经常坐电脑面前
- 1长期坐在电脑前对身体有什么危害
- 问：长期坐在电脑前对身体有什么危害,怎么预防
- 答：
- 毕红卫主治医师: 你好，我们这个平台真的主要是帮助病人答疑解惑。对于长期坐在电脑前，并不会对身体产生影响的，因为电脑的辐射是很小的微乎其微，可以不计。
- 徐灏主任医师: 长期坐在电脑前,你会感到眼睛疲劳,肩酸背痛.在缺水,营养不足,缺乏维生素的状态下工作,身体对辐射的抵抗能力下降,就容易患病.为了防止电脑的危害,应注意合理膳食. ■多吃含维生素A丰富的食物 维生素A能够维持眼角膜的正常功能,防止眼角膜干燥和退化,改善晶体对环境的适应性,增强眼睛在黑暗中视物的能力.牛肝,羊肝,牛乳,羊乳,鸡蛋黄等食物中富含维生素A. ■多吃含胡萝卜素多的食物 胡萝卜素也叫维生素A源,在人体内能够转化成维生素A.哪些食物含胡萝卜素较丰富呢?红萝卜,黄萝卜,黄色玉米,南瓜等.由于植物性的胡萝卜素,是脂溶性维生素,也就是要在脂肪的帮助下才能被人体吸收.所以,食用时一般要加少量的油烹熟之后才能有更好的效果. ■多吃含核黄素多的食物 牛奶,瘦肉,干酪,鸡蛋等食物中富含核黄素,它能够保证眼睛视网膜和角膜的正常代谢,增强眼睛的活力. ■多吃含维生素B1（硫胺素）和尼克酸多的食物 如果硫胺酸和尼克酸素摄入不足,会导致眼肌麻痹,视觉迟钝,甚至还会引起眼部病变.杂粮,小麦,鱼,肉等中含维生素B1较多. ■多喝绿茶 绿茶是近几年最为人所津津乐道的养生饮品,因为其含有强效的抗氧化剂茶酚以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中含有的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神.但最好在白天饮用,以免影响睡眠.为预防电脑族的职业病,必须注意合理的膳食,营养结构. 如能早期注意饮食调理,即可改善记忆功能,提高反应能力,防止记忆力减退. 1.多进食一些含有胆碱的食物.人脑中含有大量乙酰胆碱,记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少,老年人更是如此.补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一.鱼,瘦肉,鸡蛋(特别是蛋黄)等都含有丰富的胆碱. 2.补充卵磷脂.卵磷脂能增强脑部活力,延续脑细胞老化,并且有护肝,降血脂,预防脑中风等作用.蛋黄,豆制品等含有丰富的卵磷脂,不妨适量进食. 3.多食碱性和富含维生素的食物.碱性食物对改善大脑功能有一定作用.豆腐,豌豆,油菜,芹菜,莲藕,牛奶,白菜,卷心菜,萝卜,土豆,葡萄等属碱性食物.新鲜蔬菜,水果,如青椒,金针菜(黄花),荠菜,草莓,金橘,猕猴桃等,都含有丰富的维生素. 4.补充含镁食品.镁能使核糖核酸进入脑内,而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质.豆类,荞麦,坚果类,麦芽等含有丰富的镁. 5.适当进食人参,枸杞,胡桃,桂圆,鳝鱼等补益食品. 6.食用富含蛋黄卵磷脂,ω-3多不饱和脂肪酸,维生素E及其它的多种维生素和矿物质的食物.卵磷脂是大脑营养素,它能提高记忆力和思维能力,蛋黄卵磷脂的吸收利用率则要较其它的卵磷脂高好几倍.Ω-3多不饱和脂肪酸除了有延缓大脑衰老,提高记忆力的功效外,还能降低血中甘油三酯,胆固醇含量；改善血管弹性,还可以防治高血压,动脉硬化,冠心病.维生素E是公认的能使人年轻的抗氧化物质,它能延续人体衰老. 除此之外,还应该注意一下几点： 1,多吃蛋白高的食物 蛋白质是人体细胞的“灵魂”.应多吃瘦肉,牛肉,羊肉,鸡,鸭,动物内脏,鱼及豆制品,电脑操作人员尤其要多吃豆类食品. 将营养与电脑联系起来,会让人觉得有些神经兮兮.其实,电脑与营养之间还真有密切联系.干什么都需要健康,而想有良好健康,就必须加强营养.电脑操作中,营养问题地直无人重视,这真是个天大的误区. 