醒了就睡不着怎么回事
- 1早上很早就醒了，睡不着该怎么办？
- 问：全部症状:每天11点左右睡觉，基本上10分钟内能入睡，但一直梦多，几乎每天早上5点过就醒了，然后一直无法再入睡。起来后精神不好，头很重，手脚软。发病时间及原因:两月前，以前有过入睡困难但早上一般睡不醒。本人有患有甲亢半年，目前甲功都正常。治疗情况:采用过食疗和物理方法，但无明显效果。想要得到的帮助:这种情况该如何调理呢？
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 中医和各门各派的养生家从两千年前就开始强调：早睡早起，锻炼身体。不知道现代人是博学了，还是逆反了，都把晚睡作为荣耀，把夜生活作为时尚。结果如何呢？看看周围的越来越年轻的亚健康人群你就明白了，未老先衰也是现代人的一大潮流......在此我还是要建议你：最迟不得晚于十点睡觉，早晨醒来睡不着可以起床锻炼身体，看看书，学习学习。每天能睡六个小时也是正常的；做梦也是大脑休息的正常现象，所以你没必要去顾虑这些。以前得过甲亢，我的经验是你有肾阴不足，可常服“六味地黄丸”调节。用1--3个月。有益无害。
- 唐福琼主管护师: 病情分析:你好， 与神经兴奋有关系的啊。意见建议:首先睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试. 不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。
- 邱金磊医师: 病情分析：您好！根据您的描述，您是由于精神压力大或是工作劳累引起的失眠的情况
指导意见：建议不要给自己太大的压力。晚上躺在床上，放空大脑，不要胡思乱想。安静地闭着眼睛，不要焦虑，这时你的大脑也是在休息的，白天还是要按时起床，中午可不睡午觉。
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- 2我晚上睡到两点多了会醒了就睡不着，请问怎么办，
- 问：我晚上睡到两点多了会醒了就睡不着，请问怎么办，或是吃什么助睡眠
- 答：
- 王嫘副主任医师: 晚上睡到两点多就会，睡不着觉，这样的状态有多久了呢？是否生活工作学习承载着很大的压力呢？建议调整心态，放松身体，调节心情，能很好的改善您的睡眠。
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- 3经常睡不着半夜老醒来？请问这是怎么一回事
- 问：病情描述:经常睡不着半夜老醒来？请问这是怎么一回事女251、入睡困难；2、不能熟睡,睡眠时间减少；3、早醒、醒后无法再入睡；4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；5、睡过之后精力没有恢复；6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复；7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感；曾经治疗情况和效果:没哟想得到怎样的帮助:尽早解决这个疾病
- 答：
- 林炳艳国家二级心理咨询师: 失眠，睡眠时间减少，早醒，做噩梦，睡觉之后精力没有恢复，人易被惊醒，对声音敏感，对灯光敏感，可能有神经衰弱的倾向，建议你到医院精神科接受检查。排除器质性病变引起的身体不适，根据检查结果对症治疗。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，合理饮食，加强营养，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合，每天保持愉快心情，积极的配合治疗，早日恢复健康。也可以在药物治疗的同时，辅助心理咨询治疗。
- 臧玲国家二级心理咨询师: 指导意见：如果身体检查无大碍，则可能是情绪导致。建议平时尽量放下焦虑和恐惧，多到大自然里走一走，多看到事物美好的一面，多和正能量的朋友交流，睡前放松心情，看看书，听听轻音乐。如仍不能缓解，可以寻求专业神经内科医生的帮助。祝你健康！
- 柯菲菲主治医师: 病情分析：急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的指导意见：一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰
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- 4失眠多梦，经常半夜醒了就睡不着，怎么办？
- 问：有一段时间了，晚上老是容易失眠，好不容易睡着了，就一直在不停的做梦，有的时候半夜被梦惊醒或是被什么声音吵醒之后就再也睡不着了，要么就是两眼睁着到天亮，要么就是起床看看杂志了，因为睡不好，肤色特别的难看。想得到怎样的帮助:经常性的失眠多梦，半夜醒了就睡不着了，要怎么办才好？
- 答：
- 爱心医生: 您好，根据您所说的情况失眠多梦考虑主要考虑是精神紧张导致的植物神经紊乱的表现。现在注意休息和营养，最好保持良好的心态，同时增加锻炼提高抵抗力。预防感冒和感染，现在可以服用刺五加，谷维素，舒乐安定和脑心舒进行调理，避免在睡觉前看有关刺激和恐怖的书籍和电影。望回复对您有所帮助。
- 爱心医生: 你好，睡眠不好可用保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。也可用饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
- 爱心医生: 你好，失眠多梦，经常半夜醒了就睡不着考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.希望我的回答能够帮助到你。
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- 5早上一般4点多就醒了，睡不着怎么办？
- 问：病情描述:晚上一般都是10点半左右睡，最近一段时间每天早上4点多就醒了，然后一直不能睡着了，仅仅是闭着眼睛在床上，白天一到下午又非常非常的困，请问该怎么办？曾经治疗情况和效果:以前没有发生过想得到怎样的帮助:该怎么办呢
- 答：
- 胡哲夫主治医师: 你好，你这个年龄段还非常小，应该是在读大学，可能平时的学习压力非常大，这个我十分理解。睡眠状态不好有很多原因，可能是白天学习太劳累或者是情绪的波动，也可能是一些不开心的事导致的。你的症状比较倾向于神经衰弱，建议自我放松，调节一下，观察一段时间。
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- 6每天晚上睡到半夜就醒了再怎么也睡不着是怎么回事
- 问：每天晚上睡到半夜就醒了再怎么也睡不着是怎么回事
- 答：
- 曾军莉主管护师: 病情分析：你好，很高兴为你解答！你这应该是神经衰弱的表现，可以通过药物治疗指导意见：建议你不要使用那些西药精神药物，有成瘾性或耐受性，服用养血清脑颗粒或者百乐眠胶囊都是可以的
- 陈颖主治医师: 病情分析：不知道你年龄，但注意你描述的情况也是失眠的表现。指导意见：对于这种情况建议你可以口服如参芪五味子调理下，同时建议你注意规律作息，一般建议夜间十到十一点为最佳入睡时间，注意增加锻炼、保持平和心态与开朗的心情。
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- 7睡觉睡到晚上2点多就醒了然后怎么也睡不着
- 问：病情描述:我是在工厂上班的，白夜班倒的。每天晚上睡到一点左右就会准时醒了，白天也是。有一点声我就睡不着。，而且还翻来覆去怎么也难以入睡:需要医生帮助提供远程诊断:我是轻度神经衰弱吗？应该吃点什么药啊{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：你好，睡眠不佳和许多的因素有关，睡不着也不要紧张，失眠不是一种严重疾病指导意见：睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，卧室要安静，要足够暗。养成固定的习惯。应该适度运动，放松心情
- 刘金祥医师: 病情分析：你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，指导意见：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
- 王亚丽国家二级心理咨询师: 病情分析：你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。指导意见：
建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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