绿色减肥方法
- 1绿色减肥的方法都有什么啊？
- 问：我从小就是一个大胖子，原来因为年纪小，我从来不把我的体重等问题当回事。现在，我很在意我的体重，因为我找了一个女朋友，我很爱她，我想不为了别的，就是为了她我也要减肥！想得到怎样的帮助:我我想知道绿色减肥的方法都有什么啊？
- 答：
- 爱心医生: 你好！减肥的食疗可以吃一些绿叶蔬菜包括西兰花、甘蓝、菠菜、芹菜以及甜菜等绿色蔬菜。它们都是含铁和钙质丰富的营养食物。另外，它们还含有大量的维生素、纤维素和抗氧化剂，而它们的低热量也是能让你饱腹不发胖的重要原因。无论是用橄榄油炒或者是作为蔬菜沙拉，它们都是非常美味的瘦身食品。
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- 2绿色减肥无损伤方法？
- 问：好几年前，由于生病，吃了不少激素类的药品，导致肥胖，至今体重都不能控制下来，还有往上增长的趋势，在最美的年华中都在与肥胖斗争是一件多么痛苦的事情。想得到怎样的帮助:求健康减肥方法?
- 答：
- 陆宝财主治医师: 您好，减肥一定不能急于求成，那样减的快，暴食后胖的更快，一定要选择适合自己并且自己能够接受的方法。少食多餐就是不错的方法，但是一定要能够坚持，肯定会瘦的。
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- 3寻绿色瘦身好方法？不要减肥药。绿色健康的
- 问：寻绿色瘦身好方法？不要减肥药。绿色健康的减肥方法，我体弱禁不起瞎折腾病情描述:如题寻一种绿色健康的减肥法。还有个疑问oslim90是减肥药吗？介绍说是纯植物的，是不是真的健康呢？我想试试oslim90，大家有什么建议吗
- 答：
- 爱心医生: 病情分析:您好，要想绿色健康的减肥就绝对不要服用任何产品的减肥药或者保健品，不要轻信广告，这个对身体绝对是有副作用的。通过运动加合理饮食是最好的方法，但是减肥的速度因人而异。指导意见:推荐瑜珈、精油按摩、快步走、爬楼梯、健身操、合理饮食、适当节食再加上红豆绿豆汤减肥法，效果非常明显，安全且注意保持的话基本不会反弹，减肥需要长期坚持，养成良好的习惯最重要。这样减肥轻松不痛苦，本人亲身经历，从114J减到目前的97J，偶有1J~2J左右的波动。祝您早日减肥成功！
- 李平平护师: 病情分析:你好，你既然寻求一种绿色瘦身方法，那么就不要采取什么口服的瘦身食品，这个食品中也是含有茶多酚等一些促进脂肪分解的成分，虽说是食品，但是还是相当于是药物、。指导意见:想健康减肥的话，最好的办法就是运动，饮食方面清淡一些，管住自己的口，多动动手，自然而然的就瘦下来了、既然你的体质比较弱，那就更应该加强体育的运动和锻炼，这样既能增强你的体质，还能塑身。
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- 4绿色减肥方法
- 问：病情描述:生完宝宝之后身材完全走了样，老公不说我也知道他不喜欢我这个样子。给宝宝喂奶的时候我不能减肥，现在宝宝大了给他忌奶了。我很想找个健康减肥的方法，我老公也害怕我使用不正确的方法伤害到身体，我很纠结怎么减。想得到怎样的帮助:请问有哪些绿色减肥的好方法？
- 答：
- 张兴明副主任医师: 你好，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少三次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。
- 夏欣主治医师: 你好，跟你的情况描述，减肥是一个循序渐进的过程，建议您千万不要为了追求速度而口服减肥药物，健康的减肥方法就是合理的膳食和适量的运动。
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- 5现在流行什么减肥方法，要绿色健康不反弹的
- 问：病情描述:不要手术不要吃泻药要点健康一点的想得到怎样的帮助:减肥减肥减肥减肥减肥减肥
- 答：
- 爱心医生: 您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
- 梁斌医师: 病情分析:瘦身最好的办法还是从运动学和营养学综合考虑，其他的象药物和节食等，都不会有真正的效果的。指导意见:每天吃的食物含热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。另外，饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。
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- 6红豆绿豆山楂减肥法
- 问：病情描述:您好，我是一名刚刚大学毕业的学生以前在大学的时候可能是由于生活的太安逸了我的身材变化的很快啊，长得很胖我现在知道这带来的不便了我想在正在努力地减肥，我最近听别人说红豆绿豆减肥的方法不错我想问下这管用吗？想得到怎样的帮助:用红豆绿豆减肥的山楂减肥的方法怎么样啊？
- 答：
- 何海生医师: 指导意见：你好，服用绿豆红豆山楂减肥你应该把它当成一种养生保健品来服用，适量服用，不宜一次性过多服用，以免引起肠胃不适，减肥在饮食上注意控制热量。
- 王明玲副主任护师: 你好，根据你所提问的问题，我想要减肥的话最好的办法就是控制饮食，你所说的红豆绿豆减肥办法效果并不明显，而且并不健康，在你早餐午餐要吃饱晚餐，不要吃，每天加强体育运动。
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