怎么减肥有什么好方法
- 1怎样有效减肥？有什么方法可以有效减肥呢？
- 问：病情描述:怎样有效减肥？有什么方法可以有效减肥呢？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:怎样有效减肥？有什么方法可以有效减肥呢？
- 答：
- 鞠姜华主治医师: 病情分析：你好，根据你描述的情况一般考虑减肥方法有多种，其中有控制饮食，运动减肥，药物减肥等，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水,运动方面可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞，游泳等，在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。
指导意见：平时少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤，密切观察。
- 爱心医生: 病情分析：最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。指导意见：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
- 爱心医生: 病情分析：你好，减肥是需要合理的饮食和适当的运动锻炼的指导意见：同时对于减肥可以选择使用中医针灸按摩的减肥的，这样能很好的缓解的。愿安康
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- 2怎样减肥最健康？有什么好的减肥办法
- 问：怎样减肥最健康？有什么好的减肥办法
- 答：
- 周玮主治医师: 病情分析：你的问题对于减肥最好的方法就是控制身体摄入量增加身体的消耗量就会慢慢消瘦了指导意见：比如晚上的晚餐要吃清淡食物不要吃高热量食物和肉类食物，再有减少睡眠时间每天最多不超过8小时的睡眠，早晨起床进行跑步锻炼只要长时间坚持身体就会变瘦了，并且身体素质也会更好的，不要服用减肥药对身体的副作用是很严重的
- 周盼盼医师: 病情分析：你好减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。指导意见：1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法 3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。 4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。 5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。等等酌情选择
- 郭传英主管护师: 病情分析：减肥是国际上的一个热点话题，很多肥胖的人都在寻求方法。指导意见：最好的方法莫过于锻炼了，跑步的，但是很多人都做不到，关键是要看自己的啦。
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- 3有什么减肥的好方法啊我怎么减不下去啊
- 问：病情描述:什么减肥药比较好？减肥药可信吗？怎么样快速减肥呢？需要医生帮助提供远程诊断:有什么减肥的好方法{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 纪新副主任护师: 病情分析：你好，减肥不建议采用减肥药物，所有的减肥产品或多或少都有副作用。指导意见：所有快速的减肥都不可信，不但对身体有害，还容易反弹，建议你采取健康的减肥方式，合理的控制饮食加上持之以恒的运动减肥，才能收到好的减肥效果，减肥重在坚持。
- 张风忠护师: 病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，指导意见：多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
- 魏向辉医师: 病情分析：你好，依靠减肥药减肥本来就是不鼓励的，最好的减肥就是走路，每天晚上晚饭后走路一个小时，很快就会剪下来的。指导意见：你好，依靠减肥药减肥本来就是不鼓励的，最好的减肥就是走路，每天晚上晚饭后走路一个小时，很快就会剪下来的
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- 4怎么样减大腿和肚子我天天坐的有什么好方法
- 问：怎么样减大腿和肚子我天天坐的有什么好方法吗
- 答：
- 刘红波副主任医师: 病情分析：最健康的减肥方法还是通过自己坚持运动和饮食上注意调节，不要相信药物和其他办法，很难有真正的效果。指导意见：你可以坚持做点跑步、饭后快走等运动，坚持下来的话，效果是很不错的，也可以多练练瑜珈或是去健身房在专业的技师指导下进行改善。平时注意饮食上可以多吃点冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜等，对减肥也是有帮助的。
- 彭滔主治医师: 病情分析：你好，建议你最好还是改变目前的生活方式指导意见：平时尽量不要久坐，多起来走走，加强运动，可以做做蛙跳，仰卧起坐等运动，平时多注意休息，避免过度的劳累，清淡饮食，少吃脂肪含量高的食物
- 爱心医生: 病情分析：你如果是减肚子上的肉肉，可以做仰卧起坐或者是转呼啦圈！大腿上的肉肉可以多抬腿，这样需要耐心，最重要的是控制饮食，慢慢的才能减下来！指导意见：光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理
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- 5减肥总是减不下来怎么办，有什么好办法
- 问：主要症状:产后肥胖发病时间:2008-10到2009-8化验检查结果:肥胖曾经治疗情况和效果:减肥减不下怎么办,有什么好办法 我急着减肥
- 答：
- 陈常云副主任医师: 你好,减肥最好不要盲目使用什么减肥的产品,可能会影响到身体健康的,应该以控制饮食,坚持运动锻炼等方法来控制体重,保持良好的饮食与生活习惯才能从根本上解决肥胖的问题的.
