严重失眠咋办
- 1严重失眠该怎么办啊？
- 问：病情描述:我失眠已经有好几个星期了，一直都睡不着，整宿整宿的不能入睡。而且白天也不困。只是精神状态不好。有些萎靡不振的样子。但时间一长感觉整个人都不正常了。特别难受。想得到怎样的帮助：失眠该怎么办？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 杨宁医师: 病情分析：您好，失眠是一种常见的睡眠障碍，您的情况考虑是由神经紧张、焦虑引起的，平时生活学习和人际关系不好也会引起失眠。失眠主要表现为入睡困难、亢奋、易醒、梦多。指导意见：轻度失眠可以服用安神的药物，如民康胶囊、安神补脑液等。严重建议到医院检查，一般严重的情况是会引起神经衰弱。平时要保持情绪舒畅，不要过于担心，睡前喝杯牛奶，洗个热水澡，促进睡眠，不要吃过于辛辣食物，多吃些水果，如香蕉、苹果都含有安神镇静的成分。
- 夏彩秋副主任医师: 入睡困难是失眠的典型表现。出现原因可能和你近期压力大，有突发事件，惊吓、严重内分泌失调等因素有关。长期的睡眠不好，大脑不能充分休息，会产生各种不适。建议你短期口服改善睡眠药物。如中药养血安神片、安神补脑液等。医药可以口服佐匹克隆片。建议白天不要开车。
- 梅燕国家二级心理咨询师: 治疗失眠的最有效的方法是药物疗法。药物治疗可以在短期内缓解失眠症状，但是治疗失眠的药物长期使用可能会有依赖性。建议在睡觉的房间拿走任何睡觉时不需要的物品包括书籍、电子设备等一切干扰睡觉的东西。
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- 2失眠严重怎么办
- 问：病情描述:我最近一段时间老是出现晚上睡不好觉，经常半夜起来就睡不着了，严重影响理我的生活，上班没精神，也不知道要怎么办，不知道要什么办法才可以改善失眠的症状，什么严重怎么办。想得到怎样的帮助：失眠严重怎么办
- 答：
- 郗洪光副主任医师: 指导意见：你好，从你描述的情况来看，你患有较为严重的失眠，失眠的原因比较多，有躯体疾病的，精神因素的，环境因素的等，但一般与精神因素的关系比较密切；建议你要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当运动运动，让身体稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考虑睡着睡不着，否则，你看你会失眠，偶尔一两次失眠一般问题不大，也可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用
- 爱心医生: 你好，首先建立信心，对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。
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- 3最近失眠的厉害我怎么办？
- 问：病情描述:我最近失眠的厉害，晚上睡觉的时候，脑子里面想得很多的事情，导致我一直没办法入眠，一直熬到我实在坚持不住了才睡，那个时候已经是夜里2点多了，然后早上起来浑身没力气。想得到怎样的帮助：请问失眠的厉害怎么办？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 爱心医生: 你好，睡前注意。睡前也是防止失眠的一个重要时间点，睡前注意不要饮食，无论任何饮食尽量都不要吃，可以适量饮用白开水。睡前不要剧烈运动，运动会导致神经兴奋，更加不利于睡眠。
- 安海霞主治医师: 你好，失眠的原因有很多，比如说精神压力大，建议一定要注意还是需要调整作息时间，养成定时睡觉，按时起床的习惯，睡前的话可以打打太极拳，练习练习一下瑜伽。
- 孔凡荣副主任医师: 失眠可能与平时日常生活过度劳累，精神紧张等因素有关，建议平时适当的调整，注意劳逸结合，避免学习或者是工作压力过大，适当的做一些户外运动，都是可以有效的缓解失眠。
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- 4严重失眠咋办好啊？
- 问：我还很年轻，刚工作三年而已，在大城市里打拼不容易，现在我得了一种病，就是失眠很严重啊，之前读书的时候我是头一到枕头就会睡着的那种，现在呢，已经有一个多月没有好好的睡过觉了。想得到怎样的帮助:长久的失眠怎么办好啊？
- 答：
- 齐殿君副主任医师: 指导意见：很多的原因都会说出自己的失眠，更多的时候有些心理压力而引起的焦虑紧张感。你是不是平时工作压力比较大，造成的情绪紧张？平时学会给自己制定好每天的工作生活计划，让自己尽量的放松下来，就要看看是否可以改善，平时多做做运动。
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- 5母亲严重失眠经常睡不着觉该怎么办
- 问：妈妈失眠有两三年了最近越来越严重整夜睡不着好不容易睡着也就是二三十分钟就醒了听说用干桂圆泡水喝能缓解症状请医生给个方法{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 姜晓华主治医师: 病情分析：你好，这个需要考虑是神经衰弱症造成的情况，指导意见：
注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，多食新鲜的蔬菜水果，口服健脑补肾丸和谷维素治疗对疾病的恢复比较好，保持良好的心情，避免久坐适当的活动
- 卜希霞副主任护师: 病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食。
指导意见：
按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
- 姜百春副主任护师: 你好！根据你的描述，建议平时养成良好的生活习惯，吃清淡容易消化的食物，适当的运动，比如跳广场舞，快速走路等运动。保持心情舒畅，睡前用热水泡泡脚，有助于睡眠。
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- 6严重失眠了咋办？
- 问：这几天我换了一个工作，工资待遇挺好的，不过公司的要求也挺高的，每个星期都有一次考核，这样弄的我筋疲力尽的，现在我感觉自己的作息时间都不正常了，这样严重的导致了我的睡眠，每天都失眠，这样要怎么办？什么原因导致的呢？想得到怎样的帮助:想知道失眠了怎么办呢？
- 答：
- 林梅园主任医师: 你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
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- 7失眠了很严重咋办
- 问：不知道最近是怎么回事，白天还好点，可以睡一会，到了晚上，八九点上床，十一二点还睡不着，有时候晚上就能睡一到两个小时，所以我想问问医生怎样治疗失眠效果好想得到怎样的帮助:怎样治疗失眠效果好
- 答：
- 爱心医生: 你好，首先你要了解什么原因导致你睡眠不好，是工作压力，学习压力，想的太多?还是其他呢!导致失眠的原因有很多，不能盲目的采取治疗，要清原因，对症治疗，才能彻底的从根本上治好失眠，建议你去正规的医院先进行检查
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