怎样补微量元素
- 1缺少微量元素,怎样补呢?
- 问：请问缺少微量元素的话,怎样补充呢?第一次问题补充:(2007-5-19 9:40:46)谢谢您!怎样算是严重呢? 不过我的黑眼圈倒是挺严重的,虽然晚上睡得也挺好的,但是黑眼圈还是挺严重的!
- 答：
- 赵学桐医师: 你好！严重时可以出现出现手指甲改变，手脱皮（缺乏各种微量元素的表现不同）等很多表现！！不过你的黑眼圈可以中医辨证治疗！
- 杨宇主治医师: 你好！最好从丰富的饮食中吸取！如果严重可以服用21金维他或是善存片看看！！
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- 2人体缺少微量元素 铜 应怎么补
- 问：请告知，人体缺少微量元素 ，“铜 ”应怎补就行谢谢。
- 答：
- 林永祥主任医师: 【您好，希望我的解答对您有所帮助】（1）忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类。不宜吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患部发痒。（2）少吃含维生素C多的食物。因维生素C能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低，影响酪氨酸酶的活性，干扰皮肤黑色素的合成。（3）白癜风病人不宜多食樱桃。樱桃含有较丰富的维生素C，维生素C在黑色素的代谢过程中，能使黑色素的生成被中断，加重白癜风的病情。祝早日康复。
- 杨建华医师: 从以下几点注意体内微量元素的摄补，提倡使用铜质餐具。1、多食新鲜，清淡的叶绿素，多食猪肝，瘦肉，牛肉，黑色食物如黑芝麻，黑豆等。2、少食刺激性食品，如酒，辣椒，生蒜等。3、少食羊肉，肥肉，海产品。4。少食富含维生素C的食品如西红柿，山楂，杨梅等碳酸类饮料。
- 贾源圣医师: 您好，很高兴为您解答：白癜风患者可以从以下几方面进行注意：（1）平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉（牛、兔、猪瘦肉）、动物肝脏、蛋（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋）、奶（牛奶、酸奶）、菜（新鲜蔬菜、以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等）豆（黄豆、豌豆、绿豆、豆制品）、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。（2）胡桃仁500克，黑芝麻300克，磨泥状，搅匀、贮存备用。每次取50克，倒入500毫升豆浆中，煮沸加适量白糖服用，早晚各一次，需常服。（3）花生仁15克，红花1。5克，女贞子15克，冰糖30克。将女贞子打碎，加花生仁、红花、冰糖及水煎汤代茶饮，每日一剂，并吃生花生仁。坚持经常。祝早日康复。
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- 3如何补充微量元素镁..
- 问：如何补充微量元素镁
- 答：
- 高静副主任护师: 据测定:紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,被喻为“镁元素的宝库”.其余含镁食物有:谷类如小米,玉米,荞麦面,高粱面,燕麦,通心粉,烤马铃薯；豆类如黄豆,黑豆,蚕豆,豌豆,豇豆,豆腐；蔬菜如冬菜,苋菜,辣椒,蘑菇；水果如杨桃,桂圆,核桃仁；其他如虾米,花生,芝麻,海产品等.镁有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病,提高男士的生育能力.建议男士早餐应吃2碗牛奶燕麦粥和一只香蕉. 建议摄取量:中国营养学会建议,成年男性每天约需镁350毫克,成年女性约为300毫克,孕妇以及喂奶期女性约为450毫克（每星期可吃2~3次花生,每次5~8粒便能满足对镁的需求量）. 镁是哺乳动物和人类所必需的微量元素,它是细胞内重要的阳离子,参与蛋白质的合成和肌肉的收缩作用. 镁缺乏在临床上主要表现为情绪不安,易激动,手足抽搐,反射亢进等,正常情况下,由于肾的调节作用,口服过量的镁一般不会发生镁中毒.当肾功能不全时,大量口服镁可引起镁中毒,表现为腹痛,腹泻,呕吐,烦渴,疲乏无力,严重者出现呼吸困难,紫绀,瞳孔散大等. 镁广泛分布于植物中,肌肉和脏器中较多,乳制品中较少.动物性食品中镁的利用率较高,达30％~40％,植物性食品中镁的利用率较低.镁的需要量2~3岁为150毫克,3~6岁为200毫克 抽筋”多吃含镁食物 很多人容易在夜里睡眠时发生腿部“抽筋”,这在医学上称作“抽搐病”,尤以夜里受凉为甚.不少人将其归咎于缺钙,但从人体对矿物质及微量元素的需求来说,缺镁时也会发生这种症状. 镁在人体运动功能活动中扮演着十分重要的角色.人之所以活着,全靠人体内一系列复杂的生物化学反应维持着生命活动,而催化这些生化反应则需要上千种促酶（生物催化剂）.国外科学家研究发现,镁可激活325个酶系统,把镁称为生命活动的激活剂是当之无愧的.近年来,国外科学家研究指出,人到中年以后要 “镁”食.即要多食含镁丰富的食物.心血管疾病,如冠心病,高血压,高血脂,心肌梗塞,糖尿病等多在人到中年之后发生,这与体内镁含量降低有关. 镁是人体中仅次于钾的细胞内正离子,它参与体内一系列新陈代谢过程,包括骨及细胞的形成,与神经肌肉和心脏功能有密切关系.一般成年人每日对镁的需求量,男性为350毫克,女性为300毫克,如果缺镁,可导致肌肉无力,耐久力降低.由于运动,特别是长时间高强度运动大量消耗体内的镁,从而降低肌肉的活动功能,甚至还会发生抽搐,痉挛等. 专家认为,在正常摄入食物的情况下,一般不存在缺镁和补镁的问题.若出现缺镁症状时,应多选用含镁丰富的食物:谷类,豆类,绿色蔬菜,蛋黄,牛肉,猪肉,河鲜产品,花生,芝麻,香蕉等.豆腐中也含有较高的镁成分,经常吃些卤水豆腐,可解决由于缺镁引起的“抽搐病”.