操作电脑,有一个特征,那就是我们必须时刻盯着屏幕,电脑内部的所有信息只有在屏幕上显示,我们才有可能调动里面的程序,才能做到对电脑的有效控制.很多人都有一个共同的感觉,就是刚打开电脑的时候,干劲挺大,但过不了多一会儿,脑子就有些发木,再过一会儿,更是觉得脑子两侧有些“跳疼”,蹦蹦蹦跳个不停,疼得厉害.这是为什么呢?除了因为疲劳外,更重要的一个原因,就是供给脑子的营养己不充足,大脑一旦饥饿,就要疼痛.大脑很耗能,每天需要人体总热量的一半左右,操作电脑更需要热量和糖分.因为我们一刻也离不开观察屏幕,所以大脑就一刻也离不开充足的养分.当营养不充分时,大脑就会将全身各处的养分和血糖统统调到脑部,以保证大脑和眼睛的正常工作.为了给大脑供能,全身血管不得不紧缩.特别是脑部血管更要努力引缩.结果,时间长了就会头疼. 讲清了这个道理,我们就知道,操作电脑,加强营养,就是是一个可有可无的问题,而是一个必须重视的问题.因此,在操作电脑前,我们不妨检查一下供给脑部的热量是否充分；操作过程中也应该不时地补充营养,比如喝牛奶或豆浆,吃个鸡蛋,吃块巧克力或糖果.总之,营养问题不可小视,不要以为只有操作电脑的技能重要,其他知识都无所谓. 2,多吃含维生素高的食物 它具有调节神经等作用.据统计,我们每天摄入体内的维生素中,70%的维生素来自蔬菜.含维生素较高的蔬菜有韭菜,菠菜,青蒜,金针菇,番茄,黄瓜及水果等. 3,多吃些含磷脂高的食物 这些食品是大脑的“能源”之一.如蛋黄,虾,核桃,花生,牡蛎,乌贼,银鱼,青鱼中都含有较高的磷质. 4,多吃健眼的食物. 这类食物有动物内脏和奶油,小米,胡萝卜,黄花菜,枸札子及各种新鲜水果.
- 肖建医师: 长期坐在电脑前易引起身体发胖,另外久坐不排除会有盆腔炎的可能性的.不要久坐为好,每一小时后需站起来适当运动下.
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- 2长期在电脑面前坐是不是会影响生育？
- 问：全部症状:长期在电脑面前坐是不是会影响生育?发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:想知道有关情况?
- 答：
- 庆璐副主任医师: z您好,会有影响,但是不是绝对,在电脑面前工作的人很多,哪里有那么多不孕的?受孕是个很复杂的生理过程,是由于150多种病因引起的综合症状的!如果长时间不能怀孕,建议到医院做个相关的检查,明确具体的病因再针对性治疗,祝您健康!
- 王红主任医师: 您好：这一般不会影响,最好是每天减少与电脑接触的时间,平时可以多喝茶来减少电脑对身体的辐射.祝您健康!E
- 邓珍珠副主任医师: 您好：受孕是一个生理过程,怀孕的必备条件：1.正常的卵巢功能,排出正常卵子.2.男方精子精液正常.3.精子卵子能在输卵管内结合,受精卵能正常的输入子宫腔.4.子宫内膜充分准备,适合受精卵发育.其中任何一个环节出现异常,均可导致不孕.建议夫妻双方详细检查针对治疗.Y
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- 3我经常坐在电脑面前，然后皮肤无
- 问：我经常坐在电脑面前,然后皮肤无光,头发干枯,医生说我是贫血,我该怎么样补血呢?
- 答：
- 李忠常主治医师: 你好朋友头发黄缺乏某些微量元素.比如缺铁性贫血会导致头发营养不良；缺铜会使酪氨酸酶的功能减低而影响黑色素的代谢；锌缺乏时会影响细胞的发育和生长,头发自然会发黄.从头发的生理特性来讲,每根头发的根部都有一个毛廊,在它的周围有毛母角化细胞和毛母色素细胞,一旦这些细胞功能受到干扰或损害,黑发就会变黄.洗头过勤或常用碱性肥皂洗头,尤其是使用过多祛油脂强的洗发剂,可以使具有保护头发作用的皮脂清除.同时碱性洗发剂对头皮上皮细胞有较强的刺激,使其过度化,导致头发变黄.有人认为与吃粮或脂肪过多有关.这是因为这些物质在体内容易产生乳酸或碳酸等.酸性物质过多时,头发渐渐变黄.
