简单最快减肥方法
- 1最简单最快的减肥方法
- 问：最简单最快的减肥方法
- 答：
- 郭保平医师: 病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，指导意见：不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药
- 刘秀平医师: 病情分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，指导意见：多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
- 柳彤医师: 病情分析：这个单纯性肥胖都是饮食摄入过多，运动过少，导致热量积聚所致。指导意见：减肥关键要管住你的嘴，再就是动动你的腿，每餐以7分饱即可，可以饭前喝汤，这样可以减少摄入量，多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。
查看详情>>
- 2最简单最快的减肥方法适合学生的。最后减脸
- 问：病情描述:最简单最快的减肥方法适合学生的。最后减脸和肚子曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:得到减肥的方法
- 答：
- 吴梅玲医师: 病情分析：你好，减肥不能过度，以免影响健康，最好通过饮食和运动等方法减肥。
指导意见：1.不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，
2.多喝水，不能喝冷的饮品。
3.多吃水果，蔬菜，适量运动。
4.可以选择慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。
- 郭运林主治医师: 病情分析：根据你的叙述，最好的办法就是运动加上饮食控制。指导意见：建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量的户外运动，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，限制高热量、肉类食物的摄入，引起重视。医生询问：平时有没有运动就心慌、胸闷等情况？
- 刘现洲医生: 病情分析：你好，很高兴能帮助到你，你的情况建议你通过体育锻炼，控制饮食减肥。指导意见：你好，建议你每天坚持一定量的锻炼，饮食上多吃蔬菜水果，不要吃油腻的容易发胖的食物，祝您健康。
查看详情>>
- 3最简单的减肥方法是什么
- 问：病情描述:最简单的减肥方法是什么？我朋友想减肥，让我帮忙问问，我们都不知道该怎么减肥好，以前我俩在健身房办的会员卡，可是每天都太累了，根本就坚持不下来，所以一点也就没瘦，最后卡还送人了。不知道怎么回事，她现在又想减肥了，觉得运动实在是太辛苦，所以这次想找个比较简单点的方法，不知道有没有？如果真有或者真管用的话，我好多朋友都想减肥呢。曾经治疗情况和效果:以前运动减肥实在太辛苦想得到怎样的帮助:最简单的减肥方法是什么
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。指导意见：磁石.经络法是减肥法中最简单的一种，贴在身上就能运动和燃烧脂肪，中医外用，安全有效水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式， 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消
- 辛艳主治医师: 你好，根据你的描述减肥是需要持之以恒的，建议你减肥通过饮食和运动搭配来减肥，每天要少食多餐不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，每天的运动量要在一个小时以上，如仰卧起坐、跳绳等运动，希望我的回答能帮助到你。
- 张翠霞医师: 病情分析：你好，运动是最好的减肥方法，不吃饭的方法是指导意见：不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康
查看详情>>
- 4最简单和有效的减肥方法，。。。。。。
- 问：病情描述:前几年没有肚子，现在肚子大了，想问问什么方便可以减肚子，没时间运动，平时就是吃完饭坐那玩电脑，和喝啤酒，有没有简单有效的方法，别说运动了，没副作用减肚子药可以。认真点回答，好多忽悠人，瞎回答的，谢谢了。曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:有效的方法
- 答：
- 谷静护师: 病情分析：您好，再你吃饭完坐在那里玩电脑的时间，就可以省下来做运动的，不运动，减肥是一定不会有效果的。指导意见：目前市面上的减肥药物大多是有副作用的，说没有的那才是不负责任的说法，自己控制饮食，多做运动。
- 杨双军医师: 病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
查看详情>>
- 5有没有最简单的减肥方法？不要太辛苦了？
- 问：病情描述:我从生完宝宝后就开始长胖，一直也没瘦下来，一般的跑步啥的坚持不下了，所以想找个简单点的，有没有最简单的减肥方法，不要太辛苦的，像节食运动啊，那些就算了。最好是快速有效的。想得到怎样的帮助：有没有最简单的减肥方法，{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 爱心医生: 你好如果你不想要通过健康的减肥方式进行减肥的话，那可以采用抽脂减肥或者是喝减肥茶等方式来进行，但是对身体有一定的伤害。你可以进行抽脂减肥，一般见效比较快，或者是可以喝减肥茶，不过这些减肥方式不仅对身体有一定的伤害，还容易反弹，健康的减肥方式见效比较慢，但是安全，就是你说的合理的控制饮食，再加上运动。
查看详情>>
- 6最简单有效的减肥方法
- 问：病情描述:你好大夫，我想咨询一些问题，我今年不到三十岁，刚刚生完孩子，可是我知道自己 明显比原来要胖的多，所以自己要减肥，可是我又不敢乱吃保健品怕有副作用，不知道有没有简单有效的方法啊。想得到怎样的帮助:你好，最简单的减肥方法？谢谢
- 答：
- 苏广田副主任医师: 你好， 办法：常穿高跟鞋 科学家发现，常穿高跟鞋可致小腿肌肉缩减。每周穿5次高跟鞋的女性在2年内小腿肌肉缩减了13%。因为长时间穿着高跟鞋走路会导致小腿肌肉收缩、力量变薄弱。 但另一方面，这种肌肉缩减对健康来说是危害。高跟鞋强迫人用脚尖走路，减少了脚踝和膝盖后部之间的距离，因此，小腿肌肉会收缩。如果长时间（至少2年）穿，肌肉收缩就会成为永久性的，就算鞋跟只有5厘米，也能对肌肉造成伤害，唯一的解决办法就是每天下班后做伸展运动、按摩小腿肌肉。
- 栾伟主任医师: 你好:现在有许多减肥方法，一些方法都是需要同时节食来实现，爱美之心人皆有之，你的想法和愿望可以理解，但肥胖是除遗传或脂肪代谢障碍等原因外主要与以下几个不良习惯有关，一是长期大量饮酒，二是饮食不当，喜食高脂肪、高热量的食物，如肉类，肥腻食物，烧烤，油炸食品等。三是缺乏运动，四是某些药物所致，故而减肥建议从以上几方面着手实现减肥的目的，不主张通过节食、抽脂或是减肥药其他减肥产品来减肥，那样会给你健康带来危害，得不偿失，健康还是第一位的。也可以尝试吃燕麦片减肥，燕麦是粗粮，含有植物纤维，可以帮组清理肠道，热量也不高，不过不建议这样减肥，会营养不良，管住嘴，迈开腿，节食加运动才是最好的减肥方法。
- 杜雨锡主治医师: 指导意见：你好，减肥最好的方法就是运动加合理控制饮食，不吃油腻高热量饮食，每顿饭不吃饱，吃七分饱，每天最少运动2小时，慢慢就瘦下来了。
查看详情>>
- 7减肥最简单的方法是什么啊？
- 问：主要症状:肥胖发病时间:从小就胖~化验检查结果:没化验,看就看的出来~曾经治疗情况和效果:反弹~{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 陈保晖医师: 减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
- 爱心医生: 减肥的目的,首先保证身体健康.所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行.我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽.下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,我是试验过,减肥效果很好,刚开始的一周,重量会迅速减掉2公斤左右,慢慢就减的很平稳,记得要坚持不懈的去做,才会有效果.减肥就是这么简单,不需要刻意的忌口,想吃就吃,就是只能吃七分饱.你也可以采用食醋减肥方法,效果也是不错的. 一个月可以减大约6公斤 .食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖,蛋白质等新陈代谢顺利进行.据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右.
查看详情>>
