骨骼怎样生长
- 1怎样能使骨骼再次生长
- 问：病情描述:我今年21岁，身高153，怎样能再长高些？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:能不能再次生长？怎么样有可能再次生长
- 答：
- 王春明副主任护师: 病情分析：应该注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育。指导意见：指导意见：一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
- 车卫平副主任医师: 病情分析：建议要多进食含锌、碘、钙、铁、锰、硒以及维生素丰富的食物和食品，如动物肝脏、肉类、鱼类、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、淡菜、动物骨头，特别是谷类、豆类等。对于孩子在营养供应上要放开一点，不要限制太多，小孩不单需要吃主食，还需要吃副食，主食也不能过于精细，要吃得粗一点，吃得杂一点，比如豆腐、菜泥、肉末、鸡蛋、鱼羹、麦片、米油、糠麸饼等，都可以吃一些。指导意见：糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.
- 刘玉飞医师: 病情分析：女生21岁，骨骺线应该已经钙化了，增高的希望是不大的了。指导意见：应该是没有办法再长的了，如果你实在不死心，可以拍个CT看看骨骺线闭合了没有，但是估计希望不大，现在医学解决不了这个问题，
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- 2怎样促进骨骼再次生长
- 问：怎样促进骨骼再次生长
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：要要再长高前提是骨骺线还未闭合。你要到医院做个检测，检测骨骺线是否闭合，假如已经闭合那就基本不可能增高指导意见：在未闭合的前提下，营养与运动必不可少。但是在这些都充足的条件下，建议你以后站的直做的正，改掉不良习惯，在生活中未运动的情况下也尽量伸展自己的身体。这跟运动的效果是差不多的甚至说有时候骨骺线闭合了都有一定效果。
- 刘现洲医生: 病情分析：你好，很高兴能帮助到你，遗传是影响身高的主要原因，你的情况建议你去医院检查骨骺线看是否闭合，如果没有闭合，那么你还是可以长高的。指导意见：你好，建议你平常多加强体育锻炼，饮食上多吃一些含钙量高的食物，最好每天喝包牛奶，这样有助于你长高，祝您健康
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- 3怎么锻炼可以使骨骼生长
- 问：病情描述:我是15岁的男生，个子只有160cm，每天量身高感觉都没长高。曾经治疗情况和效果:没有治疗经历想得到怎样的帮助:如何才可以使骨骼生长
- 答：
- 冯献荣副主任医师: 病情分析：你好，运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好指导意见：
建议你应多参加适宜长高和健脑的活动，例如艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效
- 李莹副主任护师: 病情分析：你好，这个情况的话建议是不要着急，每天的变化是非常少的。你才15岁是还在发育的指导意见：注意多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动还是有长高的可能的。
- 潘妩姗主治医师: 增高离不开一些简单的拉伸运动，饮食上我们可以主要以蛋白类为主，睡眠是最重要问题，一定少熬夜，尽量把平时该做的细节做到位，应该健康科学增高，详细的也可以了解木丹碗这个人，看看别人具体的增高经验和方法成功的。
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- 4怎样增长骨骼发育正常
- 问：全部症状:长不高发病时间及原因:2009年近期治疗情况:目前没有想要得到的帮助:喝什么东西可以增长骨骼
- 答：
- 徐中娟副主任护师: 病情分析:骨骼的可塑性更好,可以多吃蛋白质,尤其是含有“氨基酸”的食物意见建议:如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,珊瑚草,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖分多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.
