紧张害怕怎么办
- 1我非常紧张害怕怎么办影响正常生活
- 问：病情描述:今天我抱宝宝赶集在卖衣服摊前挑衣服，我是立着的，刚站了10多分钟，我感觉小腿有东西挨了我一下，低头一看一条小狗走过去了，（农村的小狗在街上跑着的）把我吓坏了赶紧回家把衣服脱下来把腿用肥皂洗了洗，我感觉宝宝离狗远，没看见狗蹦跑，就没在意，宝宝光着脚丫在床上玩玩具，不知道是不是有玩具划了一道，因为玩具有尖，1小时后我给宝宝洗澡里发现宝宝脚上有一条划痕，用双氧水插了插，看位置不像是狗抓的，（因为狗只有1尺高，我立着抱着宝宝的，离狗还有1尺高呢，划痕开始的地方还是在鞋带下面，方口布鞋，鞋带有1厘米宽，，划痕有3厘米长）但是我非常害怕，总担心是不是狗弄的，我好像有狂犬恐惧症，别人说不像狗弄的，但是我还是紧张，谢谢医生给我回答。曾经治疗情况和效果:没有治疗想得到怎样的帮助:我怎么才能不紧张害怕
- 答：
- 唐峰国家二级心理咨询师: 病情分析：27岁女士，咨询对于狂犬病的恐惧。指导意见：您好！您确实有对狂犬病的极端恐惧。这种恐惧的根本原因，是您内心以前就有的焦虑紧张，不过是您把它联系到狂犬病上。其实是您内心的心理问题。这种内心的心病不解决，以后还会容易紧张不安的。这种异常的紧张恐惧，可以通过专业的心理辅导来帮助您的。{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2013-05-20 21:02:27您好！非常感谢您！我怎样才能把心病解决了？打狂犬疫苗又怕狗没有接触到，打了不好，不打我又非常焦虑，脑子总是想着件事，一会紧张一会害怕。 回复人的回复 2013-05-20 21:11:00心病还需“心药”解。心理问题的解决，一般可以通过正式的心理辅导和治疗来改善和解决的。您可以找到您当地的心理咨询中心，和里面的心理咨询师当面接受心理辅导；也可以电话接受我的心理辅导，我是国家中级心理咨询师。 提问人的追问 2013-05-20 21:28:31您好！按我描述的情况宝宝和我都不用打疫苗，就是我的心里问题是吗？我是农村的没有心理咨询处，非常感谢您帮助我！ 回复人的回复 2013-05-20 21:48:40不需要打的。是纯粹心理问题的表现。如果方便的时候，可以通过一定的途径来改善心理情况的。
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- 2上班就感到恐惧紧张怎么办
- 问：上班就感到恐惧紧张怎么办
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：非常怕去上班,这与你之前的经历有关系，如工作的不顺利和力不从心，同事间的交往障碍，老板的不认可等都会让你产生主要的焦虑恐惧心理。神经性恐惧并不可怕，它是一“似病非病”的状态，完全可治愈。除了症状严重的需服些镇静剂等药物外，一般都不用服药，通过心理行为调整就可痊愈。所以，你不用紧张，因为那不过是你的神经系统活动规律的失调，正像你饮食不当，导致消化不良相同，是可以调理好的。指导意见：自我调整方式:一、树立自信。二、勿对自我要求过高。三、别太在意自己的身体反应。四、勇敢地去面对。祝你身体健康。
- 刁凤玲医师: 病情分析：初入社会都会因为未知的情绪而紧张，建议你多看些职场的书籍，但首先你要正确认识，工作只不过是换了一个环境学习，放开你的压力，用微笑、真诚、热情去迎接你的工作和同事，相信很快你就能溶入其中了。指导意见：这是一个积累、摸索的过程，慢慢来吧祝你好运~~我的回答您满意吗？
- 王鑫副主任医师: 病情分析：你好。很多事情本来是简单的，你不必想得太复杂了。只要你自信和坦然，那么无论你处在什么情况之下，你的内心都不会有恐惧感的。指导意见：第一，建议你树立自信心，简单的看待生活，很多事情想开一点，看淡一点，不要自己给自己增加压力，不要追求完美，不要盲目攀比，不要害怕自己犯错误，所谓的错误不过是说错话，做错事，此外还能怎样呢？可是谁又能保证自己不说错话，不做错事呢？这些问题一旦想通了也就这么回事了，不值得大惊小怪，更没有必要紧张和焦虑，冷静些，这样的话，你内心的恐惧就会慢慢消除了。