- 周小娟护师: 治疗首先找到原因针对原因进行治疗,另外建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.平常注意防止偏食啊.
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- 4经常坐在电脑前，怎么保护眼睛？
- 问：病情描述:眼睛有时候感觉有点疼，眼睛又感觉有点小近视。曾经治疗情况和效果:滴眼药想得到怎样的帮助:怎么治疗，怎么预防？
- 答：
- 邢光海主任医师: 你好，根据你提供的病史描述及年龄，这种情况可以局部点思然等人工泪液。平时多注意休息，避免长时间用眼睛，玩手机、电脑，多吃蔬菜水果补充维生素。
- 郑翠仪医师: 病情分析：这是有关如何保护眼睛视力所引起的症状。指导意见：建议可以外用消除疲劳的眼药水滴眼，并且多做眼保健操，平时对电脑多了就可以看看绿色的植物。
- 爱心医生: 病情分析：您好，由于眼睛是人体最为敏感的感受器官，用眼过度造成眼疲劳时往往会引起眼球疼痛的感觉，尤其是有近视的情况，由于轻度近视眼球会调节性的抵抗晶状体增厚所导致的近视表现，从而导致眼睛极易疲劳指导意见：像您这种情况，应该是由于眼睛轻度近视导致的眼肌疲劳所引起，建议您及时采取正确的矫正方法治疗，如配戴眼镜等防止眼疲劳，阻止近视进一步加重。希望我的建议对您有所帮助
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- 5经常坐电脑面前
- 问：最近发现臀部上点有点疼,一向前弯腰就疼,这可能是什么症状啊?
- 答：
- 黄春艳副主任护师: 根据你的描述，很可能是由于长期助力而引发的腰肌劳损的发生，建议你平时一定加强腰背肌肉的锻炼，比如五点支撑或者小燕飞，必要的时候可以去医院进行腰椎的ct或者核磁共振的检查。
- 李庆辉医师: 您好一向前弯腰就疼考虑是有腰间盘的病变,建议做相关方面的检查
- 陶志宏主治医师: 你好朋友,这种情况属于颈椎的问题导致的,建议你注意检查
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- 6长期坐电脑前工作，右肩膀疼痛。
- 问：病情描述:医生你好！我是长期坐电脑前工作，两胳膊抬起打字，没有支撑点，时间久了右肩有点疼，请问做什么运动可以缓解呢？曾经治疗情况和效果:没有治疗过，近期才有的这种情况。想得到怎样的帮助:希望在不花钱的情况下，通过其他的运动方式缓解一下疼痛。
- 答：
- 张雪琳副主任护师: 你好，根据您提出的问题，做如下的回答，建议您时常性的抬头避免长时间低头多进行简单关节运动自我运动多注意些拉伸动作能够帮助到您！
- 彭权副主任医师: 你的情况不排除肩周炎，肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩。肩周炎的症状：以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌5的萎缩。
- 李更华医师: 病情分析：你好，根据你的描述，胳膊关节痛可能是肩周炎症，颈椎病等造成的。是由于长时间保持一个姿势，或者是过度劳累等原因。
指导意见：
建议你可以用热毛巾热敷一下，热敷可以促进局部血液循环减轻疼痛，也可以按摩患处，活血止痛的药膏也可以试试，注意多休息，如果不能缓解最好去医院做个检查看看、
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- 7孕妇长期坐在电脑前，影响大吗
- 问：我现在怀孕3个月了，可是由于工作性质不同，我的工作要长期在电脑前工作，单位也不能现在就给我产假，这个对宝宝影响大吗？想得到怎样的帮助:长期电脑前工作对宝宝影响大吗？
- 答：
- 丰培学主任医师: 你好，根据你所描述的情况，考虑会有辐射的，建议你使用防辐射服来避免过多的辐射，另外不要一直待在电脑前，可以中间休息一会，离开电脑一会。
- 爱心医生: 您好！孕妇长期电脑前工作对宝宝的影响也没有相关的报告，但是觉得最好要控制好时间，毕竟电脑是有辐射的，具体有什么影响谁也说不清楚，但为了宝宝能避免就避免吧。
- 爱心医生: 你好，最好要控制好时间，电脑是有辐射的，具体有什么影响谁也说不清楚，但为了宝宝能避免就避免吧。希望我的回答能对您有所帮助，祝你身体健康！
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