为主，避免过度劳累紧张及熬夜，避免进食高糖高油高盐的食物，多喝热水，多进食蔬菜水果，适当增加运动量，控制体重，戒烟戒酒，定期复查血脂，必要时应用他汀类药物治疗
- 王宏来医师: 病情分析：你好，根据你的描述，你的情况血脂很高，可能是由于长期食用含油脂比较高的食物引起的。长期高血脂容易引起心血管病变应该积极降血脂治疗。指导意见：
建议你积极服用降血脂的药物治疗，同时应该控制饮食，要做到低脂饮食，多食用蔬菜、水果等含纤维素比较高的食物，定期复查血脂情况，根据检查结果调整药物用量。
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- 7什么东西降血脂最好？常见的食物有哪些？
- 问：病情描述:医生给开的三生脂泰服用完以后做的复查，接近正常指标，我想停药，依靠饮食的调整来维持血脂指标的正常。请问什么东西降血脂最好？我们平时常见的食物哪些好？:需要医生帮助提供远程诊断:我想停药，依靠饮食的调整来维持血脂指标的正常。请问什么东西降血脂最好？我们平时常见的食物哪些好？
- 答：
- 黄雪霞医师: 病情分析：建议注意饮食，少食辛辣油腻，多饮水，多吃蔬菜水果。指导意见：
避免饮浓茶，咖啡，注意作息规律。保持心情舒畅。有助于您的疾病好转
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