该怎样改变自己
- 1如何做到真正改变自己？
- 问：不管什么性格只要自己喜欢就没什么问题，要是自己都不喜欢那就有问题了，我性格当中有些东西一直折磨着我，影响了我的生活和事业的发展，现在我想彻底改掉它们，但是很难，还请高人指点啊！ 首先我必须说明一下我的症结是怎么形成的，以便对症下药。我从不同年龄段说起: 0至12岁:这段时间是我心理唯一正常的时期，小时候的我特别开朗，学习成绩很好，爱与人交往，自尊心很强，性格属于完美型，自信、主动、爱表现自己。我觉得这一时期形成了我的本性。 12岁至15岁:这段时间上初中，我随着父母去了外地，当时那个年龄也正处于叛逆期，由于换了新的环境，那个地方相对于我们家乡比较发达一些，同学们大多数家里条件都比我好，一开始我还是像小时候那样个性比较张扬、纯洁，但是因为我是外地的跟他们相比总是有点格格不入，时间一久我渐渐地明白了同学都看不起我。自尊心强的我表面只能装着很快乐对这些无所谓，其实内心里慢慢地变得很自卑、很敏感。在这里我不在像小时候那样受人尊重、羡慕，落差很大。为了引起别人的注意，那个时候价值观不成熟，觉得谁更调皮捣蛋更搞笑好像就越厉害，后来我就跟着学坏了，整个初中都没有一天认真学习过。我不断地学坏了，打架、偷果子吃，到处玩啊什么的，跟父母关系也差了，他们管都管不到我。我已经变坏了索性变得更坏，其实我这样做也是为了保护自己，因为同学们其实都知道我自尊心很强，有时利用这一点来伤害我，因此想我变成一个烂人让他们觉得我什么都不在乎了。就这样主要是在自卑心理的影响下造成了人格扭曲，我那个时候其实很痛苦，但羞于谈起这些所以一直埋着，我知道自己心理出现了问题。我把曾经的那些宝贵的优秀品质全都丢了，我的好多能力退化了，比如口才、应变能力，我从那时起变得猥琐刻意不表现自己了，与人交往交流也开始出现问题，但是我当时没认识到问题的严重性，谁知道会影响我一生，虽然我变坏了，但那时我还算是一个很外向的人。 15岁至17岁:初中的最后那个学期我开始有点醒悟，我被父母送回家乡去读书了，环境变了在家乡至少不会被看不起，最后一个学期也不知哪来的动力开始好好学习，最后居然考了第一名上了高中，考试之前我想了很多问题还用一个笔记本把自己要在高中怎么奋斗都规划了出来我励志要考上好大学，上高中后我就按照计划好好学习，疯狂地学习，我初中受的伤太重了，在这里虽然没有了歧视，但是由于初中学坏了，又由于以前的自卑造成我都不知道怎么与人怎么正常交往了，一跟人交往还常常得罪人。索性我完全地封闭自己，几乎不与任何人交往，成天埋头苦读考大学。同学们因此觉得我太内向了，人人都是对我异样的眼神，久而久之，我的性格还真变了，内向了，但是我从小形成的是一个很外向的性格，但是我现在与人交往又是一个很内向的人，表里不一啊相当痛苦，那时不是我想那么内向，是我脑子里的东西都丢失了我都不知道怎么做才能外向了，我已经不知道如何与人打交道了。我又自卑了，但是跟初中时候不同，以前在外地的自卑是被人看不起，现在回来了我倒不在乎这些了，现在自卑主要是自己能力退化了，不会与人交往。 17岁至21岁:读高2开始我渐渐认识自己像这样封闭自己行不通，我开始改变，最先是从跟他们一起打篮球开始的，我试着与一些人交往，还不时在公共场所露面，一开始同学们都觉得不可思议，又是异样的眼光，我装着不在乎，但也觉得有些不自在，强忍着。慢慢的，我开始变得稍微不那么内向了，最大的收获是我给同学的印象发生了翻天覆地的变坏，至少他们发现了其实我的本性并不内向，之前我是为了利于学习故意装的内向。但是最大的问题是长时间下来，我丧失了一些与人交往的基本技能，不懂得人情世故。当我试着与人交往
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 病情分析：你好，你这种情况和你的性格有很大的关系的指导意见：建议你平时多看看社交方面的书籍多试着锻炼自己的能力，不要给自己太多的压力，多取长补短吧
- 陈磊医师: 病情分析：你的问题在于你有点小聪明但又不真聪明，你看重的事太渺小，说明你的内心不强大，你立志不高远，就会有你这些问题了，其实很简单的指导意见：你要想的是你要作什么样的人。以后要做什么样的事就行了，为之而努力，你不停留在和一些初中生高中生交流的小事上，你不交流又会怎么样呢，人家各家的家长都在让孩子努力学以后考上什么样的大学，要嘛像爸爸一样当什么要嘛像妈妈一样做什么，而你没什么志向时就会把小事当大事的来做。把这些可交可不交的事当成重要的事还受什么伤，这个你要扩大你的眼界，世界很大，做什么样的人，是需要明确的。然后为之努力就行了。
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- 2怎样可以改变自己的腿型
- 问：我人不胖，可是小腿腿型相当难看，，怎样能将小腿的肉减掉？
- 答：
- 周玮主治医师: 病情分析：您好,瘦腿要做到以下三点,时间长了是可以瘦.指导意见：
1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番.
