烦躁失眠怎么办
- 1总是失眠，心烦意乱，该怎麽办
- 问：问题描述:我一段时间来总是失眠,心烦意乱,我该怎麽办
- 答：
- 万洁副主任护师: 这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
- 爱心医生: 正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡,即使入睡也很难维持睡眠,且有醒后不能恢复疲乏,白天精神不振,学习与工作受到影响等表现.失眠常由心理,生理因素造成,最多见的为工作压力过大,社会竞争激烈,人际关系和家庭问题的处理不当,学习紧张及考试前的紧张,情绪焦虑抑郁的问题,酒类与药物的依赖,遭遇意外打击,亲人离丧,个人损失等.除此之外还有其他躯体疾病,用药,中毒或环境因素引起的,如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者,内分泌疾病患者,长期服用中枢兴奋剂,抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难. 广义睡眠障碍又划分为两个亚类,一类称为睡眠障碍,包括失眠,过度嗜睡,醒觉与睡眠节律障碍.另一类称为异常睡眠,包括睡行症,夜惊症,梦魔症. 例如:某中年男性,已婚,工程师.病前性格内向,敏感多疑,好强任性,沉默少语.由于是大专学历,较科室的其他人低,但又不甘落后,日以继夜的学习,工作.自担任科室领导后,心理压力更大,一年多来入睡困难,多梦易醒,易疲劳,常感头晕目眩,注意力不能集中,记忆力减退,心情烦躁,食欲下降,常腹泻,明显变瘦,渐感体力不足.长期服安眠药也不能维持3小时睡眠,次日昏昏沉沉,难以坚持工作.前来心理专科接受治疗,每周三次,经两周的治疗后患者恢复了工作.例如:某大学生,心情沉重,郁闷,对周围事物没有兴趣,对生活感到失望,对前途丧失信心,感受不到人生的乐趣,整天沉浸在苦闷之中.身体感觉不适,疲乏无力,没有食欲,严重失眠,记忆力减退,学习成绩明显下降.先在内科和神经科就诊,后转到心理专科诊治,经一个月的治疗后,消除抑郁,情绪稳定,睡眠良好,记忆力恢复,学习成绩上升. 失眠是心理专科的常见病,但传统治疗往往以药物镇静为主,病人服药期间有效,停药后易复发,长期服药又会产生药物依赖性,故目前最新的心理治疗为了统合施治,我们采用心理疏导,催眠疗法,森田疗法,行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗,可起到快速有效并减少大量用药的副作用,让病人心身得以康复.
- 李元恩国家二级心理咨询师: 您好,不知道您失眠有多长时间了,失眠的程度如何?现在是否采取治疗措施,主要是什么药物,剂量是多少,单纯从您现在的情况看不排除是存在睡眠障碍,建议您可以详细说明您的情况.
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- 2经常失眠怎么办,心情很烦躁，很容易发脾气
- 问：
- 答：
- 爱心医生: 指导意见：这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
- 爱心医生: 指导意见：导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
- 爱心医生: 指导意见：你好引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。
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- 3老年人烦躁失眠怎么办？
- 问：我奶奶77岁,晚上经常睡不着（只有夏天会失眠,过了夏天就好了）,只能睡1~2个小时,手脚无力,大腿发热,心里烦躁难受,现按照医生要求吃养心氏片,知柏地黄丸,氟哌噻吨美利曲辛片,胰激肽原酶肠溶片,并经常开空调,但作用不大,请问应该怎么办?
- 答：
- 何建文国家二级心理咨询师: 睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到：①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,祝早日摆脱失眠的困扰!
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- 4晚上失眠烦躁该怎么办？
- 问：晚上失眠烦躁该怎么办？
- 答：
- 钱成光主任医师: 你这样的情况大多内分泌失调的问题导致的，情况严重的话，也不排除肾阴虚的问题。
建议你这样的情况还是应该去看下中医调理一下，如果不方便去医院的话，个人推荐你服用点归脾丸和六味地黄丸一起服用，坚持1个月的时间，看看改善情况怎么样。
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- 5心烦躁不失眠睡觉正常怎么办
- 问：病情描述:总是突然心烦躁，闹心感觉心跳快，其实心跳不快，有时候注意力不集中，爱生气就烦躁就打嗝，心烦的时候感觉身体无力，要是干活还没事，就是感觉无力，总是感觉心脏有毛病，但是做过心脏彩超，CT，食道调拨都没问题再专科医院看过，结论是焦虑症急性发作。自己知道是神经上的问题曾经治疗情况和效果:吃过百忧解，喜普妙，律康，米氮平，稳心颗粒想得到怎样的帮助:不知道怎样能治疗好
- 答：
- 刘昳主任医师: 焦虑症是属于精神科比较常见的疾病，是属于比较轻型的。这个疾病目前的治疗是以药物治疗合并心理治疗为主，有条件的时候也可以考虑做经颅磁刺激治疗。
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- 6轻微失眠，烦躁，怎么办
- 问：前一段时间有过这种现象，晚上睡觉的时候烦躁，难受，睡不着，后来慢慢改善了，但是今天不知道怎么回事，突然又这样了，本来马上快要睡着了的，突然就很烦躁，就一点睡意都没有了，再怎么躺都睡不着，脑子里还特别乱，不知道怎么回事就不受控制的冒出来一些奇器怪怪的想法，连自己都不知道怎么会那么想，感觉烦躁的时候都快要崩溃了，我该怎么办啊?怎么样才能彻底好呢?这样大概有四五个月了，以前从来没有过的。
- 答：
- 于慎立医师: 病情分析：这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心阴虚火旺，热扰心神引起来的表现。这种情况下心神不安，就会造成你所说的表现。指导意见：这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议服用朱砂安神丸。{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2014-03-15 10:44:48请问不是心理疾病引起的吗?我平时都没什么问题，只有有这种感觉的时候才这么烦躁着急，抓耳挠腮的，感觉都快要崩溃了，翻来覆去睡不着 回复人的回复 2014-03-15 12:45:16这个是属于中医上的七情致病的范畴，可以对证用中药进行调理。 提问人的追问 2014-03-15 13:04:46请问都要吃些什么药? 回复人的回复 2014-03-15 13:23:50可以先服用朱砂安神丸，观察症状的变化。 提问人的追问 2014-03-15 15:50:49以前没有这种情况的，前一段时间感觉都好的差不多了，现在又这样,哎，我一直觉得有点抑郁症的表现，请问那个药疗程是什么?吃多久能好?
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- 7老失眠心烦气躁的睡不着怎么办？
- 问：经常晚上睡不着心情焦虑，有时候本来心情挺平静的都快要睡着了突然一下子特清醒又睡不着了心情焦虑得很是什么原因？有什么办法可以好？
- 答：
- 钱成光主任医师: 有很多的因素会导致失眠，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神。
- 王长芳国家二级心理咨询师: 你好！你被失眠所困扰，失眠有多种原因，首先要放下心理压力。临睡前，让头脑清空，不喝刺激性饮料，不看刺激性画面。也可以食醋一汤匙，用温水饮之。
- 彭桂娥副主任护师: 你好，从你介绍的情况来分析，你这种情况建议平时保持平和的心态，多参加户外活动，比如跳跳舞，跑跑步打打球，尽量不要熬夜，就可以缓解这种现象。
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