腹部该怎么减肥
- 1腹部减肥该怎么减
- 问：你好。我腹部有点凸，胸部有点小，我想请问一下，该怎么减去腹部与腰部的脂肪？谢谢！（我今年23岁）
- 答：
- 刘红波副主任医师: 腹部科学有效的减肥办法就是通过严格控制饮食以及长期健身运动来实现，另外每天坚持中等程度的运动90分钟以上，不要吃高热量食物，每餐主食不要超过100克，可以转呼啦圈，是减腹部最好的。
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- 2腹部肥胖减肥应怎样做最佳
- 问：全部症状:肚子太肥,体重有200斤身高有1米69饭量还行,睡眠不怎么好,大便还算正常,体重只增不减发病时间及原因:近几年才逐渐涨胖,活动少治疗情况:吃过很多的减肥药,还做过火疗不见其效,现在想去做抽脂,请问可以做吗?想要得到的帮助:怎样做才能达到最好的减肥效果
- 答：
- 赵天豫副主任医师: 病情分析：您好,主要是在乎的是新陈代谢平时多喝蜂蜜豆浆酸奶还有红糖多喝水多吃纤维素多的东西比如笋芹菜苦瓜韭菜等等保证排便频率就行指导意见：建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合.
生活护理:
瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!不要盲目的去轻信广告商们.
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- 3我的小肚子越来越大了，怎么才能减下去呢
- 问：我的小肚子越来越大了，怎么才能减下去呢
- 答：
- 张风忠护师: 病情分析：你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。
指导意见：当然注意饮食的控制也是不可忽视的。祝你健康
- 周哲副主任医师: 你好，这个减肥的话，没有什么捷径，只有通过运动结合饮食的方法来减肥，嗯，运动的话要通过有氧运动为主，然后结合一些力量训练，然后饮食的话叫，注意摄入的热量要比较少于消耗的热量。
- 爱心医生: 病情分析：
你好，根据你所描述的情况，应该是由于胃肠蠕动的功能下降引起的。议你服用莫沙比利，这是促进胃肠蠕动的药物。促进脂肪代谢。指导意见：饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物.多喝水.保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑等
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- 4腹部型肥胖的人要怎么减肥？
- 问：不知道是不是人到中年就开始发福了，上个月开始发现自己的腹部周围的肉越来越多了，就和有啤酒肚一样的，平时也不太喜欢运动，不知道应该怎么减这种腹部的肉肉呢。想得到怎样的帮助:腹部型肥胖的人要怎么减肥。
- 答：
- 赵芳副主任护师: 您好！首先是可以配合药物来控制吸收的，另外平时要做到少吃多动，一餐千万不要吃得太多，久坐是腹部肥胖的原因之一，所以要多运动。
- 周盼盼医师: 病情分析：腹部周围的肉越来越多是腹部型肥胖的症状。指导意见：你好。配合药物来控制吸收的，另外平时要做到少吃多动，久坐是腹部肥胖的原因之一，所以要多运动。
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- 5怎么样瘦肚子最有效果要用多长时间
- 问：病情描述:肚子肉肉很多 怎么样能在最短时间内减下去 有什么好的办法 最好不吃药曾经治疗情况和效果:以前也想瘦下去 可是都没有什么效果想得到怎样的帮助:把肚子的的肉肉减下去
- 答：
- 王军副主任医师: 肚子胖绝对是吃得太多或缺乏运动所导致的，建议少吃多餐吃富含营养的食物，不要暴饮暴食。可以进行腹部锻炼，按摩，俯卧撑，练瑜伽。
- 黄春艳副主任护师: 根据你的描述，现在正处于青春发育期的年龄，建议你不要过度的减肥，可以在保证营养均衡的基础上适当控制一下，并且加强身体的锻炼，这样可以保持均匀的体型。
- 爱心医生: 病情分析：你好，根据你的描述，你是想知道肚子肉肉很多怎么样能在最短时间内减下去指导意见：你好，建议你要减肥得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物，如麦当劳等。多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。运动的话主要是下午一定要多做有氧运动，最好是快走和游泳。运动时间要三十分钟以上。这样也不会造成肌肉的增粗。关键是坚持，不要想着偷懒，偷懒是没有什么效果的。
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- 6肚子大，腿粗该怎么减肥？
- 问：病情描述:我年纪年轻，但肚子特别大，像啤酒肚，可从不喝酒。这个属于什么身材？身高160cm，体重55kg。肚子大，大腿粗，该怎么减下去，不属于肌肉型。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:上述身材属于什么型，有没有适合我的减肥方法
- 答：
- 王玉青主管护师: 我是学生天天坐着也是肚子肉多腿也很粗，，试过节食什么的真的很难坚持，，效果也不怎么明显，，不敢吃药，，，不过后来我贴的“怡++瘦++清+脂++贴”瘦下去了，，外用的，，比较健康了，，还是正常吃饭的，大腿比之前瘦了3.6cm那
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- 7我的胃大肚子大要怎么才能减肥..
- 问：我的胃大肚子大要怎么才能减肥
- 答：
- 孙志伟主治医师: 肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.
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