严重失眠有什么办法
- 1长期严重失眠有什么办法
- 问：病情描述:天天都睡不着曾经治疗情况和效果:近两年检查吃药都无效想得到怎样的帮助:想知道病因
- 答：
- 钱成光主任医师: 长期失眠会给病症的个体带来严重的影响，而且长期失眠会使一个人出现头晕脑胀、四肢无力、武无精打采的现象，还会出现一系列的并发症，因此需要及时进行治疗，值得推荐的就是钱氏中医的纯中医综合疗法，中药、针灸以及现代心理疗法。效果不错
- 戴军副主任医师: 引起或促发失眠的原因众多。常见的有：1，社会心理因素：生活和工作中各种不愉快事件，造成个体发生抑郁，焦虑，紧张等应激反应时，往往会表现为失眠。2，环境因素：环境嘈杂，不适的光照，过冷过热，空气污浊或异味、居住拥挤或睡眠环境改变等都会导致失眠。3，生理因素：睡前饥饿或过饱，过度疲劳，过度兴奋等状态下易失眠。4，精神疾病，几乎各类精神疾病都存在睡眠障碍，尤其是焦虑与抑郁障碍。5，药物与食物的因素：酒精、茶叶等兴奋性饮料饮用时间不当或过量，药物依赖和戒断时，或者某些治疗药物药物的不良反应，如降压药导致的咳嗽，或中枢兴奋剂的使用等。6，睡眠节律的变化：白天和黑夜频繁轮班，跨时区旅行等造成生物钟节律改变。7，神经系统疾病和躯体疾病：这些疾病的病理生理变化影响睡眠中枢结构，或者疾病致残疼痛和不适，以及患病后继发的心理情绪变化。8，生活行为因素：日间休息过多，抽烟，睡前运动过多等，对睡眠产生不利影响。9，性格特征：过于细致的性格特征在失眠中发生也有一定的作用
- 彭淼云主治医师: 指导意见：你好，中医将失眠分为实证和虚证，实证见肝郁化火，用龙胆泻肝汤加味；痰热内扰，用温胆汤加味。虚证若阴虚火旺，用黄连阿胶汤合朱砂安神丸加减，心脾两虚者用归脾汤；心胆气虚者，用安神定志丸，所以建议你去看中医辨证治疗。
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- 2长期严重失眠有什么办法
- 问：病情描述:我今年35了，工作压力比较大，近段时间经常睡不着觉，特别痛苦，不知该如何治疗长期严重失眠。平时该注意失眠对睡不着觉有好处？请专家帮忙治疗失眠？想得到怎样的帮助:长期失眠该如何治疗？
- 答：
- 爱心医生: 您好，失眠原因多为一、生理原因：一般是指外界环境发生了改变，生理上受到影响而导致的失眠。比如乘车、船、飞机，或者卧室中有强烈的光、噪音，温度过冷或者是过热等都会导致出现失眠症状。有些人适应能力强，有些人则比较敏感，对环境适应性差的往往容易失眠。二、身体疾病：伴随身体疾病而出现的失眠症状，如心脏病、肾病、溃疡、关节炎、骨关节病、哮喘、肠胃病、高血压、脑疾病、呼吸暂停综合症等病症，都会引起失眠症状。三、精神心理因素：比如内心有焦虑、烦躁不安等，或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大，都会使人的心理和生理上有反应，以致神经系统出现紊乱，大脑的功能受到影响，引起失眠。四、药物刺激：有时候服用某些药物的时候也会导致人出现失眠的症状，比如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统，安眠药长期服用之后，突然的戒除也会导致戒断症状，致使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦。咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。五、对失眠的恐惧心态：有些失眠的人，常常会紧张自己失眠的情况，于是一直都是紧张，不能放松下来，以至于为自己增加压力，这样也容易导致失眠。
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- 3长期严重失眠有什么办法
- 问：病情描述:我是一办公室白领，平时有事没事都是坐在办公室里，缺乏运动，也就造就了我长期的晚上失眠，已经有一段时间了，晚上没办法睡着想得到怎样的帮助:告诉我我的长期失眠应该怎么办
- 答：
- 爱心医生: 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。.填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。.敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌穴上，包扎固定，每晚1次。.足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。
