您的位置:快速问医生 > 健康同问 > 醒了就睡不着怎么回事

醒了就睡不着怎么回事

1早上很早就醒了,睡不着该怎么办?
:全部症状:每天11点左右睡觉,基本上10分钟内能入睡,但一直梦多,几乎每天早上5点过就醒了,然后一直无法再入睡。起来后精神不好,头很重,手脚软。发病时间及原因:两月前,以前有过入睡困难但早上一般睡不醒。本人有患有甲亢半年,目前甲功都正常。治疗情况:采用过食疗和物理方法,但无明显效果。想要得到的帮助:这种情况该如何调理呢?
柯菲菲主治医师: 中医和各门各派的养生家从两千年前就开始强调:早睡早起,锻炼身体。不知道现代人是博学了,还是逆反了,都把晚睡作为荣耀,把夜生活作为时尚。结果如何呢?看看周围的越来越年轻的亚健康人群你就明白了,未老先衰也是现代人的一大潮流......在此我还是要建议你:最迟不得晚于十点睡觉,早晨醒来睡不着可以起床锻炼身体,看看书,学习学习。每天能睡六个小时也是正常的;做梦也是大脑休息的正常现象,所以你没必要去顾虑这些。以前得过甲亢,我的经验是你有肾阴不足,可常服“六味地黄丸”调节。用1--3个月。有益无害。
唐福琼主管护师: 病情分析:你好, 与神经兴奋有关系的啊。意见建议:首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试. 不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。
邱金磊医师: 病情分析:您好!根据您的描述,您是由于精神压力大或是工作劳累引起的失眠的情况 指导意见:建议不要给自己太大的压力。晚上躺在床上,放空大脑,不要胡思乱想。安静地闭着眼睛,不要焦虑,这时你的大脑也是在休息的,白天还是要按时起床,中午可不睡午觉。
查看详情>>
2我晚上睡到两点多了会醒了就睡不着,请问怎么办,
:我晚上睡到两点多了会醒了就睡不着,请问怎么办,或是吃什么助睡眠
王嫘副主任医师: 晚上睡到两点多就会,睡不着觉,这样的状态有多久了呢?是否生活工作学习承载着很大的压力呢?建议调整心态,放松身体,调节心情,能很好的改善您的睡眠。
查看详情>>
3经常睡不着半夜老醒来?请问这是怎么一回事
:病情描述:经常睡不着半夜老醒来?请问这是怎么一回事女251、入睡困难;2、不能熟睡,睡眠时间减少;3、早醒、醒后无法再入睡;4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;5、睡过之后精力没有恢复;6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复;7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感;曾经治疗情况和效果:没哟想得到怎样的帮助:尽早解决这个疾病
林炳艳国家二级心理咨询师: 失眠,睡眠时间减少,早醒,做噩梦,睡觉之后精力没有恢复,人易被惊醒,对声音敏感,对灯光敏感,可能有神经衰弱的倾向,建议你到医院精神科接受检查。排除器质性病变引起的身体不适,根据检查结果对症治疗。在生活中,希望你放松心情,正常的生活作息,合理饮食,加强营养,经常参加一些户外运动,注意劳逸结合,每天保持愉快心情,积极的配合治疗,早日恢复健康。也可以在药物治疗的同时,辅助心理咨询治疗。
臧玲国家二级心理咨询师: 指导意见:如果身体检查无大碍,则可能是情绪导致。建议平时尽量放下焦虑和恐惧,多到大自然里走一走,多看到事物美好的一面,多和正能量的朋友交流,睡前放松心情,看看书,听听轻音乐。如仍不能缓解,可以寻求专业神经内科医生的帮助。祝你健康!
柯菲菲主治医师: 病情分析:急性应激因素或环境改变,躯体紧张、激越难以平静,不良睡眠卫生习惯,精神障碍都是会导致失眠的指导意见:一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速,理想的疗效,睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚,房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰
查看详情>>
4失眠多梦,经常半夜醒了就睡不着,怎么办?
