咖啡减肥有效吗
- 1喝速溶咖啡能减肥吗？
- 问：每天看着比自己瘦的人，穿上自己想穿但是穿不上的衣服，就好羡慕，但是运动减肥自己没有那个意志力，总是坚持不下了，现在也有控制饮食，喝咖啡能减肥吗。想得到怎样的帮助:喝速溶的那种咖啡能减肥？
- 答：
- 张媛媛副主任医师: 你好，根据您的情况来看，建议不要喝太多咖啡，一般情况下少喝一些是有助于减肥的，建议你平时饮食注意荤素搭配，营养均衡，多吃些清淡类的食物，多吃水果蔬菜，补充维生素，适当运动，增强体质。
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- 2瘦身咖啡有效吗
- 问：不知道是不是长期坐在办公室上班的原因，缺少运动，肚腩的肉真来越多了，像有几个月的身孕一样，现在夏天到了，穿裙子都不好看了，所以我想减肥，最近有一个同事介绍我个减肥方法就是喝咖啡，不知道有没有作用啊。想得到怎样的帮助:想在办公室里瘦身喝咖啡有效果吗？
- 答：
- 爱心医生: 你好啊，有一定的效果，午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。但不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。
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- 3普通咖啡能减肥吗？喝什么可以减肥
- 问：普通咖啡能减肥吗？喝什么可以减肥
- 答：
- 刘红波副主任医师: 病情分析：你好，是不能，喝多了是会致癌的指导意见：你好，可以试试喝普洱茶，绿茶是会加速脂肪燃烧的，祝您健康
- 范涛医师: 病情分析：健康的减肥方式还是应该以运动为主，合理控制饮食。指导意见：喝咖啡减肥作用应该非常有限，建议还是要适当运动，比如跑步，跳绳等。
- 刘佶瑗主治医师: 病情分析：您好，没有这个功效的，您18岁，相信高中生物不陌生，减肥就是要消耗脂肪，脂肪水解就是为了供能，水解为二氧化碳，水，以及ATP。如果没有供能的需求的话，那么脂肪不会水解指导意见：不要盲目相信减肥产品，有些减肥产品不是减肥，而是减重，把体内的水减掉，而不是油脂。多运动，慢跑，每日坚持，可以一个月瘦3公斤左右，但比较靠谱
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- 4喝咖啡对身体有没有什么坏处可以减肥吗
- 问：病情描述:可以减肥吗我是女生喝咖啡只是问问没病情、曾经治疗情况和效果:占时没治疗想得到怎样的帮助:可以减肥吗
- 答：
- 王玉青主管护师: 病情分析：你好，咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏，所以可以饮用但是要适量指导意见：咖啡本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，少量饮用对身体还是好的，对减肥也有一定效果，但不能过量
- 韩玉敏主管护师: 病情分析：减肥是一个综合的项目，不是朝夕间可以解决的它与你的饮食习惯、起居习惯、生活习惯、运动习惯等等都有非常大的关系，仅仅靠其中的一两项是解决不了问题的不建议服用减肥药指导意见：建议改变饮食习惯：零食、挑食、偏食是引起肥胖的最大敌人，每个人每天消耗的热量来源于淀粉和脂肪，同时还会消耗的蛋白质、金属元素、矿物质、维生素等等都是按照一定比例来消耗的，如果缺乏其中的一种或几种，就会产生其他的几种因不能消耗而积压，其中最容易积压的就是淀粉转化而成的脂肪，而最容易缺乏的是蛋白质，所以相对来说豆制品、面、粗粮都是健康食品，而米、米粉、高糖、高脂肪类的都是“有害食物”。
- 爱心医生: 病情分析：咖啡是有提神的功效的。指导意见：总的来说没有什么坏处，有一点就是咖啡因可以让神经系统兴奋而造成失眠或神经紧张！没有减肥的效果的。
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- 5雀巢原味咖啡能减肥吗？一天冲几杯能达到效
- 问：病情描述:雀巢原味咖啡能减肥吗？一天冲几杯能达到效果？我是属于下身比较臃肿的类型，身体特别好，肉也比较结实，绝对不是下身浮肿，这样的体质和这种咖啡能减肥吗？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:希望能提一些建设性的建议，网上，电视上看的多的“少吃高热量食品，多参加锻炼”之类的就免了
- 答：
- 魏丽静副主任护师: 你好！根据你提供的资料，大量饮用咖啡虽然可以增加代谢，但是使人兴奋对心脏睡眠都有影响，不建议你这种方法减肥，建议你，可以把坐车改成步行，这种对减腿效果好，可以适当的喝点冬瓜荷叶茶，有减脂利尿的作用。
- 杨效忠主治医师: 你好，很高兴为你服务，根据你的描述，建议你最好不要服用任何减肥产品，因为都是有副作用的。要想减肥建议你少量多餐，少吃主食，例如一些芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜之类的蔬菜，每天多锻炼半小时之上，只要坚持就会慢慢瘦下来的。祝你健康
- 爱心医生: 病情分析：
你好，要想减肥建议你少量多餐，少吃主食，例如一些芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜之类的蔬菜，每天多锻炼半小时之上，希望能帮到你。指导意见：在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
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- 6喝无糖黑咖啡能减肥吗？什么时候喝比较好？
- 问：喝无糖黑咖啡能减肥吗？什么时候喝比较好？什么牌子的好？
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：纯咖啡不加糖都有促进新陈代谢的功能，喝一杯后适量的运动，是有效果的，指导意见：上班时间：咖啡瘦身的最佳时间 午饭后30分钟至1个小时内：品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。 下班前：再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。 咖啡瘦身的要诀 1．不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。 2．热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。 3．浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。 黑咖啡：最佳的健康咖啡 黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。 黑咖啡更有利尿作用。 黑咖啡还可以促进心血管的循环。 对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。 低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己的状态更佳。 在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。 4种常用的咖啡瘦身法 *品茗瘦身法 咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说：1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况了。 注：肠胃消化不良，胃酸过多，容易失眠的人最好不要使用此法。 *闻香瘦身法 咖啡的香味使人情绪稳定，并能提高感官的的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。 *喝咖啡后的运动瘦身法 由于饮用咖啡后30-40分钟，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合以适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟，不搭电梯而走楼梯回办公室或家；也可以原地做些小的动作，像扭转伸展上半身，踮脚，收腹等。 *咖啡渣按摩瘦身法 用煮过的咖啡喳按摩不仅可使肌肤光滑，还有紧肤，美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏部位移动，还能达到分解脂肪的减肥效果，如果沐浴时按摩效果会更好。
- 张军副主任医师: 病情分析：咖啡减肥的作用原理是增加心跳，通过增加心跳来增加体内能量的消耗。这种方法会引起低血糖、供血不足。指导意见：1、减肥采取控制饮食和运动相结合的办法。
2、不宜采取药物会类似药物作用的食品进行减肥。
- 孙鲲主治医师: 你好，主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。喝咖啡起不到减肥的效果，如果本身有胃炎的话，喝了之后可能还会出现恶心呕吐等不舒服的症状。
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- 7瘦身咖啡有用吗
- 问：病情描述:瘦身咖啡有用吗？听说现在有一款瘦身咖啡，这个效果怎么样，好不好想得到怎样的帮助:瘦身咖啡有用吗？
- 答：
- 张子义主任医师: 你好，很高兴为你解答问题，根据你所描述的情况，减肥必须要控制饮食的摄入量，减少能量以及热量的摄入，同时要增加运动，消耗体内多余的热量。
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