患了失眠怎么办
- 1患有了失眠该怎么办啊？
- 问：最近晚上睡觉总是睡不着，老公睡的很香而且我却看的天花板，翻来覆去就是睡不着，等睡着了天也快凉了。白天的时候精神很差，影响了工作和生活，去医院检查大夫说是失眠需要治疗才行。想得到怎样的帮助:患有失眠该怎么办啊？
- 答：
- 爱心医生: 你好，想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
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- 2患有失眠了应该怎么办呢？
- 问：我大姨最近这一年反复的失眠，晚上10点上床睡觉，到了凌晨两三点才入睡，有的时候甚至都一夜都不能入睡，心烦，经常的焦虑，他还会经常的去吃一些安眠药。想得到怎样的帮助:患有失眠了应该怎么办呢？
- 答：
- 爱心医生: 你好，人在遇到紧急情况时，体内会产生大量的乳酸，乳酸会刺激大脑神经，使人产生紧张性疲劳，引发睡眠障碍。醋酸能有效地抑制乳酸的生成，减少它在机体内的蓄积程度，从而消除或减轻紧张性疲劳感，使人轻松入眠。
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- 3患上失眠怎么办呀
- 问：病情描述:医生您好，我这几天不知道怎么回事，老是晩上睡觉没有深度睡眠，而且老是做梦。有时大脑不受控制地胡思乱想，请问，我是失眠了吗想得到怎样的帮助:患上失眠怎么办呀
- 答：
- 爱心医生: 您好，主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜 不寐。
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- 4我患了失眠怎么办呢呀？
- 问：最近这几天也不知道是怎么了，晚上总是睡不着觉，失眠好几天了都，翻来覆去的特别累，白天工作的时候也没有什么精神了，每天都特别的苦恼，想要了解一下患了失眠要怎么办才好啊。想得到怎样的帮助:我患了失眠怎么办呢？
- 答：
- 爱心医生: 你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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- 5患有失眠怎么办？？？？
- 问：我最近因为功课的原因吧，经常熬夜到很晚，这几天不忙了，晚上也睡不着觉了，有事明明很困，闭上眼却睡不着，我也挺担心这会影响以后的身体健康或者留下什么后遗症。想得到怎样的帮助:失眠怎么办？
- 答：
- 爱心医生: 你好造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
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- 6患了终点失眠，怎么办，请给我点建议
- 问：睡眠质量部好，刚开始的时候，是上半夜能熟睡，后半夜多梦，半醒半睡；接下来是，睡到半夜的时候经常被尿憋醒，然后上厕所，接下来就半醒半睡；后来我去看了中医，中医说我肾虚，开了中成药“乌灵胶囊”，刚开始的时候好像是有点效果，后来又叫他开了点中草药，都是安神的。结果越吃情况越糟糕。晚上10点左右睡，12点或者1点就醒了，而且非常清醒，怎么睡都睡不着了，很是苦恼，午睡也睡不着，但是头昏脑胀曾经治疗情况和效果:中草药治疗想得到怎样的帮助:怎么才能治疗好病
- 答：
- 张英泽主任医师: 您这种情况不排除，还是一些神经衰弱的原因造成的上述情况的，这种情况要注意多休息，可以多做些有氧运动，快步走，慢跑等，多吃一些水果蔬菜，在医生的指导下可以服用一些，解郁安神颗粒等
- 万洁副主任护师: 不知你的年龄，也不知你是否有器质性病变，失眠有很多因素引起。失眠的原因包括某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。治疗失眠首先要明确病因，针对病因对症治疗。
- 解伟福国家二级心理咨询师: 你好，这位女生，从你描述的状况来看的话呢，你可以把中草药停掉的继续吃，原来给你吃的药就可以了。另外一个就是要积极的给自己心理暗示“每天晚上躺在床上，我就可以睡得很香，一直睡到天亮”，主动积极的心理暗示是会产生累积效应的！
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- 7最近经常失眠怎么办？
- 问：详细病情及咨询目的:每天晚上如果同别人聊天或遇到心静不平静的事，晚上就会在很难入睡，就算入睡也在半梦半醒之间。
- 答：
- 齐殿君副主任医师: 病情分析：你叙述的这种情况属于气郁导致失眠，气郁质的人多做事特别认真，平时情绪波动大，遇到工作上的失败或家庭、感情上的挫折后，容易出现应激反应，患上失眠。
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远志：归心肾肺经，有安神益智，祛痰开窍，消散痈肿的功效。可以适用失眠多梦，心慌健忘。
当归：性温，现代人对于气血亏虚在初期，乏力、倦怠、心血不足、肝血不足，会导致睡眠差，而当归具有非常好的益气补血的功效，可以帮助推动血气运行，从而改善失眠症状。
蒺[jí]藜：味苦辛，性微温，其有解表疏风的作用，用于肝阳上亢所致的头晕耳鸣、心烦易怒、失眠多梦。
多味草本搭配，对失眠多梦有益，有利于保护身体健康。指导意见：我建议您即便是在家也要适当的活动活动，每天也要按时睡眠起居不要熬夜，不要让身体过度的疲劳，睡前用温水喝泡泡脚，喝点热牛奶，这样都可以帮助改善您的症状。
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