:有一段时间了,晚上老是容易失眠,好不容易睡着了,就一直在不停的做梦,有的时候半夜被梦惊醒或是被什么声音吵醒之后就再也睡不着了,要么就是两眼睁着到天亮,要么就是起床看看杂志了,因为睡不好,肤色特别的难看。想得到怎样的帮助:经常性的失眠多梦,半夜醒了就睡不着了,要怎么办才好?
万洁副主任护师: 你好,很高兴解答你的问题。对于你这种长期睡眠不好,需要进行生活作息方面的调整。同时还要辅助心理放松疗法。规律作息。参加体育运动对于催眠作用非常好。在下午或者是傍晚,坐一个小时的跑步或其他的体育活动,特别有助于晚上睡眠质量的,希望你尝试一下。实在难以纠正,再考虑用催眠药物
张红国家二级心理咨询师: 通过您的描述考虑您您失眠需要找到原因,可能您的内心压抑了一些事情,或者压力大,建议您去找心里咨询师最好会精神分析疗法,认知行为疗法的,帮你治疗。严重可以口服舒乐安定,佐匹克隆或经颅磁刺激治疗
方伟雄国家二级心理咨询师: 你好,根据你所描述的考虑,这种情况有可能是植物神经功能紊乱所造成的。建议这种情况需要使用营养神经的药物,比如谷维素甲钴胺之类的,同时需要注意,每天坚持去运动锻炼,消耗自己的体力,改善一下心情,可以考虑使用安神补脑液酸枣仁口服液之类的助眠。睡前可以听一下轻音乐或者是《催眠的花园》,做自我的放松处理。
查看详情>>
5早上一般4点多就醒了,睡不着怎么办?
:病情描述:晚上一般都是10点半左右睡,最近一段时间每天早上4点多就醒了,然后一直不能睡着了,仅仅是闭着眼睛在床上,白天一到下午又非常非常的困,请问该怎么办?曾经治疗情况和效果:以前没有发生过想得到怎样的帮助:该怎么办呢
胡哲夫主治医师: 你好,你这个年龄段还非常小,应该是在读大学,可能平时的学习压力非常大,这个我十分理解。睡眠状态不好有很多原因,可能是白天学习太劳累或者是情绪的波动,也可能是一些不开心的事导致的。你的症状比较倾向于神经衰弱,建议自我放松,调节一下,观察一段时间。
查看详情>>
6每天晚上睡到半夜就醒了再怎么也睡不着是怎么回事
:每天晚上睡到半夜就醒了再怎么也睡不着是怎么回事
曾军莉主管护师: 病情分析:你好,很高兴为你解答!你这应该是神经衰弱的表现,可以通过药物治疗指导意见:建议你不要使用那些西药精神药物,有成瘾性或耐受性,服用养血清脑颗粒或者百乐眠胶囊都是可以的
陈颖主治医师: 病情分析:不知道你年龄,但注意你描述的情况也是失眠的表现。指导意见:对于这种情况建议你可以口服如参芪五味子调理下,同时建议你注意规律作息,一般建议夜间十到十一点为最佳入睡时间,注意增加锻炼、保持平和心态与开朗的心情。
查看详情>>
7睡觉睡到晚上2点多就醒了然后怎么也睡不着
:病情描述:我是在工厂上班的,白夜班倒的。每天晚上睡到一点左右就会准时醒了,白天也是。有一点声我就睡不着。,而且还翻来覆去怎么也难以入睡:需要医生帮助提供远程诊断:我是轻度神经衰弱吗?应该吃点什么药啊
王亚丽国家二级心理咨询师: 病情分析:你好,失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。指导意见: 建议,口服七叶神安片脑灵素,刺五加,安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
刘金祥医师: 病情分析:你好,失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,指导意见:平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
爱心医生: 病情分析:你好,睡眠不佳和许多的因素有关,睡不着也不要紧张,失眠不是一种严重疾病指导意见:睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料,卧室要安静,要足够暗。养成固定的习惯。应该适度运动,放松心情
查看详情>>
查看更多关于 醒了就睡不着怎么回事 的问题>>