如何改变自己
- 1我应该如何改变自己
- 问：病情描述:我高二了，但我发现在这个最关键的时刻，我却面临绝境，刚开学时，我状态不错，待到后来，我和我后座发生了矛盾，我想和解，但没什么效果，不过，从这开始，我才慢慢发现我应该改变。教师节，我和初中同学一起去看老师，他们大部分对我不冷不热，也许是所有老师都记得我，都关心我，使的他们嫉妒。慢慢发现有些对我很热情的人，对我突然冷淡起来，以前关系不错的同学对我突然有了意见，在我背后说我坏话而有些我和他都不怎么联系，有的和大多数的同学都相处不错的人，对我却有些反感，也使得我变得敏感。老同学相见都说我没变，我确实没变，但我感觉整个世界都变了，和我发生矛盾的后座，说话总针对我，有时影响我的心情，使我状态不佳。还有一些我几乎跟别的不怎么联系的人，也对我有意见，我才醒悟大家都长大了，我应该改变自己，我人老实不爱说话，见人也不太爱打招呼，也不惹事，学习在班里名列前茅，不太合群，很爱笑，比较随和，我总是人缘刚开始不错，到后来慢慢就不行了。初中也是，初一初二人缘不错，到初三就烦我的人比较多。这也是我一直很苦恼。前几天我有一个进实验班的同学回我班，同学都嘲讽她，我班还有几个人非常好的同学也遭到排挤。我班这学期气氛不太好，我想考入实验班，但总受这些小事的影响，我现在应如何全力加速，冲到前面，但又不受这些小事影响和他们也不要有矛盾，我应如何改变自己，希望各位帮小弟指点迷津，不胜感激。 想得到怎样的帮助:帮我摆脱困境，全力加速
- 答：
- 卢沣医师: 病情分析:你好，首先我觉得你自己也是有问题的，你会怀疑别人，否定别人，譬如说你觉得人家妒忌你，即使真的是这样，但是，你这样告诉自己，只是会使得自己更加难受。所以，改善自己才是唯一办法。意见建议:在人与人相处之后，不能确定，你错或者别人错，但是，你可以感觉一下，例如有3个人，至少两个都不喜欢你，就证明是你自己不对了，也不能说你什么不对，或许你的一些行为，使得同学们妒忌，可是为什么会使得他们妒忌呢？不是有很多人成绩很好，又很漂亮的，但是他们的人缘都很好嘛？所以想想自己同那些人的不同点，有时候在别人面前不要太过出位，厉害的，别人自然会知道，不用特意显示出来的，还有，最好的办法是笑！没有人会拒绝一个笑对自己的人的！
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- 2如何做到真正改变自己？
- 问：不管什么性格只要自己喜欢就没什么问题，要是自己都不喜欢那就有问题了，我性格当中有些东西一直折磨着我，影响了我的生活和事业的发展，现在我想彻底改掉它们，但是很难，还请高人指点啊！ 首先我必须说明一下我的症结是怎么形成的，以便对症下药。我从不同年龄段说起: 0至12岁:这段时间是我心理唯一正常的时期，小时候的我特别开朗，学习成绩很好，爱与人交往，自尊心很强，性格属于完美型，自信、主动、爱表现自己。我觉得这一时期形成了我的本性。 12岁至15岁:这段时间上初中，我随着父母去了外地，当时那个年龄也正处于叛逆期，由于换了新的环境，那个地方相对于我们家乡比较发达一些，同学们大多数家里条件都比我好，一开始我还是像小时候那样个性比较张扬、纯洁，但是因为我是外地的跟他们相比总是有点格格不入，时间一久我渐渐地明白了同学都看不起我。自尊心强的我表面只能装着很快乐对这些无所谓，其实内心里慢慢地变得很自卑、很敏感。在这里我不在像小时候那样受人尊重、羡慕，落差很大。为了引起别人的注意，那个时候价值观不成熟，觉得谁更调皮捣蛋更搞笑好像就越厉害，后来我就跟着学坏了，整个初中都没有一天认真学习过。我不断地学坏了，打架、偷果子吃，到处玩啊什么的，跟父母关系也差了，他们管都管不到我。我已经变坏了索性变得更坏，其实我这样做也是为了保护自己，因为同学们其实都知道我自尊心很强，有时利用这一点来伤害我，因此想我变成一个烂人让他们觉得我什么都不在乎了。就这样主要是在自卑心理的影响下造成了人格扭曲，我那个时候其实很痛苦，但羞于谈起这些所以一直埋着，我知道自己心理出现了问题。我把曾经的那些宝贵的优秀品质全都丢了，我的好多能力退化了，比如口才、应变能力，我从那时起变得猥琐刻意不表现自己了，与人交往交流也开始出现问题，但是我当时没认识到问题的严重性，谁知道会影响我一生，虽然我变坏了，但那时我还算是一个很外向的人。 