第二，平时的生活要有规律，早睡早起，保证充足的睡眠时间，保持乐观心态，多参加体育锻炼，培养自己的兴趣爱好，让生活更加丰富和充实。
第三，如果通过自我调节效果不好的话，就要到精神专科门诊看看，在医生的纽上正规服药。
祝你开心快乐。
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- 3您好我很害怕紧张啊怎么办？
- 问：病情描述:是这样的，由于我在车间干活手接触了油还是怎么回事，长了很多小水泡很痒大面积的，一抓就流血啊，之后下班后我在不正规的菜场买菜我在递钱和拿菜的时候我感觉我的伤口和她（买菜的人）的伤口碰见了一段时间，我好担心我感染艾滋病，我好害怕怎么办？没心情上班了我还年轻，我怎么办啊？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:求帮助我很害怕怎么办？
- 答：
- 赵渊医师: 病情分析：您好，就您的描述来看，您所说的这种情况是不会被感染艾滋病的，因为艾滋病病毒的体外生存能力是很差的，不会通过您所说的这种接触传播，指导意见：你好，不必担心，您所说的这种情况是不会被感染艾滋病的，不必过于紧张，希望我的回答能帮到您。{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2013-08-03 19:19:21您好谢谢您的解答，我的伤口和艾滋病人的伤口碰见了一段时间，我能感染艾滋病吗？一想就好害怕！您帮帮我？谢谢 回复人的回复 2013-08-03 19:22:29如果您的伤口直接接触到艾滋病患者的伤口，是可能被感染的，需要做艾滋病抗体检查。 提问人的追问 2013-08-03 19:34:06那我怎么办？您基于我的描述我可能感染艾滋病吗？谢谢您好紧张还好害怕！
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- 4最近精神老是紧张害怕怎么办
- 问：病情描述:已前有过一次这样的经历，已有五六年了比这次严重，这次主要是做了一个梦以后，就老是感到害怕，晚上老是做噩梦，我一直在尽量控制自己的情绪，但是有的时候还是会害怕曾经治疗情况和效果:以前有过这种情况以后，主要就是自己多出去锻炼，然后自己多劝自己，然后慢慢的精神放松，慢慢的就好了想得到怎样的帮助:怎样克服心理障碍，让自己尽快的好起来
- 答：
- 爱心医生: 指导意见：你应该自我调整，不要有那种惧怕的心理，要为自己建立坚强的自信心。此外注意加强营养和锻练，多做些室外的活动。
- 杨辉副主任医师: 病情分析：您的这种情况跟压力有关，所谓日有所思，夜有所梦；有些事情您可能没觉得，但它存在您的潜意识里面指导意见：您可以多交朋友，找人聊天，听听音乐，让自己放松，什么事情都看开一些，千万要对自己好哦。额外可以补充些钙，蛋白质粉
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- 5人会紧张害怕放松不下来怎么办
- 问：病情描述:大夫，由于前段时间受到惊吓产生心悸反应。自身调养了2周左右情况好转，但就是时不时的还会产生心悸反应。今天去医院做了心电图检查正常，就是还有点心悸反应。个人平时容易情绪化，只要感觉有人打扰到你很容易产生烦躁焦虑。晚上睡觉只要不是太疲困，总要躺在那翻来覆去半小时左右胡思乱想些杂七杂八不沾边际的事情才能入睡。平时人没什么事情做也爱想其他事情，精神不够集中。做些事情不顺心的时候容易着急。就拿这次事情来说，我一有心悸的反应（就是心慌）或者感觉到自己心脏用力的跳动了几下。就爱胡思乱想，想着自己心脏是不是得了什么重病啊，这段时间怎么时不时老心慌啊，自己给自己造成心理压力非常大.还一直放松不下来。感觉感觉心脏那里很压抑或者说是堵的慌。有的人告诉我这有可能是心血虚。曾经治疗情况和效果:在服用天王补心丸，安神补脑液。谷维素。想得到怎样的帮助:我这是什么症状，有什么办法可以摆脱这种症状。
