阴道紧缩的方法
- 1阴道紧缩的方法
- 问：未有小孩 有哪些方法可使阴道紧缩呢（阴道紧缩手术除外）
- 答：
- 吕会芳医师: 病情分析:你好! 紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法,因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉.除了可以恢复骨盆肌的紧张力,达到紧缩阴道的作用外,还可以刺激生殖器区,增加生殖区的血流量,从而改善性功能.对男性而言阴道对阴茎的紧握作用增强,性交时感受更明显,有助于性关系的改善.意见建议:具体步骤是,首先找到耻骨尾骨肌.耻骨尾骨肌在双腿之间,收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在.当你排尿时,你故意中断尿流,也是这些肌肉在起作用.当你能够确定这些肌肉的存在之后,可以进行如下练习. 在僻静无人时,仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量.当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次.每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟.现在可以拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉.集中精力感受肌肉的收缩与放松.逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟,大约要用几周时间才能达到这个目的.如果要进行凯基尔练习至少要持续6周,练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次. 生活护理: 另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义.刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作.特别要注意的是双腿,双臀,腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道,尿道上,持续重复着一缩一放的频率.每天做骨盆底肌运动1～2回,每回10分钟.当练习持续6～8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,对于阴道的敏感度也会有所增进.等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐,站或是躺着都可以.想象你用阴道吸引某种东西,如一种填塞物或者阴茎,使骨盆底上举,就像在吸引它一样.先想象从阴道入口开始上提,再逐渐沿阴道上升,并支持3秒钟.重复10次为一组,每日3组以上,逐渐增加到25次为一组.也可以用手指插入阴道,检查这一过程的效力.这种练习可以改善尿失禁,改善阴道润滑,增强性高潮的感受.
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- 2有什么办法可以让阴道紧缩
- 问：孩子生完后,阴道变的很松弛,有什么药物或活动能改善呢
- 答：
- 许江波主治医师: 您好,目前还没什么药物,建议身体锻炼或手术缩紧.为您回答是我们的职责.如对您有所帮助那是我们人生价值的体现.
- 马金峰医师: 您好,在阴道口后方距皮肤粘膜交界处约0.3cm皮肤侧作切口,在阴道后壁粘膜下游离,并将阴道后壁的筋膜肌肉左右相对缝合,以加强阴道的张力.手术可在局麻下实行,大约半个小时即可完成,手术后要保持局部清洁,1周内避免剧烈活动,2个月内避免性生活.做完手术后就可以回去,不用住院.
- 高庆主治医师: 你好:可以做手术或经常做缩阴运动.欢迎再次提问,我们会热情为您服务,祝早日康复!
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- 3什么方法可以使阴道紧缩？
- 问：病情描述:和老公一起三年多，下面很松弛，用什么样的方法可以紧缩？曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:有实效的治疗方法
- 答：
- 李羽主治医师: 病情分析：这个主要就通过坐运动了。指导意见：最主要的方法，就是做提肛运动了。其他就只有手术的。
- 张岩副主任护师: 病情分析：实际上阴道本来就是有弹性的，并不是因为阴道的原因指导意见：也不能说因为性交次数多了就不紧缩了，而是因为阴道周围的肌肉收缩不够引起的哈，所以我建议你以后做好前戏，多抚摸亲吻，等性兴奋了再插入，这样就比较紧了哈
- 党丽杰副主任护师: 病情分析：你好，可以去医院进行阴道紧缩的手术指导意见：建议一般来说，没别的办法，就是只能去医院阴道紧缩术
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- 4阴道紧缩都有什么方法
- 问：病情描述:医生你好，我阴道现在很松，每天做仰卧起坐、锻炼都不好使，在这样下去怕老公会不爱我了，所以想问问有什么方法可以让阴道缩紧呢，好手艺医院有一种叫后方膣圆盖术可以从阴道口开始到子宫颈部根据阴道松弛的程度来设计手术范围和阴道粘膜修复将下坠的子宫，我周围的朋友有很多都去那个医院做手术。我想知道做了手术以后阴道就可以恢复紧致了吗。宫推入正常位置，有很多人都去那里做私密整形手术的。:需要医生帮助提供远程诊断:医生你好，我阴道现在很松，每天做仰卧起坐、锻炼都不好使，在这样下去怕老公会不爱我了，所以想问问有什么方法可以让阴道缩紧{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：你好，现在最有效的办法就是进行阴道的紧缩术。指导意见：现在最好的办法就是进行阴道的紧缩术，你也可以自己做下蹲起来的办法进行锻炼。
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- 5治阴道紧缩方法
- 问：全部症状:想问下治阴道紧缩方法有哪些。。望专家在线告诉我！发病时间及原因:治阴道紧缩方法治疗情况:想要得到的帮助:治阴道紧缩方法
- 答：
- 陈竹梅副主任护师: 病情分析:你好，可以做阴道紧缩术意见建议:阴道紧缩术就是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行和使用私处细胞活力因子进行修补，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。
- 爱心医生: 病情分析:根据您的描述,判断您是患有阴道紧缩,这类病也是很多女性朋友现在很关心的.意见建议:目前治疗这类病主要是有两种方法:第一:主要是去除阴道后避的部分粘膜.第二种比较安全的方法是采用直接的阴道紧缩的方法,来加强其张力.
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- 6紧缩阴道哪种方法比较好？
- 问：估计是年龄大了，所以肌肉紧缩性不强，除了容易长胖，我还发现自己的阴道也挺松驰的，因为做爱的时候没有快感，还有空气的声音，所以想有没有办法紧缩阴道。想得到怎样的帮助:紧缩阴道哪种方法比较好？
- 答：
- 王敬源副主任医师: 你好，阴道紧缩术可以改善因阴道松弛造成的性生活问题，术后夫妻生活更加和谐。阴道紧缩术是一个不太复杂的手术，主要方法有两种，一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的，另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。
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- 7用什么药物和方法可以让阴道缩紧？
- 问：女朋友的阴道好松驰，每次一弄进去都找不到感觉，没有前女友那么紧，现在都不想跟她做爱，但是又怕她多想，我们的感情倒是挺好的，我还算是个善良的人，不能因为这个而跟她分手，再说这个理由也不好说出口。想得到怎样的帮助:请问，女友的阴道好松驰，有什么办法可以让阴道紧缩？
- 答：
- 爱心医生: 建议每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。尽量不要做阴道紧缩术。
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