- 爱心医生: 您好，您可以1.使用药物治疗方法治疗，其以安/眠药为主，但安/眠药有一定的依赖性，不建议长期使用。2.使用食物疗法治疗失眠。食疗可以在一定程度上缓解失眠症状，但得不到根治。3.使用理疗的方法，按摩头部，放松病人情绪，从而使病人早些康复!4使用茶治疗的治疗方法，科学，简单，从根本源头上改善多梦易惊，失眠，神疲困倦！
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- 4长期严重失眠有什么办法
- 问：病情描述:失眠这个事情已经有好一段时间了。疫情的时候就是吃一点安眠药。但是医生说了这种药也不是随便吃的。吃多了就产生依赖了。现在已经时间不短了。我就想想想办法。只一下这个失眠的感觉。想得到怎样的帮助:长期失眠用什么办法可以缓解一下？
- 答：
- 张雪莲主治医师: 患上失眠首先要放松心情，以乐观的态度去面对，平时多运动，可以爬山，游泳，打球，还可以汗蒸消除疲劳，最好去中医诊治调理，效果比西医好。平时可以用炒酸枣仁4.5克，五味子1.2克打成粉用开水冲服，每晚睡前一小时服用，一星期左右见效，l~2个月可以很好的睡眠。
- 于郎平主治医师: 你好，这位朋友很高兴能回答你的问题，根据你所描述的症状，建议在睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠，也可服用夜交藤，酸枣仁各十克服用半个月，对失眠症状会有所改善。
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- 5失眠很严重有什么办法么
- 问：病情描述:我自己压力挺大的，到现在还没有结婚，爸爸没了，我现在接妈妈跟她一起生活，别的姐妹都有家庭没法照顾我妈，我自己也不能找对象想得到怎样的帮助：严重失眠有什么办法{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 爱心医生: 你好，主要考虑过于紧张所致，精神压力过大所致，建议调整心态，不要想太多，在睡前可以听听轻音乐来改善的，必要时可以考虑镇静类药物治疗的。
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- 6严重失眠有什么好办法？
- 问：严重失眠有什么好办法？
- 答：
- 高延峰医师: 病情分析：你好，你失眠一般的考虑是神经衰弱导致的，一般的和平时熬夜，劳累过度，或者压力过大引起的可能性较大的指导意见：建议你可以适当的服用谷维素，维生素B1，解郁安神颗粒来改善的，另外平时注意睡觉前一定不要想事情太多的，平时睡觉前可以适当的用热水泡脚可以促进血液循环改善睡眠质量的{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2014-05-08 12:01:08经常吃安眠药 回复人的回复 2014-05-09 09:12:37安眠药物最好不要经常吃的，容易引起依赖性的，所以最好少吃
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- 7长期严重失眠有什么办法
- 问：老板都要定额的，达不到目标我就得下岗，儿子现在读书住校，不用我管，这方面轻松了不少，老公是开出租车的，晚上我下班的时候就可以吃上热乎的饭，只是我有失眠的老毛病，一有什么事情想不开，就彻夜难眠。想得到怎样的帮助:我想咨询一下长期严重失眠的患者，有什么办法可以缓解失眠呢？
- 答：
- 刘静国家二级心理咨询师: 你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
- 张雅芝副主任护师: 您好，根据你说的情况，要养成到点就睡觉的习惯，不要太紧张，保持良好心态和舒畅心情，可适着饮用枣仁茶，每晚喝一杯牛奶，有助提高睡眠质量。
- 范玉松国家二级心理咨询师: 你是由于心事过重造成的。建议你养成好习惯，形成规律的作息时间；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前用泡脚药泡脚，坚持一段时间会有效果；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；可以多喝小米粥，多吃核桃，苹果，橘子，桂圆等食物；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶，促进睡眠；可以服用刺五加片儿；严重者也可以服用安定，从小量开始服用。
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