戒烟了怎么办
- 1我想戒烟。怎么办？
- 问：全部症状:身体很差.睡眠也不好发病时间及原因:发病1年多了治疗情况:想要得到的帮助:我想买戒烟产品
- 答：
- 常卫利副主任医师: 病情分析:吸烟是一种不良的嗜好,有百害而无一利.到目前为止,已知包括某些癌症,心血管及肺部疾患等25种以上的疾病与烟草有关,据世界卫生组织权威报道：全世界每年因吸烟致病死亡人数就达600百万之众.意见建议:方法一,延迟吸烟时间当你忍不住要吸烟时,尝试强迫自己坚持等待十分钟.同时做一些分散注意力的事情. 方法二,别抱有“只来一根”的念头大多数情况下,只来一根的念头往往让你接着来第二第三根,甚至更多. 方法三,避免诱惑吸烟是有传递性的.尽量避免和烟友接触.尽量少去吸烟者比较集中的公共场所. 方法四,锻炼这是最好的解除烟瘾的方式了.秘诀只有两个字：坚持.锻炼能够分散注意力.如果你在室内工作,可以尝试做体操. 方法五,放松没有香烟的日子可能会让你感觉很紧张.你需要寻找一些新的方法应付压力,譬如尝试按摩和唱歌等方法. 方法六,求助向亲友们寻求帮助.多和他们聊天,如果有空闲时间,和亲友们一起散步是个不错的选择. 方法七,时刻牢记戒烟好处时刻提醒自己当初为什么会决定戒烟.把戒烟的好处写下来,大声地念给自己听.请记住,要让家人不受你的二手烟毒害,这是必须承担的责任. 方法八,上网加入网上的戒烟活动,集体戒烟意味着将有更大的动力和更多的监督. 方法九,寻找替代物如果你习惯在看报纸的时候来一根香烟,那请尝试着改变习惯,在报纸旁边放上笔或者饮料,以代替拿在手里的香烟. 方法十,让嘴巴动起来随身带点零食,让嘴巴永远没有空闲留给香烟.生活护理:嘱烟民每日自行用手按压贴有胶布处3至5次,有烟瘾发作时加强一次.每次每穴点处按压约10余秒钟,以局部有热,胀,痛感为度,左右两耳交替施术3天换一次,15次一疗程.一般埋豆3到5次后烟民再吸烟时口感就会很淡或苦涩味,偶尔产生头晕想呕吐的现象（属正常反应）.
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- 2几十年的烟龄，戒烟难以入睡，怎么办
- 问：我爸六十多了，抽了几十年烟，戒烟有两个月了。戒烟后就出现晚上难以入睡，基本上每天就是11点半睡着12点多醒来，再也很难入睡。躺着也似睡似醒，非常难受，服用安眠药后也是才睡三四个钟头。请问有什么办法。{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 病情分析：你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠睡不好指导意见：可以服用安神补脑和谷维素，刺五加片治疗观察看看，避免劳累情绪激动
- 周杰良国家二级心理咨询师: 病情分析：你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为戒断反应所致，这主要是由于你爸爸抽了几十年的烟，有着较强的烟瘾，所以，在戒了两个月后，你爸爸依然还表现出晚上难以入睡的戒断反应。指导意见：因此，我建议你，首先，针对你爸爸出现的难以入睡的戒断反应，你需要引导你爸爸不要再随便服药安眠药，以免造成许多不必要的副作用；其次，你还需要学会多鼓励你爸爸，增强你爸爸战胜烟瘾的信心和决心，从而让你爸爸能顺利地度过戒烟的戒断反应期。
- 李立凤医师: 病情分析：你好，根据你的描述，病人应该是戒烟综合征，多与心理因素有关指导意见：建议给病人适当服用促进睡眠的药物，避免产生依赖性，保持规律性作息，转移注意力等
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- 3戒烟后口腔溃疡怎么办？
- 问：主要症状:我自退休7年多来,曾5次戒烟5次失败.原因是戒烟 后口腔反复出现口腔溃疡,戒烟第2-3天舌尖边开始有麻辣感觉,随后便在舌头底部和牙肉部位出现红点慢慢形成绿豆大小的溃疡点,疼痛难忍,不吃药7-8天会全愈.但全愈后反复出现,在广州各大口腔医院都看过,但都无疗效.奇怪的是吸回烟后就再不会出现上述情况.我现在还想戒烟,请问专家有什么办法使我戒烟后口腔不再溃疡.（注:我的吸烟史15年左右）发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:
- 答：
- 袁福贵主治医师: 复发性口腔溃疡的发作有自限性和周期性,在没有得到有效治疗的情况,口腔溃疡发病呈逐渐加剧趋势,表现为口腔溃疡发作越来越频繁,溃疡面越来越多,溃疡发作持续的时间延长,甚至发展到持续不愈的状况.建议通过中药综合调理.
