什么减肥速度快
- 1吃什么东西减肥最快最有效
- 问：吃什么东西减肥最快最有效
- 答：
- 金星主治医师: 病情分析：无论吃药还是食物，只有腹泻才可以减肥，对身体是有危害的。指导意见：想要减肥，最好的办法还是多运动，再配合食物调节，这样才有最好的效果，而且也不容易反弹。建议你可以在饭后休息20分钟后再快步走20分钟左右，最有利于减肥。
- 韩月副主任护师: 病情分析：你的问题对于减肥是可以多吃低糖视物多运动是比较好的指导意见：比如多吃芹菜黄瓜茄子西红柿苦瓜等，不要服用减肥药对身体有严重的副作用的，只要长时间坚持会有很好的效果的
- 爱心医生: 病情分析：减肥需要健康有效，一般维生素C有很好的减肥作用。指导意见：您好，可以多吃水果蔬菜，含有膳食纤维比较多，然后少吃面食，另外柚子，荷叶茶有很好的减肥作用。祝您健康。
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- 2有什么办法能减肥，速度快的那种，越来越肥
- 问：我是越来越胖了，怎样才能减下来…以前96斤现在132斤，是越来越胖了，怎样才能减下来，{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 周玮主治医师: 病情分析：你好、减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥。指导意见：建议、最健康的减肥方式， 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品。多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
- 张思敏国家二级心理咨询师: 你好！根据你说的情况考虑减肥需要注意清淡易消化饮食，不吃油腻煎炸烧烤类食物，每餐进食不过饱，适度增加户外运动，生活规律，不熬夜，期待我的答复可以帮助到你，祝健康！
- 刘英新医师: 病情分析：你好，建议你可以选择吸脂减肥，吸脂减肥是目前最好的减肥方法，指导意见：吸脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，适用于体态整形，正确的吸脂减肥能改善人的形体（尤其是女性效果好），而且能改善健康，提高人的生命质量
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- 3减肥吃什么可以瘦得快？
- 问：我一直肥胖家里人也都是一样。但是去年父亲脂肪肝去世以后我就觉得需要注意。但是每次减肥的过程很痛苦都会反弹。试过节食运动最后都没有坚持下来。喜欢吃冰淇淋一类的。想得到怎样的帮助:减肥有什么捷径或者瘦得快方法？
- 答：
- 郎耀雄主治医师: 您好！请问您的年龄有多大岁数了？建议您可以多做体育方面的锻炼，比如游泳，跑步等，可以清淡饮食，比如多吃蔬菜水果，请问您饮食如何？
- 袁中旭主治医师: 指导意见：目前肥胖还是饮食不注意以及运动少导致，建议多吃纤维素类食物，不要吃甜食，不要喝碳酸类饮料，控制主食的摄入，其次是可以坚持每天有氧运动，一般三个月左右是可以观察到体重的变化
- 周利军副主任医师: 尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。据您简单描述建议您平时注意加强锻炼。多吃蔬菜水果。饮食清淡。不要乱用减肥产品。希望可以帮到您。
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- 4最快的减肥方法是什么？
- 问：患者年龄:１５详细病情及咨询目的:我太胖了，想减肥病史:一直都很胖
- 答：
- 韩叙冬副主任医师: 你好
请运动减肥
- 爱心医生: 适量运动,低脂饮食.
也可适当口服中药减肥药
如果需要请进入诊室联系.
- 王枭枭医师: 坚持每天小跑30分钟,跳绳5分钟,做仰卧起坐50下以上,午休或临睡前可躺卧做空踏自行车动作5分钟.
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- 5吃什么减肥最快。太胖了
- 问：病情描述:我是快二百斤了，一米六三的个，太胖了以前节食减过，饿的太难受了都有胃病了曾经治疗情况和效果:节食想得到怎样的帮助:吃什么能快点瘦下来
- 答：
- 刘会广医师: 病情分析：健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。指导意见：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。
- 赵付俊医师: 病情分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
- 何仲文医师: 病情分析：1、多吃高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物,因为这个时期是人体,脂肪储存的时间,淀粉类是脂肪转化的主要原料之一.
指导意见：2、教你一个高抬腿的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子。
动作要领：走路时，放慢脚步，尽量将腿向高处抬起；为保持平衡，手臂也相应抬高；抬腿同时，要用力收腹；腿要抬高，使大腿与腹部夹角尽可能接近90度；左右腿交换慢走，每次20步，每天走2次。锻炼作用：高抬腿走能加大腿部肌肉群以及腰、腹部肌肉的运动，特别能加强腹斜肌的强度和弹性，坚持锻炼能有助于防止大腹便便，保持健康的体态，同时对预防疝气有一定的作用。注意事项：进行高抬腿锻炼时应降低行走速度，以保持身体的平衡；抬腿的高度应逐步加大，不要追求一次到位；锻炼强度要因人而异，髋关节有损伤的人不适宜进行此项练习。
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- 6什么办法减肥最快一个月能减20斤
- 问：胖了30斤 做在工作室不能活动。天天做电脑面前曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:减肥 想一个月能减个10斤 20斤
- 答：
- 刘云涛副主任医师: 病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
指导意见：
建议:做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复
- 闫伟帅医师: 病情分析：你好，减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是一个长期的过程，节食或减肥药物对身体的健康有影响，避免使用，没有特别快的减肥方法，应该正确的理解。指导意见：根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，长期坚持，循序渐进，同时保持良好的心态，避免压力过大，饮食生活规律有序，逐渐的减轻体重并保持健康。
- 石润丽护师: 病情分析：您好，您告知的情况是不运动有关。指导意见：建议一日三餐定时地量，每天不要坐着不运动，必须进行一定量的运动，体重方可减少。
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- 7怎么减肥能最健康效果好速度快
- 问：全部症状:我以前一点也不胖 也不知道现在是怎么了 像吹气似的 怎么才能最有效 最快 最安全然后我睡眠也不是很好 还总做梦 脸色也不好 肚子涨肉比较快 胳膊也很粗 发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:帮帮忙 谢谢
- 答：
- 于嘉宏医师: 病情分析:建议通过体育锻炼的方式来改善肥胖的症状.意见建议:可以躺在床上做蹬自行车的动作,每天做下蹲的动作,少吃高脂肪高营养的食物.
- 陈保晖医师: 病情分析:减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.意见建议:常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
- 爱心医生: 不要因为肥胖而有心理负担.减肥药对身体不好,您可以考虑运动减肥,胳膊粗就去打羽毛球,有小肚子就做仰卧起坐,每晚睡前连续做40个,还能促进睡眠呢.
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