- 付鉴兴主治医师: 病情分析:舒展筋骨助长高 促进骨骼生长最有效的方法就是进行纵向的刺激,再加上扭转运动的练习这种锻炼最好是隔一天就做一次哟! 脚跟并拢,脚尖向外呈45度,双手叉腰. 一边吸气一边单脚着地支撑并保持身体的平衡,同时横向迈出一大步. 脚落地时依然要保持吸气,直到身体完全还原到步骤一的状态才可以呼气.做3组.每组10次 意见建议:刺激脊梁生长的运动 1.双肩紧贴在地板上,双膝并拢,倒向一侧,尽量贴近地板,同时深吸一口气.（会有些许疼痛感） 学习呼吸法 提臀瘦膝缩腹 2.呼气时将双膝转回到身体正面,再一边吸气一边向反侧倾斜.将此动作连续做3组,每组10次为宜. 配合饮食：有助于长高的食物——这个世界上还没有一种所谓可以“长高”的完美食品,但有不少有助长高的食品.这些食品就存在于我们的日常饮食中,像鱼类,瘦肉,蛋类,牛奶,豆制品, 动物内脏以及新鲜水果,蔬菜等均富含蛋白质,矿物质,维生素等,都有利于身高的增长及大脑的发育. ◎平时少吃可乐,果汁,甜点等糖分过多的食品,过多的糖分会阻碍钙质的吸收,影响骨骼的发育； ◎盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯； ◎注意加工食品的刺激,如火腿,香肠,汉堡,肉松,汽水,乳酸菌饮料,冰淇淋,调味汁等. 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点. 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. 反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯. 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1,百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力.摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见. 2,动物性蛋白质,在肉类,鱼,蛋等都含有多量. 3,蛋：各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果. 4,早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃. 5,,少吃零食：零食如糖果,巧克力,花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜.芹菜或热量少的食物. 6,量要多而热量要少：每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量；蔬菜汤也是. 7,维生素的补给：如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素. 8,,少饮酒：因为酒精的热量很高,取代了脂肪的燃烧作用,体重自然增重. 9,多作运动：让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪. 10,多吃生菜：如红萝卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏.许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯. 维持优美的身段不容易
- 爱心医生: 病情分析:患者男,11岁长不高,喝什么东西可以增长骨骼.意见建议:喝发酵型酸奶,好吸收.纯牛奶对于我们东方人的骨骼来说,钙质基本都是流失掉了.所以有的时候选食品不要看他的含量有多少,得看我们用后能吸收多少才是更重要的~!~!而且要注意少喝乳品饮料,没什么营养还伤害牙齿,列如什么酸酸乳~!~!介绍几个好的给你~!双八1.3一杯 君乐宝1.0 一杯.还有别的牌子的小杯装的那种,大概都是1.0----2.5之间
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- 5怎么可以让骨骼长得快一点
- 问：病情描述:亲戚孩子感觉长得很慢，怎么可以长得快一点想得到怎样的帮助:希望得到帮助
- 答：
- 爱心医生: 请分享您的就医经验，帮人一般发育到到24岁左右，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道能增高的食物那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,不能抽烟,喝酒,!我现在21，一米90~去年长了3cm~~我的经验是：首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~文静的孩子就跳跳绳~！扒把单杠~~长个减肥~效果也不错的还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~多运动多喝奶啊，身体是第一位的.你骨骼不会闭合的~不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏还有就是人一般发育到24岁，所以不希望你这样~要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了!但自从第二次世界大战之后，日本人的身高突飞猛进，平均身高直逼我们中国人。这是由于他们采取一种全民增高的方法，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册，里面有详尽的说明增高的方法。现在，我写下来给大家看看！一、牛奶。牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。最近，看见论坛有些人说喝牛奶究竟有没有效，我敢肯定地说绝对有效！不要怀疑，从现在就开始喝，坚持每天最少喝一杯，不过，每天最多也就喝两杯，喝多了，也没用！二、打篮球。其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高！三、多晒太阳。其实在上文就已经提及了，不过我这个多晒太阳的意思是指，适量的晒，而不是整天的晒！那样的话，人是很容易中暑！这个理论已经被一些专家所证实了，因为人跟所有动植物一样，都需要阳光才能生长。所以那些整天呆在家里睡觉的朋友，快点出去运动一下吧！四、早睡觉。科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉，白天才睡的话，会对自身的身高成长有影响。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，能加快自身的发育，如果你常常深夜睡觉或晚上不睡，白天才睡的话，会令自己的身体细胞发展缓慢，所以身高也长得慢，那奉劝你们一句，快点改吧！五、多吃鱼、虾。因为这些食物拥有丰富的钙，众所周知，这是身体长高的重要因素，能为身体补充足够的营养！六、昂首挺胸很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人吧助和您一样正饱受此病折磨的患友，共同对抗疾病带来的挑战！
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- 6怎么样才能促进小孩骨骼生长？..
