上身很胖下身很瘦
- 1我的上半身很胖下半身很瘦怎么办
- 问：主要症状:上半身很胖下半身很瘦不协调发病时间:200年化验检查结果:曾经治疗情况和效果:
- 答：
- 齐芳医师: 那也要运动才能是您的身体协调起来,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
- 张斌医师: 建议多运动如跑步,篮球等,体型一般是先天遗传因素居多,但有意识的锻炼可以改善
- 爱心医生: 你好,人的体系和先天因素,饮食结构及运动有关,你平时应该少饮酒,保持良好的饮食习惯,多作运动,如游泳,打球,爬山等.
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- 3身材不是很协调！上身偏胖，下身瘦！我只有
- 问：就是上身偏胖一点！平时饮食也没注意！怎么能协调呢
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：每天晚餐尽量少吃，而且要吃得清淡，每天晚饭过后收腹走路半个小时.站立扭减肚子，仰卧起坐指导意见：少吃多脂多油的食品．多散步，少坐着．多吃水果，少吃彭化食品.洗澡的时候用浴盐或磨沙膏拍打
- 张健医师: 病情分析：你好，你的营养和锻炼注意一下指导意见：平时多加的锻炼，然后饮食，多吃蔬菜和水果，少吃肉，这样就好了
- 爱心医生: 病情分析：你好，可以饮食加运动调理，平时可以转呼啦圈，可以减腹部，也可以仰卧起坐，晚上睡觉可以按摩腹部，这样都可以有效减少肚子上的肉。
指导意见：意见建议：建议平时饮食要清淡，忌肥甘厚腻之物，少吃零食，避免大量脂肪的摄入，多吃新鲜水果蔬菜及粗纤维食物，晚餐吃得不要太多，另外加上运动调理，应该是会有效果的。祝你健康。
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- 4你好，我是上身很瘦，下身胖的人，我该怎么
- 问：病情描述:你好，我是上身很瘦，下身胖的人，我该怎么减肥呀曾经治疗情况和效果:未治过想得到怎样的帮助:我想把腿减到和上身看起来成正对，只要把大腿瘦下来就行。
- 答：
- 张景涛主治医师: 病情分析：跑步跟打蓝球都是一项不错的运动，只是这个要有毅力，很多人没有那个耐心，宁愿选择采用药物方面的东西来减肥，那对身体不是很好，然而这两项运动既可以达到减肥的效果，也可以提高身体素质！指导意见：饭后2个小时,转呼啦圈20分钟,晚上7点左右跑步2千米,睡前躺床上踩车10分钟,这么坚持半个月左右,效果很明显的,不过吃东西方面得注意,最好每天2餐,适度饱
- 爱心医生: 病情分析：您好，很高兴为您解答，您的下身偏胖，应该是由于在日常的生活中经常地坐着，缺乏运动等原因造成的身体肥胖指导意见：建议您在以后的生活中一定要多运动，可以跑跑步，跳跳绳等，工作学习一段时间起身运动一下，会有改善的
- 周利军副主任医师: 尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。对大腿有很好减脂效果的有氧运动有快走、慢跑、爬楼梯等。瑜伽当中一些动作也对大腿有很好的塑形效果。同时，您也可以做一些局部运动，加快瘦大腿的进程，比如踢腿、蹲起等。多吃蔬菜水果。控制饮食。
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- 5我的上身很瘦，下身却很胖，腿很粗，怎么办啊？
- 问：详细病情及咨询目的:我的上身非常瘦，而且没什么胸部，下身却是很胖，腿粗的要命，这是怎么回事啊？请问我在运动和饮食上要注意什么？
- 答：
- 徐奇頫主治医师: 音频回复还有什么不明白欢迎再次提出来.
- 刘乃勤副主任医师: 你好，建议可以适当用粗粮杂粮米饭代替精米饭，新鲜水果代替高盐高热量高糖的零食，适当增加运动，可以选择瑜伽，让身材更为匀称。想要瘦腿部，可以每天坚持慢跑，骑自行车，游泳等运动，都能起到不错的效果
- 梁云云主治医师: 你好，您平时在饮食上多注意不要吃得太油腻，要少量多餐，不能不吃奥，不吃对胃不好，还有就是饭后多走走。饭后不能直接睡觉，睡觉有助于长胖，不是剧烈运动，是散步，可以早晨起床跑步，
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- 6上身瘦下身胖胸太小屁股太大怎么办
- 问：病情描述:上身胳膊瘦，手都青筋露出，胸部太小，腰细，但屁股肥大，大腿小腿都粗壮曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:怎么才能使上身变胖，尤其胸变大，屁股小一些，腿细一些
- 答：
- 张志纯医师: 病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。指导意见：建议:做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！
- 刘兰群医师: 病情分析：有效是方法就是采用丰胸产品从根本上调节胸部大小，即安全有效，也不会对身体造成什么伤害，而且相对不易反弹，在选购丰胸产品的时候非常的有讲究，选择越大的品牌效果相对而言越好；指导意见：然后选择采用的是纯天然的原料当然安全性会高很多，也不会有副作用；而且要保持对胸部的按摩
- 沙杜元医师: 病情分析：您好，瘦腿一般建议使用经络疗法。
指导意见：不要使用任何药物，都是没有作用的，建议使用胆经敲击的方法，望您安康。
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- 7我上半身很瘦，下半身很胖，特别是腿很粗
- 问：想得到怎样的帮助:想把大小腿瘦下来
- 答：
- 韩玉敏主管护师: 您可以试试用粗盐瘦腿法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。
- 王玉青主管护师: 建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,骑自行车锻炼瘦腿,贵在坚持.
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