醒了就睡不着怎么回事
- 1早上很早就醒了，睡不着该怎么办？
- 问：全部症状:每天11点左右睡觉，基本上10分钟内能入睡，但一直梦多，几乎每天早上5点过就醒了，然后一直无法再入睡。起来后精神不好，头很重，手脚软。发病时间及原因:两月前，以前有过入睡困难但早上一般睡不醒。本人有患有甲亢半年，目前甲功都正常。治疗情况:采用过食疗和物理方法，但无明显效果。想要得到的帮助:这种情况该如何调理呢？
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 中医和各门各派的养生家从两千年前就开始强调：早睡早起，锻炼身体。不知道现代人是博学了，还是逆反了，都把晚睡作为荣耀，把夜生活作为时尚。结果如何呢？看看周围的越来越年轻的亚健康人群你就明白了，未老先衰也是现代人的一大潮流......在此我还是要建议你：最迟不得晚于十点睡觉，早晨醒来睡不着可以起床锻炼身体，看看书，学习学习。每天能睡六个小时也是正常的；做梦也是大脑休息的正常现象，所以你没必要去顾虑这些。以前得过甲亢，我的经验是你有肾阴不足，可常服“六味地黄丸”调节。用1--3个月。有益无害。
- 唐福琼主管护师: 病情分析:你好， 与神经兴奋有关系的啊。意见建议:首先睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试. 不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。
- 邱金磊医师: 病情分析：您好！根据您的描述，您是由于精神压力大或是工作劳累引起的失眠的情况
指导意见：建议不要给自己太大的压力。晚上躺在床上，放空大脑，不要胡思乱想。安静地闭着眼睛，不要焦虑，这时你的大脑也是在休息的，白天还是要按时起床，中午可不睡午觉。
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- 2我晚上睡到两点多了会醒了就睡不着，请问怎么办，
- 问：我晚上睡到两点多了会醒了就睡不着，请问怎么办，或是吃什么助睡眠
- 答：
- 王嫘副主任医师: 晚上睡到两点多就会，睡不着觉，这样的状态有多久了呢？是否生活工作学习承载着很大的压力呢？建议调整心态，放松身体，调节心情，能很好的改善您的睡眠。
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- 3经常睡不着半夜老醒来？请问这是怎么一回事
- 问：病情描述:经常睡不着半夜老醒来？请问这是怎么一回事女251、入睡困难；2、不能熟睡,睡眠时间减少；3、早醒、醒后无法再入睡；4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；5、睡过之后精力没有恢复；6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复；7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感；曾经治疗情况和效果:没哟想得到怎样的帮助:尽早解决这个疾病
- 答：
- 林炳艳国家二级心理咨询师: 失眠，睡眠时间减少，早醒，做噩梦，睡觉之后精力没有恢复，人易被惊醒，对声音敏感，对灯光敏感，可能有神经衰弱的倾向，建议你到医院精神科接受检查。排除器质性病变引起的身体不适，根据检查结果对症治疗。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，合理饮食，加强营养，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合，每天保持愉快心情，积极的配合治疗，早日恢复健康。也可以在药物治疗的同时，辅助心理咨询治疗。
- 臧玲国家二级心理咨询师: 指导意见：如果身体检查无大碍，则可能是情绪导致。建议平时尽量放下焦虑和恐惧，多到大自然里走一走，多看到事物美好的一面，多和正能量的朋友交流，睡前放松心情，看看书，听听轻音乐。如仍不能缓解，可以寻求专业神经内科医生的帮助。祝你健康！
- 柯菲菲主治医师: 病情分析：急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的指导意见：一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰
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- 4失眠多梦，经常半夜醒了就睡不着，怎么办？
- 问：有一段时间了，晚上老是容易失眠，好不容易睡着了，就一直在不停的做梦，有的时候半夜被梦惊醒或是被什么声音吵醒之后就再也睡不着了，要么就是两眼睁着到天亮，要么就是起床看看杂志了，因为睡不好，肤色特别的难看。想得到怎样的帮助:经常性的失眠多梦，半夜醒了就睡不着了，要怎么办才好？
- 答：
- 万洁副主任护师: 你好，很高兴解答你的问题。对于你这种长期睡眠不好，需要进行生活作息方面的调整。同时还要辅助心理放松疗法。规律作息。参加体育运动对于催眠作用非常好。在下午或者是傍晚，坐一个小时的跑步或其他的体育活动，特别有助于晚上睡眠质量的，希望你尝试一下。实在难以纠正，再考虑用催眠药物
- 张红国家二级心理咨询师: 通过您的描述考虑您您失眠需要找到原因，可能您的内心压抑了一些事情，或者压力大，建议您去找心里咨询师最好会精神分析疗法，认知行为疗法的，帮你治疗。严重可以口服舒乐安定，佐匹克隆或经颅磁刺激治疗
- 方伟雄国家二级心理咨询师: 你好，根据你所描述的考虑，这种情况有可能是植物神经功能紊乱所造成的。建议这种情况需要使用营养神经的药物，比如谷维素甲钴胺之类的，同时需要注意，每天坚持去运动锻炼，消耗自己的体力，改善一下心情，可以考虑使用安神补脑液酸枣仁口服液之类的助眠。睡前可以听一下轻音乐或者是《催眠的花园》，做自我的放松处理。
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- 5早上一般4点多就醒了，睡不着怎么办？
- 问：病情描述:晚上一般都是10点半左右睡，最近一段时间每天早上4点多就醒了，然后一直不能睡着了，仅仅是闭着眼睛在床上，白天一到下午又非常非常的困，请问该怎么办？曾经治疗情况和效果:以前没有发生过想得到怎样的帮助:该怎么办呢
- 答：
- 胡哲夫主治医师: 你好，你这个年龄段还非常小，应该是在读大学，可能平时的学习压力非常大，这个我十分理解。睡眠状态不好有很多原因，可能是白天学习太劳累或者是情绪的波动，也可能是一些不开心的事导致的。你的症状比较倾向于神经衰弱，建议自我放松，调节一下，观察一段时间。
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- 6每天晚上睡到半夜就醒了再怎么也睡不着是怎么回事
- 问：每天晚上睡到半夜就醒了再怎么也睡不着是怎么回事
- 答：
- 曾军莉主管护师: 病情分析：你好，很高兴为你解答！你这应该是神经衰弱的表现，可以通过药物治疗指导意见：建议你不要使用那些西药精神药物，有成瘾性或耐受性，服用养血清脑颗粒或者百乐眠胶囊都是可以的
- 陈颖主治医师: 病情分析：不知道你年龄，但注意你描述的情况也是失眠的表现。指导意见：对于这种情况建议你可以口服如参芪五味子调理下，同时建议你注意规律作息，一般建议夜间十到十一点为最佳入睡时间，注意增加锻炼、保持平和心态与开朗的心情。
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- 7睡觉睡到晚上2点多就醒了然后怎么也睡不着
- 问：病情描述:我是在工厂上班的，白夜班倒的。每天晚上睡到一点左右就会准时醒了，白天也是。有一点声我就睡不着。，而且还翻来覆去怎么也难以入睡:需要医生帮助提供远程诊断:我是轻度神经衰弱吗？应该吃点什么药啊
- 答：
- 王亚丽国家二级心理咨询师: 病情分析：你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。指导意见：
建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
- 刘金祥医师: 病情分析：你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，指导意见：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
- 爱心医生: 病情分析：你好，睡眠不佳和许多的因素有关，睡不着也不要紧张，失眠不是一种严重疾病指导意见：睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，卧室要安静，要足够暗。养成固定的习惯。应该适度运动，放松心情
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