15岁至17岁:初中的最后那个学期我开始有点醒悟，我被父母送回家乡去读书了，环境变了在家乡至少不会被看不起，最后一个学期也不知哪来的动力开始好好学习，最后居然考了第一名上了高中，考试之前我想了很多问题还用一个笔记本把自己要在高中怎么奋斗都规划了出来我励志要考上好大学，上高中后我就按照计划好好学习，疯狂地学习，我初中受的伤太重了，在这里虽然没有了歧视，但是由于初中学坏了，又由于以前的自卑造成我都不知道怎么与人怎么正常交往了，一跟人交往还常常得罪人。索性我完全地封闭自己，几乎不与任何人交往，成天埋头苦读考大学。同学们因此觉得我太内向了，人人都是对我异样的眼神，久而久之，我的性格还真变了，内向了，但是我从小形成的是一个很外向的性格，但是我现在与人交往又是一个很内向的人，表里不一啊相当痛苦，那时不是我想那么内向，是我脑子里的东西都丢失了我都不知道怎么做才能外向了，我已经不知道如何与人打交道了。我又自卑了，但是跟初中时候不同，以前在外地的自卑是被人看不起，现在回来了我倒不在乎这些了，现在自卑主要是自己能力退化了，不会与人交往。 17岁至21岁:读高2开始我渐渐认识自己像这样封闭自己行不通，我开始改变，最先是从跟他们一起打篮球开始的，我试着与一些人交往，还不时在公共场所露面，一开始同学们都觉得不可思议，又是异样的眼光，我装着不在乎，但也觉得有些不自在，强忍着。慢慢的，我开始变得稍微不那么内向了，最大的收获是我给同学的印象发生了翻天覆地的变坏，至少他们发现了其实我的本性并不内向，之前我是为了利于学习故意装的内向。但是最大的问题是长时间下来，我丧失了一些与人交往的基本技能，不懂得人情世故。当我试着与人交往
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 病情分析：你好，你这种情况和你的性格有很大的关系的指导意见：建议你平时多看看社交方面的书籍多试着锻炼自己的能力，不要给自己太多的压力，多取长补短吧
- 陈磊医师: 病情分析：你的问题在于你有点小聪明但又不真聪明，你看重的事太渺小，说明你的内心不强大，你立志不高远，就会有你这些问题了，其实很简单的指导意见：你要想的是你要作什么样的人。以后要做什么样的事就行了，为之而努力，你不停留在和一些初中生高中生交流的小事上，你不交流又会怎么样呢，人家各家的家长都在让孩子努力学以后考上什么样的大学，要嘛像爸爸一样当什么要嘛像妈妈一样做什么，而你没什么志向时就会把小事当大事的来做。把这些可交可不交的事当成重要的事还受什么伤，这个你要扩大你的眼界，世界很大，做什么样的人，是需要明确的。然后为之努力就行了。
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- 3如何改变自己的习惯?
- 问：我从小养成了这么个习惯:不喜欢跟陌生人说话,不喜欢跟比我大一辈或者自己的上司说话.导致我现在参加工作了产生很不好的影响啊.给我的工作也带来了不少的麻烦啊!请问这个问题怎么解决啊!我也尝试过跟他们聊天啊什么的,但是总是坚持不了多久就没什么话好说的了~~第一次问题补充:(2007-6-29 16:35:07)我也知道要和其他人聊天啊什么的。可是聊了一会儿特别是人多了的时候我就会觉得没什么好说的了，情绪也会低下来，心理医生？不太好意思去啊~~
- 答：
- 章广顺医师: 你好！
这位朋友，你的这种情况必须检查与人沟通，慢慢改变自己同时建议你看当地精神病专科的心理医生，做心理咨询，除此之外没有其他方法能帮助你。
- 徐奇頫主治医师: 多合群多与人交谈慢慢的就会改变的.如果有了满意的回答请及时采纳，不要辜负了回答者！
- 章广顺医师: 你好！
慢慢调节，欲速则不达。
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- 4如何改变自己的性格
- 问：从我加入培训职业以来,就一直很悲观,认为自己很差劲,一看看身边的第一个同事,他们不管从人际关系还是从专业上都超过我,我不很悲观,而且现在的这个同事,她很会哄老板开心,拍她马屁,我一直都是她们看不起的一个员工,我真的很想和她们一起玩,但是她们都没有注意到我,真的很难受,无数次的想过离开,但是如果我离开了,又能做什么呢,现在很伤心,每天就好像生活在牢里一样,好压抑^这样下去我会疯的,医生你帮帮我吧,
- 答：
- 张丽国家二级心理咨询师: 你好：既然选择了这个职业,就要努力的要做到这个职业的第一名.而不是看着别人比自己优秀,就觉得自卑.通过对比你只能让自己更自卑,而不会丝毫改变你的处境.看到他们的有点,并且复制他们的有点,让自己从业绩和能力方面都超级对方.你不需要去讨好别人,只需要的只是鼓励自己,讨好自己,让自己做第一名!
