吃什么可以不失眠
- 1吃什么可以不失眠
- 问：病情描述:我老公最近的时候晚上经常就是反反复复的难以入睡，每天晚上都是这样，搞的我也没有觉好睡，到了第二天早上上班的时候就犯困，已经被领导批评了好多次了。想得到怎样的帮助:请问吃什么东西才能不失眠？
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- 陈晓芬国家二级心理咨询师: 根据你描述的情况，一些食物能对失眠症状有所帮助。比如，用大枣和小麦水煎，然后去渣取汁，再放入冰糖烊化炖服，每晚一次。还可以采取药粥的疗法，先用大米煮粥，待沸腾时加入大枣、桂圆肉，煮到粥熟时，再放入冰糖，煮一到两次滚沸即可，每天一剂。
- 解昌国主任医师: 引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，三是环境因素，受噪音的影响。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要药物治疗。
- 张洋主治医师: 你的爱人可能处于睡眠障碍。睡眠障碍也叫失眠症。多数具有明显的诱因。目前看，来自于心性的因素很大。建议到心理门诊，进行心理评估后对症系统治疗。
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- 2失眠患者不可以吃什么食物？
- 问：因为工作压力大，而且家里经济压力也大，我经常睡不着，最近出现冒冷汗，没精神，有点影响到工作。去医院检查，结果是失眠。想了解下失眠患者不可以吃什么食物？想得到怎样的帮助:失眠患者不可以吃什么食物？
- 答：
- 爱心医生: 你好，要少吃产气的食物，包括：豆类、洋葱、马铃薯、玉米、香蕉及添加山梨糖醇的饮料等。不要吃辣椒，大蒜、洋葱、青葱等有刺激性气味的食物。可以多食用牛奶，核桃，桂圆，莲子等有助于睡眠的食物。
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- 3请问吃什么可以治疗失眠？最近晚上老是睡不着，
- 问：病情描述:请问吃什么可以治疗失眠？最近晚上老是睡不着，整晚胡思乱想的
- 答：
- 林清连国家二级心理咨询师: 病情分析：失眠大多情况下都是因为长期过度劳累，情志不畅等问题引起的。指导意见：建议您可以自己买点安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗，恢复效果应该还是很不错的。另外，平时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
- 张瑞刚药师: 病情分析：注意导致失眠的原因一般就是工作或学习功精神压力大等，同时失眠会导致白天精神不振、乏力等症状出现。指导意见：治疗上建议你首先注意适量增加锻炼，保持平和心态与开朗的心情，并注意夜间一般十到十一点是最佳入睡时间，并注意睡前进行从300倒数每次递减3（有些人无法入睡是由于无法分散注意力，这种复杂无趣的数数方式却是一种有效的分心方法）、睡前1小时洗热水澡（水温建议超过38度、时间建议不少于20分钟）、降低卧室温度（室温18-24度、床上温度27度为最佳），同时下午两点后不可以喝茶或咖啡，并注意睡前三个小时不可以进食（会导致胃酸返流影响睡眠），必要时可以口服药物如参芪五味子辅助下睡眠。
- 许济川医师: 中医认为失眠的原因很多，思虑劳倦、内伤心脾、阴阳不交、心肾不交、阴虚火旺、心气虚以及胃中不和等因素，均可影响心神而失眠。发生常与心脾肝肾及阴血不足有关，其病理变化总属阳盛阴衰，阴阳不交。中医将失眠分为实证和虚证，实证见肝郁化火，用龙胆泻肝汤加味；痰热内扰，用温胆汤加味。虚证若阴虚火旺，用黄连阿胶汤合朱砂安神丸加减，心脾两虚者用归脾汤；心胆气虚者，用安神定志丸；心肾不交、虚阳上扰者用交泰丸。但是对顽固性不寐从瘀论治。所以你的这种情况需要综合你的具体情况才能判断是那一种类型。然后做针对性的治疗
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- 4晚上失眠睡不着请问吃什么可以让我的睡眠好起
- 问：晚上失眠睡不着请问吃什么可以让我的睡眠好起来
- 答：
- 马天凯医生: 病情分析：你好，一般睡眠不好是阴阳不调的结果，或者是阴虚不能制阳，或者是阳亢不能入阴指导意见：你好，这样的情况首先是自身要调整状态，不要心事太多，可以用些安神的药物，中药比如原址，磁石，酸枣仁等等
- 范桂玲医师: 病情分析：你好，你是失眠，睡眠质量差指导意见：建议去医院神经内科检查，可以用乌灵胶囊进行治疗。
- 何元英主管护师: 病情分析：您好，根据您描述的情况，您应该是由于近期心理工作压力过大，造成轻微的神经衰弱，才会出现失眠指导意见：建议您在以后的生活中可以服用安神补脑液，在晚睡前可以喝点牛奶，洗一个热水澡等，白天的饮食中多吃点青菜，水果，放下心理压力，祝您健康
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- 5心肾不交失眠吃什么药呢？可以引起脾胃湿热
- 问：心肾不交失眠吃什么药呢？可以引起脾胃湿热吗？
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- 王国云国家二级心理咨询师: 你好，心肾不交，可以吃柏子养心丸，六味地黄丸，或者是活力苏口服液，脾胃虚弱可以吃归脾丸，可能是心肾不交引起的五脏运转较弱，脾胃又不和了。还要加强锻炼，饮食规律均衡，节制欲望，
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- 6晚上失眠白天也不磕睡，吃什么药可以控制晚
- 问：病情描述:晚上失眠白天也不磕睡，吃什么药可以控制晚上失眠白天也不磕睡，吃什么药可以控制:需要医生帮助提供远程诊断:晚上失眠白天也不磕睡，吃什么药可以控制晚上失眠白天也不磕睡，吃什么药可以控制
- 答：
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