产后如何快速减肥
- 1产后如何快速减肥
- 问：病情描述:我生了BB之后，开始发胖，可能是产后没有注意保持和恢复吧，这几年，我都不愿一照镜子，因为镜子里的我是我不能接受的。想得到怎样的帮助:有什么办法可以快速减肥么？或者产后应该怎么恢复呢？想告诉表妹，她马上就生了，不想她和我一样
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- 赵蕾副主任医师: 病情分析：一般而言，产后想减肥建议最好是采用适当控制饮食加强运动锻炼疗法相结合，多喝水，多吃果蔬类食物，养成良好的饮食及作息习惯，并且要长时间坚持，指导意见：新妈妈们应该尽量吃有营养的食物（但是要注意食物的热量），而且也要多吃黄绿红橙等各种颜色的瓜果蔬菜。
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- 2产后如何快速减肥？
- 问：了，我是混合喂养的，请问有什么好的方法能快速减肥啊？或是饮食上能注意什么啊？又不影响喂奶啊？能吃天然的减肥药吗？发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:有什么好的方法啊？
- 答：
- 爱心医生: 病情分析:你好，这个时候减肥我认为不妥，因为照顾孩子需要精力啊意见建议:最好还是先把宝宝照顾好，然后再想法减肥吧，减肥也很简单的，只要你少吃饭，多喝开水，长期坚持就会好的！
- 爱心医生: 病情分析:不知你说的天然减肥药是什么，黄瓜之类的有利于减肥的食物吗？意见建议:其实哺乳就是最好的减肥方法，哺乳的产妇恢复得很快，一般半年左右就能瘦下来，你不要太急，另外凉的东西不能吃，否则孩子会容易拉肚子，多喝汤，但要喝蔬菜汤，这样既能保证奶水充足又不会因为吃了太多脂肪而瘦不下来
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- 3请问产后如何快速减肥
- 问：
- 答：
- 爱心医生: 指导意见：你好，减肥的正确方法就是多运动配合适当饮食控制，不可盲目使用减肥药。
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- 4产后如何能快速瘦身？
- 问：全部症状:由于怀孕长胖,腰,腿,臀都增肥发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:瘦身,腰腿都不再粗,臀不再宽大
- 答：
- 孙刚副主任医师: 尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，根据您描述的情况分析，产后最适合的减肥运动是练瑜伽，可以塑型减肥，动作幅度也不大，适合产妇使用
- 乔玉迁主治医师: 可以尝试中医的针灸减肥,效果不错.平时多运动,多吃蔬菜水果,少吃肥腻的食物.
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- 5冬季妈妈在产后该怎么快速减肥瘦身呢
- 问：病情描述:如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。配合使用S美的瘦身帖瘦身不反弹的效果则会更好哦。曾经治疗情况和效果:运动过，做过运动想得到怎样的帮助:希望能瘦下来
- 答：
- 赵蕾副主任医师: 通过饮食调理多运动多锻炼，消耗过多囤积的脂肪。对于减肥产品我不是很专业，但是我也不推荐使用。有很多有副作用，而且还会反弹。
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- 6产后不喂奶，怎样快速减肥..
- 问：产后不喂奶,怎样快速减肥
- 答：
- 刘云涛副主任医师: 肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.
- 王道平药师: 减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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- 7产后该如何快速健康的减肥呢？如果产前体重
- 问：产后该如何快速健康的减肥呢？如果产前体重偏高的话，产后会瘦下去吗？
- 答：
- 爱心医生: 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！最重要的还是多运动。
- 爱心医生: 减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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