- 答：
- 钱成光主任医师: 根据你说的症状倾向社交恐惧症表现，长期如此下去可能会越来越严重，也会影响生活等各个方面，针对这类疾病可以采取纯中药治疗的，中药是从内部调理，从根本上治疗的，对症用药，能起到治本断根的疗效。可以再结合针灸，舒经通络、平衡阴阳、调理人体十二经脉、调理脑部紊乱的神经的疗效，祝愿你早日康复。{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2013-07-30 16:55:11你好大夫，请问依据您的判断我应该服用哪些中医药物?针剂治疗应该去哪做？
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- 6紧张恐惧害怕坐车怎么办
- 问：病情描述:紧张恐惧害怕坐车怎么办03年夏季有一段时间，经常感觉浑身无力,头晕,打不起精神,有时人多吃饭的时候,感觉紧张,手心出汗,好像咽喉有什么东西堵住,吃不下饭,只能在那坐着。有一次出门坐车,突然感到腹部剧烈收缩,但不痛,不硬,继而呼吸困难,手头部发麻发木,大量出汗,心率特别快,特别难受，感觉整个人要不行了，马上去了医院,也没检测出什么情况，结果一会就没事了。后来经常感觉浑身无力头晕（不总是就是突然一阵），有一次吃完饭后躺在床上突然间头晕的不行了也不能动弹，但意识清楚但就是感觉快晕过去了，马上让人送到医院做了脑部CT没发现问题，一会也好了。从06年10月起经常感觉没精神,只要一难受起来,就抬不起头,伸不直腰,手心出汗,心率快,紧张,有时特别恐惧,发病时就想上医院,有一次乘车的时候,突然感到腹部剧烈收缩,但不痛,不硬,继而呼吸困难,手头部发麻发木,大量出汗,心率特别快,极度痛苦，到了医院也没检查出什么毛病，过一会就好了，以至现在平时不敢乘车了。另外我特别怕生气，生一点气头晕的厉害,而且晕的不能动弹甚至严重时晕倒,同时伴有心慌,手心大量出汗的症状。另外最近一时间只要工作稍累一点或前一天休息不好，第二天浑身无力，头晕的厉害，走路好象都要倒，头也抬不起来，一点精神没有，躺下休息一会就会缓解。最近乘车又发生了以前出现的症状，就是一坐车时就紧张，不一会腹部有点收缩，继而又怕发生以前的现象，恐惧紧张到极点，精神好象要崩溃，心狂跳，头晕，折腾了大约十多分钟，就缓过来了。我现在身体哪稍有点不适就紧张害怕担心有时紧张时呼吸都不不来。而且最严重的是现在不敢坐车因为害怕坐车发病，以至现在影响正常工作。曾经治疗情况和效果:06年除在当地医院做过常规检查外，到北京做过全B超，脑电图，多普勒，T3/T4，2010年8月到北京做了脑部核磁，拍了颈椎片，24小时心电监护（除显示空泡蝶鞍外）其余也都正常。做的基础检查几十次。平时经常体检除血脂稍高外其余都很好,不知是什么原因,现在连工作都不能完成.非常痛苦。想得到怎样的帮助:我这是什么原因
- 答：
- 刘心强副主任医师: 病情分析：心理疾病是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道和现象。指导意见：您的情况还是心理原因，建议您还是去医院看心理医生，做个心理治疗或者是催眠治疗。祝您身体健康！
- 冯勇主任医师: 您好，很高兴为您解答。按照您的描述，建议心理门诊去看一看。祝身体健康。
祝您一切顺利。希望我的回答对您有所帮助。请您对我的回答作出采纳。多谢！
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