经常半夜失眠
- 1经常半夜失眠怎么办？
- 问：最近几个月经常半夜醒后就睡不着了，早上起来时又感觉睡不够，白天上班还总是打盹，上班也没精神，对什么都没有兴趣，记忆力严重下降，下班后又感到很累，但晚上又睡不着。想得到怎样的帮助:如果治疗抑郁失眠症？
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 病情分析：最近几个月经常半夜醒后就睡不着了，早上起来时又感觉睡不够，白天上班还总是打盹，上班也没精神，对什么都没有兴趣，记忆力严重下降指导意见：你好;失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议你口服谷维素、刺五加、B1片来调理,适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶
- 刘静国家二级心理咨询师: 你描述的状况主要是睡眠障碍伴发抑郁情绪，睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗，调理性治疗不能代替药物，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
- 郭凤梅国家二级心理咨询师: 你好，你提供的情况建议到医院进行面对面地诊断。同时建议你积极解决生活中的事件，积极运动，合理饮食，早餐一定要吃，作息要规律，哪怕很困，该起来的时候一定起来。
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- 2我晚上总是失眠应该吃些什么？
- 问：病情描述:这段时间，我的烦心事特别的多，每天压力很大，所以现在我晚上的时候，就经常失眠，躺在床上就是一直睡不着觉，每天晚上都要凌晨好几点才能够睡着。想得到怎样的帮助：请问晚上总是失眠应该吃些什么？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 蔡颖主任医师: 可以在晚上睡觉之前口服药物褪黑素，谷维素片，维生素b1，另外再通过日常生活调理，晚饭可以吃一些小米粥山药粥，吃点苹果，香蕉，大枣，莲子，桂圆，睡觉之前可以喝一杯热的牛奶，白天多参加户外锻炼。
- 杨宁医师: 病情分析： 您好，难以入睡、心烦，考虑是植物神经紊乱失眠，失眠是一种常见的睡眠障碍，一般的原因是焦虑过度、精神紧张、生活学习压力等造成。 指导意见： 失眠建议服用百多安民康胶囊予以调理，睡前建议11点前睡觉，喝杯牛奶、洗个热水澡，避免熬夜，平时避免焦虑，放松心情，不要过度紧张，多参加运动，养成良好的习惯。
- 李根兴医师: 你好，空腹或暴饮暴食均会影响睡眠。你可以睡前吃些牛奶、面条或蔬菜，这些是可以放松肌肉、镇静安眠的。含镁较高的食物比如香蕉、茄子、燕麦片、西红柿及芹菜等也有助于睡眠。
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- 3女性经常半夜失眠是怎么回事？
- 问：我最近不知道怎么了总是失眠，前段时间眼皮总是不停的跳，让我很烦躁，现在眼皮不跳了，但是半夜又开始失眠了，睡着后又会做一些奇怪的梦，由于睡眠不足，脸上长了很多痘痘想得到怎样的帮助:女性经常半夜失眠是怎么回事？
- 答：
- 赵天豫副主任医师: 你好，1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。
5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来。
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- 4经常半夜醒来失眠怎么办
- 问：经常半夜醒来失眠怎么办
- 答：
- 万洁副主任护师: 病情分析：你好，这个一般是植物神经紊乱，这个只需要一整天不睡就行了到晚上睡就会好起来的。白天排满日程，让自己忙得不可开交！最好能做些体力劳动，或者锻炼体能！晚上睡前喝杯牛奶，不看电视、电脑，看会儿书！保证容易入睡！睡眠质量又有保证！指导意见：建议您到当地正规医院就诊，积极治疗，以免耽误病情.多吃水果素菜，保持积极健康心态，希望我的回答对您有帮助，祝您早日康复。