- 牟渝梅国家二级心理咨询师: 你好,这种情况可能还是需要你自已去调节了.会拍马屁是好事,但要拍得好,有的头不一定拍马屁好用.你太在意别人的看法了,其实你大可不必看别人的脸色去生活和工作.如果你很在意他们,那就试着慢慢走近同事,只要你真诚,总有一天会打动他们的.
- 王丽丽医师: 你好!你不要看别人的脸色活着,不要自卑.除了做好自己的本职工作外,做自己喜欢做的事,每天早晨锻炼身体,然后对着镜子说三遍（多说几遍更好）：我是最棒的,我对生活充满自信!相信你就会快乐起来!
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- 5如何改变自己的心理状况
- 问：我每次和同事在一起时，看到他们哪里做的不对就喜欢说出来。。总是憋不住。而的罪了很多人。怎么改变呢想得到怎样的帮助:我每次和同事在一起时，看到他们哪里做的不对就喜欢说出来。。总是憋不住。而的罪了很多人。怎么改变呢
- 答：
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- 6如何改变自己的声音？
- 问：病情描述（主要症状、发病时间）:发出的声音很粗曾经治疗情况和效果:没有治疗。最多吃消炎药。想得到怎样的帮助:让我的声音能够不怎么粗就行化验、检查结果:他们说我的喉咙有很多的痰。有一点慢性咽炎
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：你好，人医生一生有一次变声期，大约在十四五岁左右，声音的音色基本上在变声期过后就定型了，不能更改了。如果您的声音粗是由于病理性的原因导致的那还可以对症治疗就可以了，如果病理性不是很严重的话，就更改不掉了。
您有很多痰的话，考虑一是痰湿体质；二是平时饮食肥甘厚味过多；三是脾胃虚弱；四是感受湿邪；五是情志不调等五种常见原因导致的。
如果不是病理性的，我倒是觉得你应该用另外的眼光去欣赏自己的声音，我觉得存在的就是有道理的，这也是你自己的特色，一口标准的普通话，一张微笑的表情，一种自信的态度，展现给别人的是阳光，健康，那一点你认为的瑕疵也就没有什么了。指导意见：根据您的现状，个人谨提供以下几点建议，希望对您有所帮助：
1，如果是病理性的话，而且有症状（咽痒，咽喉红肿疼痛等）的时候可以吃消炎药，不建议以消炎药作为预防，以免对生理性菌群造成紊乱，带来身体的其他影响。慢性咽炎是慢性炎症，可以中药综合调理效果好。
2，如果是变声期之后造成的，那就是不能更改的了，希望您可以正视您的声音，通过其他的发光点来掩盖着一点您认为的瑕疵。积极乐观向上的生活态度才有利于身心的健康发展哦
3，规律饮食，宜清淡，喝热水，饮热粥，多吃蔬菜，少食生冷发物油腻辛辣刺激性食物，对慢性咽炎是很有利的
4，调畅情志，保持好的心态，保证充足睡眠
5，积极户外运动，增强体质医生询问：
- 胡晓军主治医师: 指导意见：你好，建议中药调理，你的描述太过简略，网上看病多有不便，望闻问切不能周全，建议到当地正规医院相关科室就诊，结合其他症状综合分析，辨证论治，对症治疗。祝您早日康复。
- 刘明晓副主任医师: 控制各种致病因素，改善症状，到临床，治愈预防复发。寻找的诱因包括工作环境，生活习惯，饮食嗜好，思想情绪等，以及有无慢性病灶或内脏器官疾病的。找到病因，这样才能治好咽炎。
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- 7如何改变自己的性格
- 问：病情描述:如何改变自己的性格,我的性格有点内向,要如何改变呢想得到怎样的帮助:如何改变自己的性格,我的性格有点内向,要如何改变呢如何改变自己的性格,我的性格有点内向,要如何改变呢
- 答：
- 爱心医生: 关键是你自己要充分认识到自己的优缺点，多锻炼，树立自信心，另外就是多参加集体活动
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