失眠可以治疗么
- 1能治失眠吗。要治疗多久、还有什么疗效
- 问：
- 答：
- 黄召谊副主任医师: 你好！失眠往往是由多种因素引起来的，千万不要过度依赖于，失眠药，因为药物，往往会有比较重的依赖。你可以睡觉之前多运动一下，多散散步。
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- 2失眠可以治疗吗？
- 问：我同事的女儿，今年15岁了，在最近快要高考了，心情变得很不平静，晚上睡觉时经常失眠，一整晚上都没有睡着，白天心情也压抑，现在成绩很不稳定，家人都很着急，她自己也累死了。想得到怎样的帮助:在我们的平时失眠的患者要怎么治疗可以改变失眠的现象呢？
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：你好，失眠是一种持续长时间不能正常睡眠的情况，多表现为持续性，继而可诱发其他身体疾病，它的发生多是因为不良的生活习惯以及精神因素所致，如睡前过度紧张，兴奋，饮食不当，环境因素等。指导意见：多食用一些坚果类食物，生活中比较常见的就是核桃，松果，花生，瓜子等等之类，这些都含有较好营养价值，多补充一些微量元素，如锌，铁，铜等元素等等。
- 爱心医生: 病情分析：你好，失眠的因素有很多的，需要病人本身来调节。指导意见：你好，患者的原因主要是因为学习的压力引起的，现在学习成绩越来越重视，小孩的压力也越来越大，平时要多转移一些注意力，学习累了要多一些休息，不要给自己的心情过于压抑，主要是自己心情的调节。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。
- 爱心医生: 病情分析：指导意见：您好！常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的镇静安神功效。
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- 3失眠到底能治好吗，
- 问：请问失眠是阴阳失衡吗,怎样才能好起来,我现在吃保健品,
- 答：
- 袁慧国家三级心理咨询师: 你好:失眠的原因可能是多方面的,心理因素的,身体原因的,环境,习惯,对睡眠的要求等,需要弄清楚自己失眠的原因,然后相应解决,不能一概而论的.
- 爱心医生: 睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到：①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,祝早日摆脱失眠的困扰!
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- 4长期失眠可以治疗的好么?
- 问：我妈妈失眠二三十年了，老是夜里睡不着觉，拿了很多中药吃，都是好了一阵子就又不行了，请问失眠是可以治疗好的嘛？想得到怎样的帮助:长期失眠可以治疗的好吗？
- 答：
- 爱心医生: 你好，失眠的病因很多，首先你要搞清病因，选择合适自己的药物，加以心理疗法，注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
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- 5有什么方法可以治疗失眠吗？
- 问：2年前开始就天天睡不着觉了，生意忙天天应酬到很晚，刚开始以为是习惯晚睡了，后来才发现，不管有事没事睡上都睡不好，总是睡一会就醒，然后再睡再醒，安眠药已经不管用了，怕再吃早晚吃出事来，什么方法可以根治吗？想得到怎样的帮助:失眠如何治疗？
- 答：
- 爱心医生: 你好：失眠，不排除神经衰弱,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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- 6失眠可以使用中医治疗么
- 问：我现在慢慢年龄变大，可能是年龄变大神经比较衰弱，晚上老是失眠，成晚成晚都睡不着，我想的年龄变大不想用西医来治疗，比较想要用中医试试。想得到怎样的帮助:失眠可以用中医治疗么
- 答：
- 爱心医生: 你好，平常多做一些运动，保持心情舒畅很重要。主要放松肩颈以后，针对头部的一些穴位，例如风池，风府，百会，太阳等穴进行刺激，放松肌肉同时，改善头部供血，对失眠症疗效显著。
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- 7失眠症能治疗好吗？
- 问：问题描述:入睡困难,梦多
- 答：
- 万洁副主任护师: 您好,梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.一般不影响睡眠质量就不必在意, 若是影响的话建议可以在医生的指导下采用一些安神的药物来帮助改善睡眠.失眠症只要积极配合医生治疗是可以康复的,这不是什么疑难杂症.
- 爱心医生: 造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.主要应做好以下几方面:1,以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.2,生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.
- 爱心医生: 正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡,即使入睡也很难维持睡眠,且有醒后不能恢复疲乏,白天精神不振,学习与工作受到影响等表现.失眠常由心理,生理因素造成,最多见的为工作压力过大,社会竞争激烈,人际关系和家庭问题的处理不当,学习紧张及考试前的紧张,情绪焦虑抑郁的问题,酒类与药物的依赖,遭遇意外打击,亲人离丧,个人损失等.除此之外还有其他躯体疾病,用药,中毒或环境因素引起的,如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者,内分泌疾病患者,长期服用中枢兴奋剂,抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难. 广义睡眠障碍又划分为两个亚类,一类称为睡眠障碍,包括失眠,过度嗜睡,醒觉与睡眠节律障碍.另一类称为异常睡眠,包括睡行症,夜惊症,梦魔症. 例如:某中年男性,已婚,工程师.病前性格内向,敏感多疑,好强任性,沉默少语.由于是大专学历,较科室的其他人低,但又不甘落后,日以继夜的学习,工作.自担任科室领导后,心理压力更大,一年多来入睡困难,多梦易醒,易疲劳,常感头晕目眩,注意力不能集中,记忆力减退,心情烦躁,食欲下降,常腹泻,明显变瘦,渐感体力不足.长期服安眠药也不能维持3小时睡眠,次日昏昏沉沉,难以坚持工作.前来心理专科接受治疗,每周三次,经两周的治疗后患者恢复了工作.例如:某大学生,心情沉重,郁闷,对周围事物没有兴趣,对生活感到失望,对前途丧失信心,感受不到人生的乐趣,整天沉浸在苦闷之中.身体感觉不适,疲乏无力,没有食欲,严重失眠,记忆力减退,学习成绩明显下降.先在内科和神经科就诊,后转到心理专科诊治,经一个月的治疗后,消除抑郁,情绪稳定,睡眠良好,记忆力恢复,学习成绩上升. 失眠是心理专科的常见病,但传统治疗往往以药物镇静为主,病人服药期间有效,停药后易复发,长期服药又会产生药物依赖性,故目前最新的心理治疗为了统合施治,我们采用心理疏导,催眠疗法,森田疗法,行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗,可起到快速有效并减少大量用药的副作用,让病人心身得以康复.
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