怎么样才能快乐
- 1怎么样才能让自己快乐不在抑郁?
- 问：我是上周去医院查出有轻度的抑郁症，医生说我调节好自己了，这轻度的抑郁症可以痊愈的。我现在马上要升高中了，我不想因为这病耽误我学习，所以想了解下，我怎么样才能让自己快乐点儿不在抑郁啊？想得到怎样的帮助:我想了解下，怎么样才能让自己快乐不在抑郁啊？
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：有时间的话，尽量给自己留下一份空白。在空白时，回忆一些美好的事情，或者，并非每个人都可以拥有美丽的回忆，但是，任何人都可以在心中描绘出这样的画面，而画面中所呈现的，必定是你生活中最美的回忆。让自己的心平和一点，不要想太多，简单一点。指导意见：听一些欢快的歌，或者有可能的话去外面走走逛逛，也可以做一些运动，动起来之后会有神清气爽的感觉，不要老窝在家里或者宿舍等地方，外面的世界拿来逛的话还是有美的地方的！再不然找朋友倾诉一下，或者睡个好觉咯！希望能帮助到你！
- 爱心医生: 病情分析：查出有轻度的抑郁症，马上要升高中了，不想耽误我学习，分析你的抑郁症是因为心里压力大导致的，，学习太累了，放松一下未尝不可。指导意见：你好，抑郁应该找个这样合理宣泄的途径。听听舒缓的音乐，到外面呼吸呼吸新鲜的空气，看看碧蓝的天，有好友可以倾诉。学生时代是很让人怀念的，尽管现在的学习压力很大，但是只要你努力了，对的住你自己的辛苦，就应该感到释怀。
- 爱心医生: 病情分析：你好，抑郁不严重的话是可以自我调节的，适当的心理开导也是有用的指导意见：不过如果很严重的话光靠心理咨询是不够的，还是要去医院治疗比较好。
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