吃什么能长胖点
- 1请问吃什么能长胖点
- 问：觉得自己太瘦了。手脚都不粗。都是骨头。升高165。体重55千克
- 答：
- 王宏来医师: 病情分析：建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。指导意见：食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
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- 2吃什么能长胖点？
- 问：病情描述:只有90多斤，怎么吃都长不胖。想得到怎样的帮助:吃什么能长胖点？
- 答：
- 爱心医生: 病情分析:对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”意见建议:首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。第三，适当运动另外，另外考虑导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等
- 爱心医生: 你好,1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油,果酱,糖类等高油脂,高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来 慢性疾病危及健康.采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲. 2.养成良好的饮食习惯定时定量,少量多餐,细嚼慢咽. 3.改变进餐的程序先吃浓度高,营养密度高的食物,再吃其它食物. 4.选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物,如：蒸,炖,卤,炒,煮等,避免因油炸,煎,烤等导致食物坚硬,不易消化. 5.保持心情愉快.
- 张传英主治医师: 首先长胖，不是说多找一些脂肪，应该是多增肌，这样比较合适，建议的话应该多补充一些蛋白质食物，类似于牛奶，牛肉，鸡肉，鱼肉等等，搭配上蔬菜水果和粗粮，然后就是增强锻炼，有条件的话最好去健身房，可以去器械区进行哑铃杠铃的锻炼，来增肌。
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- 3我肠胃不好.人很瘦.吃什么能长胖一点！
- 问：我肠胃不好.人很瘦.吃什么能长胖一点！
- 答：
- 刘衡副主任医师: 指导意见：你好，这种情况，有可能是消化吸收功能不好引起的，建议平时注意适当多吃一些蛋白含量高的食物，比如瘦肉，鸡蛋，牛奶等，适当多运动，可以酌情吃点益生菌或整肠生。
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- 4我想让我老公在胖一点很健康吃什么能长胖
- 问：病情描述:我想让我老公在胖一点很健康吃什么能长胖他身高180体重70公斤什么能长胖而且不会瘦下去
- 答：
- 王子恒主治医师: 胖瘦都是相对而言的，只要身体健康，其实并不重要。建议你给他弄一些优质蛋白质吃，要均衡的摄入营养，适当锻炼身体。祝你们健康！
- 爱心医生: 病情分析：您好，每个人都有适合自己的体重，如果他一直停留在某一个体重，自己身体健康，不常得病，不建议您打破现在的体重范围。指导意见：如果需要增胖，不如建议他增加运动，变得强壮一些，自然也会在饮食摄入有增加，健康程度会更好，也不容易瘦下去，祝您身体健康！并不是体重与标准体重接近就最健康的。、
- 陶亮副主任医师: 病情分析：你好，这个身高，这个体重不算太瘦。指导意见：年轻的时候瘦一点好，因为男的一过25岁之后慢慢就会发福了，体重会增加的很快，如果现在身体情况没有什么异常的话，就不必刻意去增加体重。
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- 5我太廋了吃什么能长胖点啊
- 问：病情描述:我现在身高才167 重量才80多斤 有没有吃什么东西能长胖点 我想长胖点
- 答：
- 吴莉医师: 病情分析：你好!根据你所说的来看，先要吃胖的话，首先要进食食物量要增多，平时指导意见：可以吃些鸡蛋、奶类以及牛羊肉类等高热量食物食物，多吃蔬菜水果，增加食欲，不要急于求成，增胖也是需要一定的过程，希望以上能给你带来帮助，祝你健康幸福！
- 刘兰群医师: 病情分析：身体瘦弱的原因有:精神因素,由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入,可造成瘦弱.饮食因素,饮食不调,缺乏体育锻炼,缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成指导意见：当然,病理性消瘦(由疾病引发所致),导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫,长期活动性结核病,贫血,糖尿病,甲亢,恶性肿瘤,垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起.
- 刘振山医师: 病情分析：身体瘦弱的原因有：精神因素，由于情绪因素，精神焦虑，生活不规律，过度劳累，睡眠不足，身体消耗多于摄入，可造成瘦弱。饮食因素，饮食不调，缺乏体育锻炼，缺乏营养，尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成。指导意见：当然，病理性消瘦(由疾病引发所致)，导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起。
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- 6怎样才能长得更胖一点、吃什么最好
- 问：请教一下啊,在一个月的时间里,我怎样才能体重长最多,我身高一米七八,体重只有55公斤多一点,
- 答：
- 徐中娟副主任护师: 病情分析:要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥.意见建议:保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.也可以考虑体育锻炼,消瘦者要使体型由瘦变壮,丰腴健美,不是一两天,一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对,效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的,有计划的,坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功.
- 爱心医生: 病情分析:如何长的高身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点：意见建议:一,莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右,男童14岁左右;90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间,男童为13～15岁之间.为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养,运动等问题. 二,应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键.体格正常生长所需的能量,蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉,蛋,豆及豆类食物.骨的形成还需要足够量的钙,磷及微量的锰和铁.钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长. 目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入. 三,莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高.以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试. 1.�悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜.两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久.练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10～15次,女青年应做2～6次. 2.�跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝,篮球筐或天花板.双脚跳跃,做30次.休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上. 3.�球类活动 打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作. 4.�跳跃性练习 可做行进间的单足跳,蛙跳,三级跳,多级跳和原地纵跳等. 四,莫忘为孩子创造一个良好的生活环境 精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长.如在父母离异,儿童与监护人之间关系不正常,常受虐待的情况下,或儿童受到其他的严重刺激,其生长速度会逐渐减慢,使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下.身体矮小又会加重患儿的自卑心理,这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激,影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动,因而抑制了垂体分泌生长激素.当患儿环境得到善待后,生长速度可恢复正常.
- 徐从艳技师: 病情分析:多吃脂肪含量高的食物.多吃含热量高的食物.吃全脂牛奶,蛋糕,巧克力,多吃鸡蛋和牛肉!!!!意见建议:你运动还是要的,不然增肥了,身型走样了,也不帅.我们要的是身材,肌肉,不是肥肉.对了,夜宵,每天吃吃.
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- 7孩子太瘦吃什么才能长胖一点
- 问：岁半问题描述:从小到大都很瘦,体质不是很好,近一年多来,身体状况还好,很少感冒什么的,就是吃饭不是很香,但总得来说,饭量很可以,平时也很少吃零食,不爱吃肉,但精神很好,近段时间以来,吃得,喝得,睡得, 不知道是不是天气热出汗多的缘故,越来越瘦,我就想问一下专家吃什么才能使孩子长胖一点,小孩太瘦了,瘦得叫人担心.
- 答：
- 爱心医生: 你好,如果没有其他疾病,建议你调理脾胃,脾胃功能正常了,消化吸收正常了,体重就会增加.
- 石计朋副主任医师: 天气热的话，孩子的食欲会变差。可以从增加食欲做起。可以煮酸辣汤和，或者是口服葡萄糖酸锌口服液都是可以的。希望我的回答能够帮助到你
- 胡白瑜副主任医师: 你好，宝宝，不爱吃饭瘦小，发育缓慢，可能是缺乏锌和钙引起的。可以带宝宝去医院检查一下微量元素，要注意饮食，多吃水果蔬菜，多吃含钙高的食物，荤素搭配，要均衡。
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