- 王文波主治医师: 口腔溃疡,可以用消毒药棉蘸2%-4%的碳酸氢钠（药店内可以买到）擦洗口腔,擦洗的时候动作要轻,再用1%龙胆紫涂在患处,每天1-2次.还可以取制霉菌素一粒研成末和碳酸氢钠混均涂搽在患处.如果加上红糖效果更好!每天几次防止复发!如果还是不好!那你就用氟康唑,不要口服,1片氟康唑和2%-4%的碳酸氢钠配成3ml溶液,外用!还可以使用西瓜霜喷雾剂喷雾,口服葡萄糖酸锌.坚持一个星期就能好了!
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- 4戒烟后身体一直发胖后该怎么办
- 问：因为老婆怀孕的关系，戒烟已经有一段时间了，可不知道是怎么回事，戒烟之后发现身体一直都发胖，平时就不怎么喜欢运动的，现在小肚子都出来了，整个人看着就不是很精神，感觉很困恼想得到怎样的帮助:戒烟后身体一直发胖后是怎么回事，该怎么办？
- 答：
- 吴彬主任医师: 这情况考虑是戒烟导致的，建议平时多运动，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。祝身体健康！
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- 5戒烟后身体一直发胖，该怎么办？
- 问：我从18岁的时候就开始抽烟，大概2年前单位组织体检的时候检查出我有肺炎，医生建议我不要抽烟，我也知道，也开始尝试着戒烟，家里人也一直看着我，经过半年的努力，我终于戒烟了，可我发现戒烟后我的身体开始发胖。想得到怎样的帮助:请问是什么原因导致戒烟后身体发胖的？
- 答：
- 张怀轩主治医师: 你好，戒烟后一个重要的表现就是体重增加，平均增加2~3千克。戒烟增加体重的原因主要有三个：
1.尼古丁本身有抑制食欲的作用，戒烟后食欲会增强；2.戒烟后味蕾更敏感，吃东西更香，食欲增强；3.戒烟过程中出现戒断症状时，有些人会吃热量高的食物，如花生、蚕豆等。因此，戒烟过程中应注意控制饮食、增加运动量，难受时可吃热量低的蔬菜，以避免体重增加。
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- 6戒烟后失眠怎么办
- 问：问题描述:戒烟一个礼拜 了,最难受的就是失眠了.
- 答：
- 张齐金医师: 建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.
- 爱心医生: 你好 : 建议口服谷维素和安神补脑液 入睡困难建议口服:地西洋片 感谢您的咨询 ,欢迎您再次提问,祝您健康
- 朱永主治医师: 喝点牛奶,这样能帮助睡眠,最好是浓点的牛奶,我戒烟那时也是晚上瘾的睡不着觉,忍不了了我就还是抽,就心里总想着,不抽就难受,白天时想抽我就吃瓜子和牛肉干,晚上了就看小说,看小说也不能把抽烟给忘了
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- 7戒烟后出现严重失眠怎么办
- 问：病情描述:最近戒烟后出现严重失眠，每天晚上都心里发慌。没有睡意，严重失眠 。请问怎么能只好？曾经治疗情况和效果:大夫给开了谷维素，B1，安神补心丸想得到怎样的帮助:怎么能彻底治愈失眠？
- 答：
- 赵天豫副主任医师: 病情分析：患者你好，根据你的情况，你属于戒断综合征。指导意见：对于你这种情况，可以选择间断戒烟，就是不要一下一根都不抽，另外在想抽的时候嚼口香糖，另外可以配合上述谷维素，B1，安神补心丸来治疗。
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