怎样吃苹果减肥
- 1怎样吃苹果减肥
- 问：病情描述:我今年22岁，比较胖，一直挺自卑的，听说吃苹果可以减肥啊，不知道怎么办啊，是不是吃苹果真的能减肥啊，知道的亲们或者试过的亲们，能不能告诉一下啊？想得到怎样的帮助:吃苹果怎么样才能减肥？
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- 曾宪蓝副主任护师: 指导意见：吃苹果不一定能减肥的，是需要加强一定强度的，运动控制，饮食控制总能量的摄入，长期的坚持就会有所效果的，但是营养还是要均衡的。
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- 2怎样吃苹果减肥最快
- 问：病情描述:我表姐长的很胖，一直都想怀孕，但是怀不上，医生说她太肥了，导致没办法怀上，于是表姐决定减肥，但是试过很多办法，都没有用，后来听说吃苹果都能减肥，她想试试看。想得到怎样的帮助:请问要怎么样吃评过才能达到最快减肥的效果？
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- 3怎样吃苹果可以减肥啊？一天吃几个？多长时
- 问：怎样吃苹果可以减肥啊？一天吃几个？多长时间有效果?
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- 爱心医生: 病情分析：你好，根据你的描述建议如下：指导意见：建议你不要用苹果减肥，因为苹果含糖是很高的，建议你多运动加上节食吧。
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- 4怎样吃苹果才可以快速减肥..
- 问：怎样吃苹果才可以快速减肥
- 答：
- 刘云涛副主任医师: 吃苹果只是不长脂肪不能够快速减肥，如果想快速减肥的话，还是建议保证营养前提下，合理控制三餐，进行有氧运动减肥，每天坚持两个小时跑步或者跳健美操等都有助于减肥成功，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
- 马金峰医师: 科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
- 梅燕国家二级心理咨询师: 你好，饭前吃苹果可以有效产生饱腹感，从而减少食物的摄入，这样在一定程度上可以起到减肥的作用。平时建议注意锻炼身体，以达到减肥的目的。
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- 5生了小孩有肚子怎么减肚子吃苹果可以减吗？
- 问：病情描述:生了小孩有肚子怎么减肚子吃苹果可以减吗？？？？？曾经治疗情况和效果:减不下来想得到怎样的帮助:怎么 减肚子
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- 陶威宇医师: 病情分析：最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。指导意见：建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
- 爱心医生: 病情分析：你好，苹果减肥法是不科学的，首先对身体不好，身体得不到足够的营养，另外减掉的仅仅是水分而已。减肥应该从平时养成良好的饮食生活习惯做起。指导意见：建议一日三餐按时吃饭，不然容易反弹，晚饭可以规定在5点之前，晚上如果饿了，可以吃点水果，建议吃点柚子，柚子有减肥去脂的功效，早上可以空腹喝一杯蜂蜜水，养成这样的良好习惯，有助于排便。平时可以再做做瑜伽之类瘦小肚子的运动，希望你减肥成功。
- 李可雷医师: 病情分析：你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。指导意见：晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。
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- 6吃苹果皮肤会变白吗？怎么样不花钱减肥最有
- 问：皮肤黄色，，体重120，能不能减到90，怎么最有效
- 答：
- 金星主治医师: 病情分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,指导意见：
不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
- 车德平副主任医师: 你好，你现在才17岁的话，还在生长发育期间，不建议你刻意进行减肥，进行时的话可以吃一些高蛋白高营养以及当季的新鲜的蔬菜和水果。
- 台铭焕副主任医师: 你好很高兴为你解答，可以多吃苹果或含维生素C多的水果有利于皮肤白皙，因为维生素C可以是高效抗氧化剂，要想减肥最经济的方法就是管住嘴迈开腿。多食蔬菜水果，少油腻及油炸食品，每天坚持做有氧运动。只要有氧运动才能消耗多余的脂肪，真正健康的减肥。
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