2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.
3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环.
- 魏春莹护师: 病情分析：您好,您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉,同时肌肉也不会变粗.有氧运动包括：慢跑,游泳,跳跃运动,健美操,长距离骑自行车等耐性运动,可以瘦腿.
指导意见：从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少,耗能大的有氧运动.控制饮食量,尽快将腿部脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,多吃香蕉,苹果,西瓜可以瘦腿美腿.
- 李玉海副主任医师: 你好，从你说的症状看是有小腿肌肉比较多的问题，最好的办法是体育锻炼，每天早晨跑步三公里，每天晚上下课后快步走一小时，两个星期后就会有效果的，祝你幸福快乐健康！
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- 3如何改变自己的心理状况
- 问：我每次和同事在一起时，看到他们哪里做的不对就喜欢说出来。。总是憋不住。而的罪了很多人。怎么改变呢想得到怎样的帮助:我每次和同事在一起时，看到他们哪里做的不对就喜欢说出来。。总是憋不住。而的罪了很多人。怎么改变呢
- 答：
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- 4如何快速改变自己的性格？
- 问：病情描述:我是高一学生，我在学校很不喜欢说话，每次看到同学们滔滔不绝的聊天沟通，心里很羡慕，却一直不知道说自己该说什么好，每次酝酿半天想好一个题材或者一句话，到说话的时候却发现自己非常紧张，让我很不自在。于是我选择在学校继续沉默。这样我就不会再经历说话时的紧张。当我回到家中，和妈妈说话时，却可以像其他同学一样滔滔不绝的说话。一点也不紧张。我很为自己性格烦恼。我想改变自己的性格。请问如何才能快速改变自己的性格？曾经治疗情况和效果:曾想过放弃生的希望，转世。但没有成功想得到怎样的帮助:如何才能快速改变自己的性格？（最好用“治疗心理疾病‘的方式）
- 答：
- 王锦花主管护师: 病情分析：你好，根据你的描述，你的这种情况是缺乏自信。指导意见：首先，你要相信自己，对自己说，你不会比别人差，拓宽自己的知识面，有了丰富的知识你会对任何事情对不会感到有压力。
- 陈立文主治医师: 病情分析：很多情况下，性格一部分是天生的指导意见：最好的办法就是自己在平时的生活中有意识的去改变自己的生活习惯之类的，慢慢就会好点的，祝好{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2014-03-01 17:17:30试过很多方法了，都没什么显著的效果 回复人的回复 2014-03-01 17:19:02本来你说的这种情况都是比较难改正的，慢慢来吧。
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- 5有强迫症要怎样改变自己的性格？
- 问：病情描述:我出门总是会再回家确认一下门是不是关好了，哪怕是反锁了之后还是这样的，老妈说我这记忆力也太差了，我心里知道门是关上的，但就是控制不住自己想要再去确认一下，医生说是强迫症。想得到怎样的帮助：有强迫症的患者要怎么改变自己的性格？
- 答：
- 常卫利副主任医师: 你好，首先，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，其次，学会顺其自然，学会适应环境而不要刻意改变环境。第三，学会享受过程，不过分看重结果。
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- 6如何改变自己的性格
- 问：从我加入培训职业以来,就一直很悲观,认为自己很差劲,一看看身边的第一个同事,他们不管从人际关系还是从专业上都超过我,我不很悲观,而且现在的这个同事,她很会哄老板开心,拍她马屁,我一直都是她们看不起的一个员工,我真的很想和她们一起玩,但是她们都没有注意到我,真的很难受,无数次的想过离开,但是如果我离开了,又能做什么呢,现在很伤心,每天就好像生活在牢里一样,好压抑^这样下去我会疯的,医生你帮帮我吧,
- 答：
- 张丽国家二级心理咨询师: 你好：既然选择了这个职业,就要努力的要做到这个职业的第一名.而不是看着别人比自己优秀,就觉得自卑.通过对比你只能让自己更自卑,而不会丝毫改变你的处境.看到他们的有点,并且复制他们的有点,让自己从业绩和能力方面都超级对方.你不需要去讨好别人,只需要的只是鼓励自己,讨好自己,让自己做第一名!
- 牟渝梅国家二级心理咨询师: 你好,这种情况可能还是需要你自已去调节了.会拍马屁是好事,但要拍得好,有的头不一定拍马屁好用.你太在意别人的看法了,其实你大可不必看别人的脸色去生活和工作.如果你很在意他们,那就试着慢慢走近同事,只要你真诚,总有一天会打动他们的.
- 王丽丽医师: 你好!你不要看别人的脸色活着,不要自卑.除了做好自己的本职工作外,做自己喜欢做的事,每天早晨锻炼身体,然后对着镜子说三遍（多说几遍更好）：我是最棒的,我对生活充满自信!相信你就会快乐起来!
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- 7如何改变自己的性取向
- 问：大夫您好: 我今年18岁.我是单一的GAY.这是我上初中发现的.上小学时我是双性恋.曾也对女孩子有过冲动.我有点女气我在以后的生活中该怎么做 ?怎样来矫正我的性取向?这病能治好么? 谢谢 祝您身体健康 全家幸福
- 答：
- 郭凤梅国家二级心理咨询师: 性取向问题是有长期的审美取向错误所致,可以治疗,到医院采用催眠提示疗法可以渐渐根治,不过一般同志都有自恋倾向,这是治疗一个难点,越早治疗越好.
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