含维生素多的食物
- 1哪些食物含维生素b1多
- 问：哪些食物含维生素b1多
- 答：
- 陈宇飞主治医师: 尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，维生素B1的来源：主要是谷类和肉类。全谷物就是粗粮。米面和肉类。蔬菜和水果中的维生素的含量远远小于主食。
- 爱心医生: 病情分析：富含维生素B1的食物主要有：谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品。胚芽、米糠和麸皮中也存在丰富维生素B1。指导意见：平时除了食用绿色蔬菜和动物内脏外，还可以适当做些体育锻炼，这样可以增强机体免疫力。
- 易小云护师: 病情分析：维生素B1又称硫胺素，也叫抗神经炎因子、抗脚气病因子。指导意见：维生素B1广泛存在于天然食物中，含量较丰富的有动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、于果及坚果中。水果、蔬菜、蛋、奶中含量较低。粮谷类是我国人民的主食，也是维生素B1的主要来源，但因维生素B1多存在于麸皮及胚芽中，如米面碾磨过于精白和过分淘洗，蒸煮中加碱，均可造成维生素B1的大量损失，因此，在食物加工中应注意这些问题。
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- 2什么食物含维生素B2最多
- 问：
- 答：
- 王嫘副主任医师: 你好，很高兴回答你的问题。很多蔬菜水果里面都含有维生素b2。其中胡萝卜和，西红柿，橘子，橙子含量较高。补充维生素必须要多样化。才能达到营养均衡的目的，祝你好运。
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- 3什么食品含维生素B2比较多?
- 问：患者性别:陈国震问题描述:冬季嘴唇干裂.有时伴有刺痒.
- 答：
- 杨岩医师: 你好,你说的这种情况通过我们的分析认为可以服用维生素B2片就可以的.如有什莫不明白欢迎你再次提问.
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- 4请问什么食物含的维生素C高？
- 问：想得到怎样的帮助:请问哪些食物含的维生素C高？
- 答：
- 王丽媛医师: 病情分析：您好，维生素Ｃ具有减压、增强免疫力、抗癌的作用，所以日常生活中要尽可能地多摄取富含维生素Ｃ的食物。指导意见：建议您黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素Ｃ。然而蔬菜有小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等；富含维生素Ｃ的水果也很多，如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等，有的野果维生素Ｃ含量高于普通水果许多倍，如刺梨、石榴、金樱子等。
- 爱心医生: 病情分析：维生素C是显示抗坏血酸生物活性的化合物的通称，是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富。在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏它可引起坏血病。指导意见：维生素C主要存在与新鲜的水果和蔬菜里，含量比较丰富的有：新鲜的大枣，柑桔类，橙子，红果，草莓，猕猴桃，酸枣，沙棘；辣椒，番茄，菠菜，菜花，苋菜，苜蓿等。花椰菜就是菜花，有白色的，紫色的，绿色的（也叫西兰花）等。排名食物分量(g)数量维生素C量(mg)No.1樱桃5012粒500No.2番石榴801个216No.3红椒801/3个136No.4黄椒801/3个120No.5柿子1501个105No.6青花菜61/4株96No.7草莓1006粒80No.8橘子1301个78No.9芥蓝菜花601/3株72No.10猕猴桃1001个68有些营养素和维生素C搭配可以互相补充，对身体的良好影响大大加强
- 鄢华副主任医师: 病情分析：你好，富含维生素C食物（按大小排名）1樱桃5012粒4502番石榴801个2163红椒801/3个1364黄椒801/3个1205柿子1501个1056青花菜61/4株967草莓1006粒808橘子1301个789芥蓝菜花601/3株7210猕猴桃1001个68指导意见：富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。
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- 5含蛋白质,维生素C多的食物
- 问：主要症状:09年1月结婚,未孕,常失眠,脸,手都黄,正 常体重,请问含蛋白质,维生素C多的食物有那些?请一一列出!万分感谢!发病时间:8月化验检查结果:无曾经治疗情况和效果:无
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 你好 新鲜的蔬菜和水果,如辣椒,菠菜,西红柿,橘,橙,酸枣等都含有丰富的维生素C 动物的肝脏及肾脏也含有少量的维生素C 富含蛋白质的食物有肉 鱼 豆 蛋 奶等
- 孙志伟主治医师: 你好，富含蛋白质的食物有很多，比如鱼类，肉类，蛋类，牛奶，海鲜，动物的肝脏，豆制品等，很多食物中都含有丰富的维生素c比如一些新鲜的水果和蔬菜维生素含量比较高的，有百香果，橙子，柠檬，柚子等。
- 爱心医生: 含VC多的主要是水果：樱桃 ,番石榴 ,红椒 ,黄椒 ,柿子 ,青花菜 ,草莓 ,橘子, 芥蓝菜花 ,猕猴桃 含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶,如牛奶,羊奶,马奶等；畜肉,如牛,羊,猪,狗肉等；禽肉,如鸡,鸭,鹅,鹌鹑,驼鸟等；蛋类,如鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑 蛋等及鱼,虾,蟹等；还有大豆类,包括黄豆,大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高.此外像芝麻,瓜子,核桃, 杏仁,松子等干果类的蛋白质的含量均较高.
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- 6什么食物含维生素B6多、
- 问：病情描述:我在上6年级的时候脸上就开始长痘痘了，到了初2的时候经同学介绍用了结果痘痘变的比以前更大更红。我妈给我买了几喝药不过太贵效果挺好不用就长所以就用不起，后来又用了化妆品不过和药的结果一样。到了初3脸上又严重了，到了医院经医生给了维生素B6和一些外擦药，效果相当好一点曾经治疗情况和效果:还可以不过和前2个一样不用就长想得到怎样的帮助:有什么食物含维生素B6多一点
- 答：
- 徐国安主治医师: 病情分析：您好，脸上长痘痘，局部使用药物只能是治标不治本，停药后还是会长出来。指导意见：最重要的还是调整内分泌，平时饮食作息要规律，多吃蔬菜水果，多喝水保持情绪的稳定，可以帮助较少痘痘，食物中含的B6都比较少，可以试试维生素e。
- 爱心医生: 病情分析：你好，在动物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，米糠或白米含量亦不少，其次是来自于肉类、家禽、鱼，马铃薯、甜薯、蔬菜指导意见：建议：你好维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。
- 薛林阳医师: 病情分析：长痘痘的主要原因是由于体内激素分泌紊乱引起的，同时热气都是会引起的，这是您自己生活中多注意。
指导意见：建议口服排毒养颜胶囊?局部用异维A软膏治疗，最好使用中药茵陈进行治疗为好，服药期间禁用油脂化妆品和外搽药物
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- 7哪些食物含维生素c多呢？
- 问：听说维生素c可以美白皮肤，可是又不想药补，想多食用点含有维生素c多的食物，想得到怎样的帮助:请问哪些食物含维生素c多呢？
- 答：
- 爱心医生: 维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等、富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。
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