- 问：怎么样才能促进小孩骨骼生长?
- 答：
- 韩辅东主任医师: 你好: 3岁到6岁的幼儿身体发育开始变得缓慢起来,体重平均每年增加2000克,身高平均每年增加5至8厘米.身体各部位比例也发生明显变化,比如头,躯干,四肢生长速度不同,下肢发育较快.幼儿骨组织中的水分和有机物质（骨胶元）多,而无机盐（磷酸钙,碳酸钙）少,骨的这些结构特点使骨的弹性较好而坚固性较差,所以幼儿的骨不易完全折断,但易于发生弯曲和变形.幼儿关节面软骨较厚,关节囊,韧带的伸展性大,关节周围的肌肉细长,活动范围大于成人,但关节的牢固性差,也较脆弱,在外力作用下容易脱位,易受伤害.德国儿科专家研究发现,在儿童中出现了骨质疏松症,患儿年龄竟小到五六岁. 维生素A,D,C和矿物质钙,铁,磷等正是促进幼儿长高的重要成份.牛奶,蛋类,豆类,鱼类,瘦肉等食品中含量丰富,都是有助于幼儿骨骼发育的优质品. 让幼儿多在户外活动,多晒太阳,运动可以促进身体新陈代谢,加速血液循环,从而给骨骼的组织输送更多的营养物质,改善骨骼的营养,使骨骼生长加速,骨质致密,从而促进骨骼的充分发育. 为了保护幼儿骨骼正常发育要注意孩子坐姿,立姿,纠正不正确的姿势.同时还要保证孩子有充足的睡眠.
- 马金峰医师: 每天坚持运动,加强新陈代谢,同时要吃一些含钙,锌及铁的东西.要是女孩子比如可以跳健美操,这可以促进骨骼生长
- 余晓刚副主任医师: 你好，根据宝宝的年龄可以去医院做微量元素检测，看宝宝是否缺钙，如果缺钙可以及时补钙，并且服用维生素d可以促进钙的吸收来促进骨骼生长。
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- 7怎样才能让胳膊长粗点，骨骼长粗点？
- 问：病情描述:我胳膊很细，跟八九岁男孩一样，骨骼也很细，1米70个子，体重53公斤，胳膊很细，我很自卑，事业，爱情也很失败，给别人感觉就是弱不禁风，怎样才能让胳膊长粗点，骨骼长粗点，办法越简单越好，越快越好！感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
- 答：
- 周敏副主任护师: 病情分析：您好：体型消瘦和体质是有关系的,营养，睡眠，小肠吸收功能都是很重要的，如果想增肥主要有二个好办法。
指导意见：1多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的,2：多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼,保持上面2条增肥一定成功,祝您好运!
- 刘玲副主任医师: 你好这位同学，如果要想自己强壮起来，那必须要补充丰富的营养，另外更主要的还是进行，体育锻炼。可以练一些单杠双杠，而哑铃，俯卧撑，这些项目都是不需要花钱，但是必须得长期坚持的，都会使你强壮起来的项目。
- 许祥竹副主任护师: 这位朋友针对你的问题回答如下，根据描述，可中医调理，使用中国灸的艾针灸贴背后的身柱穴，可促进生长发育，同时加强锻炼，练哑铃，撑单双杠，一段时间后会有明显改善
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