颈椎病和运动
- 1颈椎病和运动？
- 问：什么样的颈椎病不能做一些活动慢跑和肢体伸展运动之类的？想要得到的帮助:什么样的颈椎病不能做一些活动慢跑和肢体伸展运动之类的？
- 答：
- 白富梁主治医师: 病情分析:你好，颈椎病主要分为神经跟型，脊髓型，椎动脉型还有交感神经型和混合型．意见建议:一般来说，脊髓型颈椎病是最好不要做运动的，防止病情加重。其他的类型，可以适当的做做运动．{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2010-6-23 16:45:41脊髓型那可以做什么活动呢？ 回复人的回复 2010-6-23 16:46:53您好，脊髓型最好是不要做活动的，最多走走路，散散步之类的．
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- 2颈椎病腰椎病是多运动还是多休息
- 问：病情描述:8年前得了颈椎病检查说是第56节颈椎增生压迫神经头晕的很厉害脖子长有流水声视力下降的很严重并伴有右侧胳膊和腿无力有时有水肿今年又查出腰椎第34节有问题并伴有股骨头疼痛行动受限经常腰疼曾经治疗情况和效果:服用腰痛宁和颈复康颗粒想得到怎样的帮助:是应该多运动还是多休息还可以用什么方法减轻痛苦
- 答：
- 程斌主治医师: 病情分析：你好，这种情况考虑颈椎病引起的症状，CT可以帮助诊断。指导意见：建议在医生当面指导下服用颈复康颗粒、芬必得、舒筋活血片进行治疗。平时注意姿势和体位，少低头，规律的运动，适当的牵引等治疗同时局部使用针灸按摩物理疗法理疗效果也很好。
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- 3颈椎病能不能通过自身的姿势改善和体育锻炼治好呢？
- 问：颈椎病能不能通过自身的姿势改善和体育锻炼治好呢？
- 答：
- 刘蔚医师: 1.用枕适当人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右（受压以后的高度）；喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实，枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治；另外要注意的是枕席，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不用。
2.颈部保暖颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。
3.姿势正确颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。
4.避免损伤颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前；体育比赛时更要避免颈椎损伤；颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。
- 余波主治医师: 您好!像颈椎病这方面的疾病,可以像您所说的参加一些户外运动,同时再配合一些针灸及按摩的方法,已达到很好的疗效!祝您早日康复!
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- 4颈椎和肩周疼，如何锻炼才能好
- 问：病情描述:颈椎和肩周这附加疼 如何锻炼才能好。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。:需要医生帮助提供远程诊断:颈部僵硬，肩膀酸痛，肩膀肋骨酸痛。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 爱心医生: 您好这个颈椎病可能大,建议你照片检查颈椎.
建议：对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势.祝身体健康
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- 5颈椎和肩膀的问题几年前做运动拉伤了一下最
- 问：颈椎和肩膀的问题几年前做运动拉伤了一下最近到医院拍片（颈椎和肩膀的MRI核磁共振）结果是颈椎生理曲度变直反曲诸椎体附件未见骨质异常椎间隙未见狭窄颈椎骨及椎间盘未见异常信号影颈椎管内未见占位征象及异常信号影颈椎张口位：枢椎齿状突不居中左偏约2.8MM肩膀MRI结果：左侧冈上肌肌腱损伤变性肩峰下滑囊积液一直觉得呼吸不畅头有点晕晕的感觉然后肩膀和脖子部位难受只是拿到片子还未去就诊请医生朋友们帮我分析给我建议如何是好{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 王华明主任医师: 病情分析：这种情况有可能是颈椎病导致的。指导意见：注意休息，不要劳累，可以进行针灸牵引调理。
- 王骞医师: 病情分析：你的描述考虑是属于扭伤的症状，指导意见：软组织损伤，建议保养休息，局部消肿止痛酊，活血止痛胶囊口服。
- 文焕次主治医师: 病情分析：你好，目前颈椎病治疗的常规方法，首选牵引，其次是中医的理疗和按摩，指导意见：建议在医生当面指导下服用颈复康颗粒、芬必得、舒筋活血片进行治疗，对于特别严重的临床上一般建议手术治疗。
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- 6颈椎病和运动
- 问：请问如何通过运动预防颈椎病？二者有什么联系？
- 答：
- 张继伟医师: 您好！长时间同一姿势伏案工作，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，血液循环不畅，极易导致颈椎病的发生日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.祝早日康复！
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- 7做什么运动可以减轻颈椎和腰椎间盘的疼痛
- 问：病情描述:晩上睡觉时颈椎部痛得最明显颈椎和紧挨两侧都酸软痛使不了什么力痛得觉也睡不好
- 答：
- 吴煜坚主管护师: 您好，最好倒走，做理疗,按摩,针灸,牵引,热敷等,疼痛严重可以服用舒筋健腰丸和天麻胶囊的,也是应该适当锻炼腰部肌肉的,运动只要不过于激烈是可以的,如果症状严重影响行走,劳动等情况可采取微创手术治疗。
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