吃什么可以保护眼睛
- 1吃什么可以保护眼睛
- 问：全部症状:对着计算机工作,眼睛干涩,疲劳,视力好像有所下降,吃什么常见食物可以保护眼睛?发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:吃什么常见食物可以保护眼睛
- 答：
- 单硕主治医师: 病情分析:根据你的病情,可诊断为眼睛干涩意见建议: 1,百合红枣粥：百合10克,山药15克,薏仁20克,红枣（去核）10个.将上述材料洗净,共同煮粥食用. 功效：百合滋阴降火；山药滋肾润肺；薏仁利湿健脾,清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有大量的维生素A.此粥不但防治干眼效果好,而且还用于明目. 2,菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡. 功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘,味寒,具有散风热,平肝明目之功效”. 现代药理分析表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质.菊花茶能让人头脑清醒,双目明亮,特别对肝火旺,用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效. 需要注意的是,菊花性凉,虚寒体质,平时怕冷,易手脚发凉的人不宜经常饮用. 3,核桃仁：每晚嚼食两个,可缓解症状. 功效：核桃仁富含脂肪油,维生素A,维生素B1,维生素B2,维生素C,维生素E等营养成分,有补肾固精,滋肝明目的功效. 4,枸杞子：每日15克,洗净后嚼服或煮水服. 功效：枸杞子养阴明目,能促进修复病变的角膜,提高机体抗病能力.
- 高聪医师: 病情分析:23岁女性 对着计算机工作,眼睛干涩,疲劳,视力好像有所下降,吃什么常见食物可以保护眼睛意见建议:(1)海带,海带除含碘外还含有1/3的甘露醇,晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”,它就是海带中的甘露醇,甘露醇有利尿作用,可减轻眼内压力,用来治疗急性青光眼有良好的功效.其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇,也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品.(2)富含维生素C的食品,维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生.含维生素c的食物有柿子椒,西红柿,柠檬,猕猴桃,山楂等新鲜蔬菜和水果.(3)钙,钙与眼球构成有关,缺钙会导致近视眼.青少年正处在生长高峰期,体内钙的需要量相对增加,若不注意钙的补充,不仅会影响骨骼发育,而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低,晶状体内压上升,致使眼球的前后径拉长而导致近视.含钙多的食物,主要有奶类及其制品,贝壳类(虾),骨粉,豆及豆制品,蛋黄和深绿色蔬菜等.(4)铬,缺铬易发生近视,铬能激活胰岛素,使胰岛发挥最大生物效应,如人体铬含量不足,就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍,血浆渗透压增高,致使眼球晶状体,房水的渗透压增高和屈光度增大,从而诱发近视.铬多存在于糙米,麦麸之中,动物的肝脏,葡萄汁,果仁含量也较为丰富.(5)锌,锌缺乏可导致视力障碍,锌在体内主要分布在骨骼和血液中.眼角膜表皮,虹膜,视网膜及晶状体内亦含有锌,锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输,维持视网膜色素上皮的正常组织状态,维护正常视力功能.含锌较多的食物有牡蛎,肉类,肝,蛋类,花生,小麦,豆类,杂粮等.(6)珍珠,珍珠含95%以上的碳酸钙及少量氧化镁,氧化铝等矿物质,并含有多种氨基酸,如亮氨酸,蛋氨酸,丙氨酸,甘氨酸,谷氨酸,天门冬氨酸等,珍珠性味甘咸寒,用珍珠粉配龙脑,琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成.(7)富含维生素A的食物,维生素A与正常视觉有密切关系.
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- 2吃什么可以保护眼睛
- 问：现在用电脑久了，对眼睛不好，多吃点什么可以有保护眼睛的作用？
- 答：
- 爱心医生: 各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。丰富的钙粉对眼睛也是有好处的
- 马宝峰主治医师: 你好!视网膜是眼睛的感光部分，它有一种视紫红质，而视紫红质的成份中有维生素A，血液必须不断地提供维生素A给视网膜、视紫红质才能不断地形成以供所需。当维生素A缺乏时，首先引起夜盲，此外还可引起视神经损伤。用眼过度，可以引起眼睛的疲劳、全身疲乏、精神极度紧张、营养不良，也可以使视力下降。眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干。
胡萝卜素可在体内转变成维生素A，因此含有胡萝卜素的食物如胡萝卜、番薯、各种绿色蔬菜及动物肝脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等也都含有丰富的维生素A。维生素B1可由日常所食用的糙米、面粉以及各种豆类中摄取。维生素B2的天然丰富来源是动物的肝脏、牛奶、蛋黄、花生、菠菜、番薯等。至于维生素C，则在各种新鲜的蔬菜、水果中获得。另外，含有维生素C的食物对眼睛也有益。
维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富!
