身上肉紧怎么减肥
- 1身上肉很紧,怎么减肥
- 问：
- 答：
- 爱心医生: 指导意见：建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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- 2身上肉紧怎么减肥
- 问：我在13岁以前爱玩爱运动在13以后不运动啦身体就开始发胖啦也不长个子啦5年了我不仅没瘦还越来越胖但是没次减肥都减不掉因为身上的肉很紧但是我平时也有运动但是没有以前运动时间长啦身上的肉越来越紧请问像我这样的该怎么能把身上的肉减下来啊
- 答：
- 王玉青主管护师: 对于减肥者，尤其在这个减肥药品满天飞的时代，选择减肥药物一定要慎重，这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。
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- 3我身上的肉很多而且很紧实要怎么减肥
- 问：病情描述:原来不注意身体的变化，经常吃的很饱，而且每晚上还加餐，我才150CM 120斤曾经治疗情况和效果:吃过减肥要，都没有效果想得到怎样的帮助:我要怎么做，身上的肉 会变瘦
- 答：
- 范明静医师: 病情分析：你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......指导意见：其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳
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