长期失眠原因
- 1长期失眠的原因是什么？
- 问：我这半年下来失眠的情况都没有改善，一直也有晚上睡觉前喝酒啊什么的方法，试过后都不见效，还是一躺下那脑子里面的事就非常的多，真是苦恼，我想要了解一下病因。想得到怎样的帮助:长期失眠的原因是什么？
- 答：
- 王立军主任医师: 你好，心理上比较急躁或者是很容易出现波折的人比较容易得失眠症，这种情况是非常多的。急性或是慢性焦虑，急性或是慢性忧郁，上床时考虑的某些问题，丢不开也放不下，常常会担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕恶梦、害怕黑暗、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因都会引起的睡前的过度兴奋妨碍到睡眠。
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- 2引发长期失眠的原因是什么
- 问：人到老年时段睡眠就少了，睡眠质量就会下降，这样还会引发各种疾病，最近出现了失眠的现象，每天晚上醒来还几次，到半夜两三点都没有一点睡意，一天休息不到两个小时，是不是紧张压力造成的失眠？想得到怎样的帮助:请问引发长期失眠的原因是什么
- 答：
- 爱心医生: 你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
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- 3长期失眠什么原因？
- 问：病情描述:近三个月经常失眠，凌晨一点左右才睡~
- 答：
- 李广医生: 你好，对于这个情况多是由于神经兴奋引起的，所以说可以服用就是安神补脑液能够很好的调理神经，有助于促进大脑很好休息。而且注意平时可以多运动
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- 4失眠长期失眠是什么原因？
- 问：病情描述:10多年一直睡不好，白天精神不好，犯困，可一回到家躺床上就脑袋很清醒，怎么也睡不着，也有断断续续吃过药，可以睡2到3个小时，可现在安眠药也起不了作用，晚上脸会很红，前段时间去医院做过检查，三脂高还伴有胃炎，吃了一次的高血压药现在去量血压都说是正常的曾经治疗情况和效果:吃辅助睡眠的药就会睡一会，可现在安眠药也不灵验了想得到怎样的帮助:治疗好失眠
- 答：
- 王聪正副主任医师: 指导意见：请记住停经前后的女性血压、血脂、睡眠，都会有不同程度的变化，建议养成良好的生活习惯，每天坚持有氧运动，清淡减肥多运动，管住嘴迈开腿吃动两平衡，控制体重少于身高平方乘以23以下
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- 5长期失眠的原因与治疗
- 问：.详细病情及咨询目的:十几年的失眠经历，曾靠服用安定维持几小时的睡眠，现在服用阿普唑仑已有几个月的时间，每日两片的量已经没有效果，现在深受失眠症的困扰。想问一下具体可能的原因和解决的办法，应急解决的办法也行。谢谢！ 目前一般情况:服用阿普唑仑3-4粒可以维持1-2小时的睡眠时间。精神状态极差。
- 答：
- 孙志伟主治医师: 睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.
同时能做到:
①养成良好的作息习惯，睡前思想放松.
②睡前不要过饥过饱.
③卧室里光线要柔和、温度不易过高.
④坚持每天睡前用热水洗脚.
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐.
⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复.
⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.
另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！
- 李淑莲主任医师: 如果长期失眠一定和肾虚有关.肾虚的症状还可能有:早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减.脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等.容颜早衰、眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等.建议用中药全面调理，会得到显著的效果.
- 李荣素医师: 您好！
引起失眠的原因居多.例如:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素都能诱发成失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.但主要因素可分为生活习惯、环境因素、生理因素和心理因素4大类.
1、生活习惯:饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠.2、环境因素:声音、光线、气味，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇或虱的叮咬等，都会干扰睡眠.3、生理因素:过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐.其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等.4、心理因素:失眠与很多潜在的心理因素有关.如紧张、焦虑、抑郁等都会引起失眠.
老年人要丰富自己的日常生活，培养兴趣爱好，参加文体活动，还要学会倾诉，心里有什么不痛快的事，要向子女或朋友诉说.作为子女，要尽力营造家庭和谐气氛，家庭成员间要多关心、支持，要耐心倾听父母的唠叨，多和父母聊天，给予老人心理上的支持和安慰.老年人容易产生孤独感和无用感，全社会应该重视和尊重老年人，给他们更多的关心和帮助.
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- 6长期失眠多梦的原因
- 问：病情描述:我经常失眠多梦怎么办？我想问一下治疗失眠多梦是怎么回事？是营养没跟上？...总之，人为什么失眠呢，其原因是多方面的 我该怎么样进行治疗啊 还是应该去医院啊想得到怎样的帮助:经常失眠多梦,是什么原因?应该如何解决?
- 答：
- 雷风主任医师: 您好，失眠是大脑神经的兴奋抑制不平衡导致的，是神经性的病变，是需要治疗的。传统的以西药治疗的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中药是研发的专治的纯中药制剂，通过精选天然名贵中药材，组合治疗的优秀方剂，在治疗领域发挥着重要作用，服用同时加之采用心理行为治疗方法，对这种病情的治疗有着快速、理想的疗效。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蚕豆、牛奶等。H
- 雷风主任医师: 您好，失眠是大脑神经的兴奋抑制不平衡导致的，是神经性的病变，是需要治疗的。传统的以西药治疗的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中药是研发的专治的纯中药制剂，通过精选天然名贵中药材，组合治疗的优秀方剂，在治疗领域发挥着重要作用，服用同时加之采用心理行为治疗方法，对这种病情的治疗有着快速、理想的疗效。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蚕豆、牛奶等。H
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- 7最近经常失眠怎么办？
- 问：详细病情及咨询目的:每天晚上如果同别人聊天或遇到心静不平静的事，晚上就会在很难入睡，就算入睡也在半梦半醒之间。
- 答：
- 齐殿君副主任医师: 病情分析：你叙述的这种情况属于气郁导致失眠，气郁质的人多做事特别认真，平时情绪波动大，遇到工作上的失败或家庭、感情上的挫折后，容易出现应激反应，患上失眠。
取远志、当归、蒺[jí]藜等制成的苏恭方·安梦足浴包，开水泡10分钟后，泡脚能调和经络气血，可大大改变睡眠，再搭配送的舒眠穴位贴有效改善失眠，网上也容易找到。
远志：归心肾肺经，有安神益智，祛痰开窍，消散痈肿的功效。可以适用失眠多梦，心慌健忘。
当归：性温，现代人对于气血亏虚在初期，乏力、倦怠、心血不足、肝血不足，会导致睡眠差，而当归具有非常好的益气补血的功效，可以帮助推动血气运行，从而改善失眠症状。
蒺[jí]藜：味苦辛，性微温，其有解表疏风的作用，用于肝阳上亢所致的头晕耳鸣、心烦易怒、失眠多梦。
多味草本搭配，对失眠多梦有益，有利于保护身体健康。指导意见：我建议您即便是在家也要适当的活动活动，每天也要按时睡眠起居不要熬夜，不要让身体过度的疲劳，睡前用温水喝泡泡脚，喝点热牛奶，这样都可以帮助改善您的症状。
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