- 周玮主治医师: 人的胖瘦很大程度上与人的遗传基因有关.如果具有肥胖基因的人很容易发胖很难减肥.目前社会人各种五花八门的减肥药与减肥方法充斥市场,但真正有效的方法还是要坚持持之以恒地坚持控制饮食增加运动,只有持之以恒地坚持控制饮食增加运动才能达到真正减肥的目的.才不会出现反弹.目前市场上的那些减肥药不仅容易反弹而且可能有很大的副作用的.
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- 6瘦脸方法有哪些？？怎样瘦脸效果好点？？
- 问：
- 答：
- 杜锡萍主任医师: 可以打瘦脸针瘦脸，效果非常好。注射瘦脸针瘦脸优势：1、不开刀、无创伤、无痕迹、无痛苦，瘦脸后曲线柔和、效果自然。2、注射后无创伤、无痕迹，美丽悄然而来。3、见效快，一般一周后即可看到明显瘦脸效果，个别人更可3天见效。4、注射时间短，仅需10分钟，随做最走，无须恢复期。5、瘦脸针的剂量和操作过程精确、谨慎，它比手术价格便宜而更显经济;6、注射后不需按摩，无须特殊护理，丝毫不会影响正常工作、生活。7、选用经过国家食品药品监督管理局(SFDA)认可的肉毒素(BOTOX)，经过神经内科、眼科、整形、美容外科多年临床验证，安全系数更高。9、用于瘦脸的使用剂量仅仅是BOTOX最大安全剂量的百分之一，确保安全。注射瘦脸针瘦脸多久见效：广美非手术（微整形）专家指出，肉毒素瘦脸主要针对咬肌肥大。其瘦脸原理打瘦脸针后，注射后阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，达到瘦小脸庞的功效，注射的最佳效果一般在1个月左右呈现。Botox瘦脸针也不像传统手术，无需开刀、吃药，只用细小的针将适量的生物制剂注入咀嚼肌，在极短的时间内即可达到瘦脸的目的!如果说botox瘦脸术存在危险的话，那么问题只会有以下几种可能：第一医院的选择不当；第二botox的品质有问题；第三有禁忌没有注意！
- 王嵘医师: 你好，你可以注射瘦脸针。现在的效果还是不错的，技术也比较成熟，为了保证治疗效果，建议选择正规专业的整形美容机构！
- 爱心医生: 平静面颊，张大嘴，使劲向外伸舌头，为了把舌头全伸出去，你整张脸都要用力，眼睛竖起，感觉舌根都要出去了。伸出后坚持数10，放松回舌数10，再重复2次。一天至少做一组。
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- 7秋季怎么减肥有什么好的方法没。
- 问：
- 答：
- 李玲副主任护师: 你好，秋季减肥可以考虑采取控制饮食和运动的方法，平时不要吃脂肪含量高的食物，控制主食的摄入量，可以尽量多吃些蔬菜水果，多参加户外运动，消耗体内多余的脂肪。
- 黄健主治医师: 病情分析：你好，如果是进行减肥的话，最好是考虑进行控制饮食和增加锻炼来达到这个效果，最好是不要服用其他的减肥药物，有可能出现很大的副作用的。指导意见：在保证身体基本营养的情况下，只要是增加活动量，长期的坚持一般是可以达到减肥的目的的，但是不能单纯的不吃饭，否则是会影响身体的健康的
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