怎么样才能增肥呢
- 1怎么样才能一个月之内增肥10斤啊。主要就
- 问：之内增肥10斤啊。主要就是脸部好瘦 没肉曾经治疗情况和效果:没有 总感觉吃什么多不胖 。想得到怎样的帮助:希望专家给点建议。 什么方法才能增肥。 175. 才 120斤。
- 答：
- 刘红波副主任医师: 病情分析：您好：体型消瘦和体质是有关系的,如果想增肥主要有二个好办法：1多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,指导意见：吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的,2：多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼,保持上面2条增肥一定成功,祝您好运!
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- 2怎么样才能增肥呢？
- 问：本人一直以来都是很瘦！身高1.76可是体重才刚刚100斤！
- 答：
- 李之华医师: 病情分析：建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。指导意见：食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
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- 3瘦人怎么样才能长胖?该吃什么好谢谢!
- 问：患者性别:患者年龄:瘦人怎么样才能长胖?该吃什么好?谢谢!问题描述:
- 答：
- 申兰国医师: 你好注意营养的搭配再就是,可以少运动多食!一般会发胖的!愿我的回答能给你带来帮助!
- 胜在执着医生: 你好,建议到医院体检,在医生的指导下找出身体瘦的原因是否是慢性消化不良,营养吸收不好所至的体瘦,只有找到原因,对因处理,才能有长胖的可能性
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- 4怎么样才能让自己偏瘦的身体长胖呢？
- 问：
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：您好，很愿意为您解答问题，依照你的情况看，身体偏瘦主要是由于脾胃虚弱所引起的，可以使用中药药物进行调理。.指导意见：建议您对增肥可以使用如下方法，也是有不错效果的：鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每曰一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖。愿您健康
- 爱心医生: 指导意见：身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
- 爱心医生: 指导意见：你好，根据你所描述的情况，建议你多吃些肉、蛋、奶类食品，晚餐多吃些，减少运动量以增加体重。
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- 5怎么样才能长胖，变壮。算气血虚吗
- 问：病情描述:好心的神医你们好，我的问题就是太瘦，170，才92斤左右，很难胖起来，体验没说有什么问题。不过2到3天才去一次厕所，不便秘。比如胖1斤，累一点就能掉2斤，一直没有什么增长。平时工作忙，运动少，水也不太爱喝，睡眠一般，觉轻不过环境还算安静。请各专家指点迷经，感激中。
- 答：
- 田爱红副主任医师: 首先要养成良好的作息习惯。每天早睡早起，坚持体育锻炼，工作时要劳逸结合。但是若有手淫的习惯，需要把手淫习惯戒掉，否则的话会伤及肾精，安排合理的饮食，一日三餐，早晨要好，中午要饱，晚上要少。
- 程芳护师: 身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.
- 刘士玲护师: 你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等.祝你健康。
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- 6每天都吃什么饭不会发胖，怎么样吃才好啊，
- 问：每天都吃什么饭不会发胖，怎么样吃才好啊，每天都吃什么饭不会发胖，怎么样吃才好啊，
- 答：
- 付敏医师: 病情分析：你好，一般身体胖瘦跟遗传，营养，胃肠道消化吸收及生活规律，心情等有关的。指导意见：你要想胖，就要多吃，吃热量高的食物及含脂肪的食物，多吃肉类，糖果，饼干，巧克力，面包等，平时要保持心情舒畅，生活规律，压力不要过大，慢慢的可以变胖的。
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- 7怎么样才知道自己是虚胖和真正的胖呢/如果
- 问：怎么样才知道自己是虚胖和真正的胖呢/如果要减肥药怎么样减下去呢病情描述:腹部肥胖想得到怎样的帮助:瘦身
- 答：
- 王玉青主管护师: 病情分析：一般身体健康的情况下，不是虚胖，但是肥胖的部位较柔软的话则是单纯的脂肪，比较容易减肥。指导意见：不建议使用减肥药，市面上的减肥药多是导泻的，会导致人体电解质紊乱，并且容易反弹，导致停药后更胖，最靠谱的方法就是节食和健康的作息规律，尤其是早睡很重要，熬夜易长胖。
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