多梦而且说梦话
- 1多梦！而且说梦话！
- 问：本人今年26岁，女。大概从16岁左右开始一直到现在，我每天晚上睡觉都梦很多，给我的感觉就是整个晚上都在做梦似的。就连中午午睡1小时也会做梦，有时候在桌子上趴几分钟也感觉做梦了。 最烦恼的就是，我还说梦话，什么样的话都说，最有意思的是还有人曾经在听到我做梦的时候唱过歌，讲过英语。为此，我很是不解，也很烦恼，看过医生，说我压力太多，应该放松自己，可是我自我感觉压力不是特别大。请问医生:我这种现象是什么原因造成的？有什么办法可以控制吗？谢谢！
- 答：
- 爱心医生: 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：
①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。
(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。
采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。
祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！
现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
- 王淑敏医师: 你好!根据你的情况我考虑是神经衰弱引起的睡眠质量不好。首先一夜做两三个梦是正常的生理现象，睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力、饮食不香、思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了。根据疾病的诱发原因和临床症状采用中医的望闻问切四诊合参、辩证论治、从根本上解决病症.如果需要我的帮助点击我的名字或照片就可以看到我的联系方式。祝你早日摆脱困扰！
- 爱心医生: 你好!做梦是很正常的事情，也是很正常的生理现象，但多梦会影响睡眠质量，导致大脑的思维变得混乱，反应迟钝等，想得太多压力太大，都是造成失眠多梦的主要原因，是不是压力大不会自我缓解，给自己一种无形的束缚呢？调整好心态，必要的时候用针灸、口服中药的方法来综合治疗，祝你健康快乐！
黄金钟
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- 2医生我晚上睡觉多梦而且说梦话也特别严重感
- 问：医生我晚上睡觉多梦而且说梦话也特别严重感到很累睡眠时间也有8小时以上可总觉得睡不够这是怎么回事病情描述:这种情况有好多年了
- 答：
- 刘勇副主任医师: 你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。
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- 3晚上睡觉多梦还经常说梦话怎么回事？
- 问：病情描述:12岁女孩晚上睡觉多梦还经常说梦话怎么回事？曾经治疗情况和效果:曾经以为缺钙想得到怎样的帮助:想知道原因？谢谢
- 答：
- 钱成光主任医师: 您好，实际的病情是需要到医院检查的，首先建议要养成良好的作息时间，使人体的生物钟处在一个相对稳定的状态，调节自己的情绪，注意睡前不要看过于惊险的电视等.不要考虑问题。晚上不要喝茶和咖啡，不要饮酒。可以喝杯牛奶，用热水泡泡脚会有助于提高睡眠质量。
- 崔俊兰国家二级心理咨询师: 你好，12岁的女孩子，刚刚进入青春发育期，身体发育的压力，和学业压力都比较大，特别是孩子性格内向一些，不爱跟人沟通，可能会有些压力表现在睡眠多梦，说梦话等等，建议多跟孩子沟通，了解她的压力，教会她多看事情的积极面，放松心情，临睡前做做全身肌肉的放松练习，都可以改善的，必要时带孩子去看心理医生
- 刘顺杰国家二级心理咨询师: 你好，日有所思夜有所梦，白天大量的信息被压抑在潜意识，睡眠后大脑放松，信息上升为意识层面，以梦的方式释放出来，可减轻压力，对身体有益。
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- 4失眠多梦还老说梦话
- 问：病情描述:要吃什么药，吃多久才能好
- 答：
- 梁艳红主管护师: 上述情况，如果症状持续很长时间了，还是建议到中医门诊口服中药汤剂综合调理，对缓解症状是有帮助的；其次就是中医治病是需要结合舌苔脉象情况综合辨证的，所以建议到门诊处方用药，而且失眠在中医中也是有很多情况的，如痰火扰心，肝火扰神或是胆虚痰热等多种情况，所以需要到门诊用药。至于多长时间还是不好说的，需要到用药一周后到门诊调方的。
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- 5口臭、多梦而且说梦话、有点恶心、白带脓调
- 问：口臭、多梦而且说梦话、有点恶心、白带脓调而且黄，这是怎么回事呢？
- 答：
- 赵天豫副主任医师: 病情分析：你好，口臭的原有腐败性口臭：多因口腔不洁，口腔粘膜、牙龈炎症，卫兵，消化不良或口腔肉芽肿，白血病所致。食物经细菌分解而腐败使口腔组织坏死而引起、化脓性口臭：多由化脓性、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、空洞型肺结核、支气管扩张等疾病所致、治疗本病宜辨证求因对症施治，注意口腔卫生，戒除不良嗜好使脾胃健，口腔洁，异味自除。指导意见：正常白带应是白色的,透明,无异味.如果有白带异常的情况一般来说是妇科炎症感染导致的,比如阴道炎,宫颈炎,盆腔炎等.建议您尽快到医院做下全面的妇科检查,查明病因针对症治疗.
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- 6多梦！而且说梦话！
- 问：本人今年26岁，女。大概从16岁左右开始一直到现在，我每天晚上睡觉都梦很多，给我的感觉就是整个晚上都在做梦似的。就连中午午睡1小时也会做梦，有时候在桌子上趴几分钟也感觉做梦了。 最烦恼的就是，我还说梦话，什么样的话都说，最有意思的是还有人曾经在听到我做梦的时候唱过歌，讲过英语。为此，我很是不解，也很烦恼，看过医生，说我压力太多，应该放松自己，可是我自我感觉压力不是特别大。请问医生:我这种现象是什么原因造成的？有什么办法可以控制吗？谢谢！
- 答：
- 爱心医生: 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：
①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。
(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。
采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。
祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！
现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
- 王淑敏医师: 你好!根据你的情况我考虑是神经衰弱引起的睡眠质量不好。首先一夜做两三个梦是正常的生理现象，睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力、饮食不香、思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了。根据疾病的诱发原因和临床症状采用中医的望闻问切四诊合参、辩证论治、从根本上解决病症.如果需要我的帮助点击我的名字或照片就可以看到我的联系方式。祝你早日摆脱困扰！
- 爱心医生: 你好!做梦是很正常的事情，也是很正常的生理现象，但多梦会影响睡眠质量，导致大脑的思维变得混乱，反应迟钝等，想得太多压力太大，都是造成失眠多梦的主要原因，是不是压力大不会自我缓解，给自己一种无形的束缚呢？调整好心态，必要的时候用针灸、口服中药的方法来综合治疗，祝你健康快乐！
黄金钟
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- 7晚上睡觉多梦而且还不停的说梦话,是不是有什么病
- 问：病情描述:晚上睡觉多梦而且还不停的说梦话,是不是有什么病呢?
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：你好，这种情况主要考虑神虚导致的。指导意见：首先多梦容易对我们的睡眠造成很大的影响，所以最好通过中药来调理下身体，同时注意经常锻炼身体。
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