- 孙天文主治医师:
这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！
绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。
绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
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电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。
为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食。早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。
晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。
还要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
此外，电脑操作者在工作1至2个小时后，应活动一下全身，做眼保健操，只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。
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- 3吃什么可以保护眼睛？
- 问：患者性别:患者年龄:问题描述:
- 答：
- 徐奇頫主治医师: 你可以常常服一点枸菊茶.
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- 4吃什么菜或水果可以保护眼睛
- 问：病情描述:我年纪大了，眼睛有点老花，不好使了，有时候看东西都很模糊的，听人家说多吃点菜和水果对眼睛有好处的想得到怎样的帮助:请问一下吃什么菜或水果可以保护眼睛的啊？
- 答：
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- 5经常对着电脑的人吃什么可以保护眼睛？
- 问：我的眼睛因为每天都要对着电脑工作，结果自己的眼睛越来越不舒服了。经常都会感觉干涩不舒服啊。我很希望自己吃一些有效的东西来治疗好自己的眼睛，保护眼睛啊。想得到怎样的帮助:经常对着电脑的人要吃什么来护眼睛啊？
- 答：
- 王芳副主任医师: 你好，根据您的描述,建议您可以选择吃一些胡萝卜素片进行治疗，另外平时最好看电脑一个小时之后进行休息十五分钟，以免引起近视，干涩的话可以选择缓解疲劳的眼药水进行
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- 6老是对着电脑，吃什么可以保护眼睛？
- 问：每天都要对着电脑上班，晚上下班了在家还是对着电脑，请问吃什么可以保护眼睛？想得到怎样的帮助:请问吃什么可以保护眼睛？
- 答：
- 徐遵涛主治医师: 病情分析:您好。根据您的描述，确实要注意眼睛的保健和防辐射才行的，经常对着电脑，可以多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。意见建议:还有，可以经常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。茶，还有有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。祝健康。
- 苏玉辉主治医师: 病情分析:你好，眼睛过度接触荧光屏势必会导致视神经疲劳，引起眼睛干涩，胀痛，畏光等表现，通过合理的调理可以缓解这个情况意见建议:初步建议，适当把荧光屏的光线调的暗一些，可以佩戴有色眼镜工作，适当使用些润洁，珍视明滴眼液，可以饮用菊花茶，禁食辛辣，希望身体健康
- 黄小雁医师: 病情分析:多吃点含维生素的食物，可以很好的保护眼睛意见建议:如胡萝卜，猪肝，深海鱼，菠菜、韭菜、空心菜、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、紫菜、青豆等。要少吃刺激性的食物，如辣椒、葱、蒜、胡椒等辛辣食物。尤其烟、酒对视力损害更大，应力戒烟酒。
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- 7吃什么能保护眼睛？我听说吃猪肝对眼睛好是
- 问：吃什么能保护眼睛？我听说吃猪肝对眼睛好是吗?吃什么能保护眼睛？我听说吃猪肝对眼睛好是吗?
- 答：
- 郑少平副主任医师: 病情分析：根据患者的描述考虑为眼科咨询指导意见：考虑为眼科咨询
可以吃的，猪肝还有大量的维生素a
- 刘东宝主任医师: 你好，身体的各个器官新陈代谢都需要营养物质的补充，某一种食物，不是说针对某一种器官的，都是针对全身的，猪肝对眼睛好，这是中国人的老百姓的一种说法，没有科学依据
- 韩俊药师: 病情分析：你好，吃富含维生素A的食物，对眼睛有好处。猪肝富含维生素A，对眼睛是有好处的。指导意见：建议多吃富含维生素A的食物：各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。
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