- 胡俊路主治医师: 可以服用21金维他,可以补充.
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- 4微量元素怎样补充？
- 问：病情描述:六个月宝宝微量元素缺乏及补充想得到怎样的帮助:请问六个月宝宝微量元素的补充 是食补好还是药物补充好 补充的话分别怎样具体操作 微量元素缺乏都有哪些临床表现 现在宝宝看起来基本很好的
- 答：
- 爱心医生: 微量元素元素包括钙,铁,锌,铜,铅,铬,镁等七项,要看孩子缺少哪一项,再看怎么补,希望孩子健康成长!
- 张小娟医师: 病情分析:您好，半岁的孩子目前微量元素缺乏的话，要检查一下的，看缺什么及时给孩子补充的。意见建议:一般孩子就容易缺钙锌和贫血的，，贫血孩子面色黄的，缺锌钙，孩子 会有头发不好，出汗多等现象{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2010-9-9 18:53:32检测结果如下：铜11.6（11.8-39.3）umol/L 锌40.9（58.0-100.0）umol/L 钙2.04（1.55-2.10）mmol/L 镁1.34（1.12-2.06）mmol/L 铁7.01（7.52-11.82）mmol/L 铅
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- 52岁宝宝微量元素值都偏低怎么回事？怎么补
- 问：，今天去测了微量元素，钙 镁低于正常值，铜 铁 锌比正常值中最低高一点点。具体的值见报告单儿子身高89cm,体重22斤。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:想问一下身高和体重低和缺微量元素有关吗？平时怎么补比较好，吃什么药？
- 答：
- 徐通主任医师: 病情分析：你好，宝宝吸收不好才会却这么多微量元素的，肠道吸收的不好补得再多也没用，可以给宝宝吃点益彤益生菌，帮助宝宝调理肠道，促进钙、铁、锌、硒等各种微量元素的吸收，吸收好就不会缺钙缺铁了。指导意见：缺钙的儿童可以多吃乳制品和豆制品，大豆牛肉，牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，也可以让缺锌儿童适当吃一些。
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- 6人体一天最多可以补充多少微量元素？
- 问：病情描述:女30岁，自然流产4次，打算要小孩，请问夫妻应提前补充哪些，微量元素？钙片，叶酸，维e，锌片的每日最大计量分别是多少？
- 答：
- 孙少华医师: 你好，你已经自然流产四次，打算要小孩，你应该是查过有微量元素的缺失，如果检查过最好根据检查结果进行微量元素的补充，如果没有查过，一般来说流产跟微量元素的关系也不是太密切，可以查一下免疫因素或除外易栓症。
- 李志新副主任护师: 人流可能造成继发不孕，人流次数越多不孕几率越高，不是补充维生素能够改善的，不建议按照最大剂量补充，女方主要是叶酸，孕前三月孕后三月推荐剂量0.4mg
- 武辉医师: 一般准备要孩子前三个月要补充叶酸的，另外其他微量元素比如铁、钙、锌等等，这些都不用刻意补的，平时饮食注意些，保持均衡饮食，荤素搭配，红白绿黑的都吃些，一般就不容易缺乏。注意补叶酸一定不能是药用的叶酸片，那个含量太高了，一般补充斯利安就可以了，含叶酸是以微克计的，另外还有福施福或福格森，这些除了补叶酸外，还含有微量元素。
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- 7白癜风怎么补微量元素呢？
- 问：病情描述:你好，我得白癜风已经好几年了，是泛发型的想得到怎样的帮助:白癜风怎么补微量元素呢？
- 答：
- 爱心医生: 白癜风患者怎么补微量元素？(1)平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉(牛、兔、猪瘦肉)、动物肝脏、蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)、奶(牛奶、酸奶)、菜(新鲜蔬菜、以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等)、豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食(2)胡桃仁500克，黑芝麻300克，磨泥状，搅匀、贮存备用。每次取50克，倒入500毫升豆浆中，煮沸加适量白糖服用，早晚各一次，需常服。(3)花生仁15克，红花1.5克，女贞子15克，冰糖30克。将女贞子打碎，加花生仁、红花、冰糖及水煎汤代茶饮，每日一剂，并吃生花生仁。坚持经常。同时，应忌食辣椒、酒类，无论是啤酒还是白酒;忌食西红柿，因西红柿含有大量维生素C。而维生素C能中断黑色素的合成，从而阻止了病变处黑色素的再生。其它含有维生素C多的食物如桔子、柚子、杏、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓、杨梅等尽量少食或不吃。
- 张先华主治医师: 你好，白癜风患者补充的微量元素，1、补铁：各种动物肝脏、牛肉、鳝鱼、猪血；2、补锌：牡蛎、鲱鱼、瘦肉、鱼类等； 3、补铜：动物肝脏、硬壳果、豆类、牡蛎； 4、补锰：坚果、谷物、咖啡、茶叶等； 5、补碘：海带及各种海味； 6、补铬：牛肉、动物肝、粗粮、黑糊椒等； 7、补硒：鸡蛋、动物内脏、鱼类等； 8、补钴：各种海味、蜂蜜、肉类等。
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