- 王英华副主任护师: 你好，很高兴为您服务。根据你的描述，你经常半夜醒来，出现失眠的情况，你先查找一下原因是不是你喝茶喝了咖啡，或者说白天睡的时间比较长，或者说有什么需要解决的问题还没有解决，等其他的工作压力，或者说精神压力等等，如果有这些原因的话，先要解决这些原因，才可能得到更好的休息。
- 聂翠娟主治医师: 指导意见：晚上睡不着或睡着了中断睡眠是暂时性的失眠症状!晚上突然的醒来,证明你的心肺功能在减弱.应该好好的调理一下身体才行!失眠是一种大脑神经高度紧张和亢奋引起的，还和身体的一些原因有关，如肝火大，心火躁，脾胃不合,心肾不交等都是引起睡眠质量差的原因。
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- 5失眠多梦，经常半夜醒了就睡不着，怎么办？
- 问：有一段时间了，晚上老是容易失眠，好不容易睡着了，就一直在不停的做梦，有的时候半夜被梦惊醒或是被什么声音吵醒之后就再也睡不着了，要么就是两眼睁着到天亮，要么就是起床看看杂志了，因为睡不好，肤色特别的难看。想得到怎样的帮助:经常性的失眠多梦，半夜醒了就睡不着了，要怎么办才好？
- 答：
- 万洁副主任护师: 你好，很高兴解答你的问题。对于你这种长期睡眠不好，需要进行生活作息方面的调整。同时还要辅助心理放松疗法。规律作息。参加体育运动对于催眠作用非常好。在下午或者是傍晚，坐一个小时的跑步或其他的体育活动，特别有助于晚上睡眠质量的，希望你尝试一下。实在难以纠正，再考虑用催眠药物
- 张红国家二级心理咨询师: 通过您的描述考虑您您失眠需要找到原因，可能您的内心压抑了一些事情，或者压力大，建议您去找心里咨询师最好会精神分析疗法，认知行为疗法的，帮你治疗。严重可以口服舒乐安定，佐匹克隆或经颅磁刺激治疗
- 方伟雄国家二级心理咨询师: 你好，根据你所描述的考虑，这种情况有可能是植物神经功能紊乱所造成的。建议这种情况需要使用营养神经的药物，比如谷维素甲钴胺之类的，同时需要注意，每天坚持去运动锻炼，消耗自己的体力，改善一下心情，可以考虑使用安神补脑液酸枣仁口服液之类的助眠。睡前可以听一下轻音乐或者是《催眠的花园》，做自我的放松处理。
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- 6睡眠不好，经常半夜醒来。失眠多梦。怎么调
- 问：病情描述:睡眠不好，经常半夜醒来。失眠多梦。怎么调节曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:失眠多梦怎么调节，
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：你好根据你说的情况应该是神经衰弱。指导意见：你好根据你说的情况建议你去医院检查一下，开一些安神的药物，安眠的药物。
- 爱心医生: 病情分析：有可能是神经衰弱或压力大情绪紧张造成的指导意见：适当的缓解压力调节一下情绪或吃点抗神经衰弱的药物
- 爱心医生: 病情分析：
您好，根据您的情况。建议你积极服用谷维素和B1片来调理,尽量使您的作息规律
指导意见：
多吃红枣，多喝红糖，睡前最好用热水泡脚时间要长一点，尽量避免不吃辛辣食物，吃清淡的，睡觉前可以用热水泡脚，喝热牛奶
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- 7经常半夜醒来然后失眠怎么办？
- 问：我这段时间不知道怎么了，总是半夜三点多醒来，然后就一直睡不着，然后眼睁睁地到天亮，快天亮时倒又有点想睡了，但又得起床了，所以这样一段时间下来，人状态很不好。想得到怎样的帮助:经常半夜醒来然后失眠怎么办？
- 答：
- 史荷丽国家二级心理咨询师: 你好，这个一般是植物神经紊乱造成的失眠，这个只需要一整天不睡就行了到晚上睡就会好起来的。白天排满日程，让自己忙得不可开交！最好能做些体力劳动，或者锻炼体能！晚上睡前喝杯牛奶，不看电视、电脑，看会儿书！保证容易入睡！睡眠质量又有保证！
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