中午睡不着怎么办
- 1中午老睡不着，怎么办？
- 问：全部症状:在床上中午睡不着,想睡了时候,又要上班了,晚上睡觉质量还很不错,但中午没有睡一下,下午没有精神工作啊,请求指点.发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:看有什么好的方法,或者是药物,包括是生活规律等等
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 病情分析:你的这种情况是应该注意看看是不是神经紊乱的情况引起的意见建议:这种情况是可用点调节神经的药物进行对症的治疗看看的 可用点谷维素 刺五加进行治疗的 生活护理:注意每天适当的进行锻炼身体看看的
- 刘顺杰国家二级心理咨询师: 你好，根据描述，中午饭不要吃得太饱，睡前大脑不要考虑工作的事，找处安静的地方，看看书，听听放松音乐，转移注意力，不惧怕睡眠，不纠结，越放松越好，有利于睡眠。早上不要起的太晚。
- 吉枫医生: 病情分析:这个情况的话,或者您是可以考虑换一个环境来睡午觉的,意见建议:您的这个情况的话,有可能是因为您中午也许吃得多了,导致了您的胃部有些胀的,所以睡不好的,或者也是有可能您因为要上床睡,又要脱衣服,又要整理床铺,在睡觉之前要做太多事情,是您的睡意减淡,情绪激动的,您是可以考虑中午稍微少吃一些,还有就是您是可以放个躺椅在阳台的,然后吃晚饭那本书去阳台的躺椅和衣睡下的,有太阳晒着的话,这样还是应该比较容易睡着的,生活护理:出了看一些比较有催眠效果的书之外的话,您还是可以考虑听一些比较轻柔的音乐的,最好是要耳塞的,这样也是可以同时帮您隔绝外界的噪音,让您比较容易入睡的,
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- 2中午睡不着怎么办、学生高中三年级
- 问：病情描述:中午想睡觉，睡不着很烦恼。想问一下怎么就睡着了。想得到怎样的帮助:想问一下吃什么补品或药物？
- 答：
- 周庆医师: 病情分析:这种情况有可能是由于学习压力大引起的意见建议:建议注意放松心情，减轻学习压力，药物方面可以给与谷维素片口服调节
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- 3中午睡不着怎么办
- 问：病情描述（主要症状、发病时间）:孩子今年要高考，近段时间中午睡不着，老是觉得心跳历害
曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:是否需要吃药或补充点什么保健品
化验、检查结果:无
- 答：
- 万长明主任医师: 病情分析：你好，根据你的描述主要考虑情绪紧张引起。指导意见：建议：平时注意保持良好的心态即可，避免紧张、焦虑等不良因素的影响,多做户外运动，放松心情，多与孩子交流，不要给孩子太大的压力。医生询问：{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2012-02-09 14:38:03我感觉孩子并不是特别紧张和压力大，他一睡不着就心情烦燥，是否建议他中午不要睡觉了，或是还有什么其他办法
- 爱心医生: 病情分析：您好，这种情况可以用中成药品舒静康补脑安神片、安神益脑丸等，效果不错的
指导意见：安排规律生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟医生询问：{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2012-02-09 14:39:48这些药有无副作用，告别是对18岁的男孩子
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- 4晚上中午睡不着怎么办
- 问：晚上躺下后，想睡觉，但是脑子里老想些事儿，很长时间才能入睡。特别是中午，很疲惫，很想睡觉，但是脑子里老想些事儿，辗转反侧的睡不着，而且越想越清醒，越急越睡不着，下午精力不足，上课就想睡觉，又必须要听，心里很着急。
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 很理解你的敏感，小心，怕得罪人的感觉。试试看，把自己的精力集中到自己正在做的事情上。
- 赵秋荣国家二级心理咨询师: 病情分析：由于睡眠不好，担心影响听课效果。指导意见：睡不着觉有时候也是你的观念导致的，你可能总觉得睡眠少了会影响第二天的工作，其实不一定，而且你也不可能永远睡不着，睡不着的时候索性不睡了，把睡觉的事情放开一会儿。刻意去做一件事情的时候往往做不好，包括睡觉。 提问人的追问 2012-03-17 21:10:46谢谢，能再问您一个问题吗？就是如何提高心理素质，我有些敏感，总是很小心，一看到别人不愿意就很自责，即使不是自己的错，怕得罪人。与人交往时特别紧张，怕被人抓住把柄，怕得罪别人。做事时也很小心，甚至有些畏手畏脚，怕做不好，或者是做了之后就老担心别人的看法，就老放不下，弄得自己整天都很紧张。
- 赵宁国家三级心理咨询师: 病情分析：你好：睡觉是需要一个平和的心理。而你一方面就是想事情，再有就是你会因为想事情而感觉到很着急。而着急的同时就会更加的睡不着。指导意见：所以在躺下之后你可以让自己在床上想一些让自己心旷神怡的事情。比如想象自己置身于大自然中。傍边有小溪水轻轻的流淌，你躺在一片草地上，威风轻轻拂过你的面颊。相信你一定可以睡的很好的。希望我的回答可以帮助到你。 提问人的追问 2012-03-17 21:09:44谢谢，能再问您一个问题吗？就是如何提高心理素质，我有些敏感，总是很小心，一看到别人不愿意就很自责，即使不是自己的错，怕得罪人。与人交往时特别紧张，怕被人抓住把柄，怕得罪别人。做事时也很小心，甚至有些畏手畏脚，怕做不好，或者是做了之后就老担心别人的看法，就老放不下，弄得自己整天都很紧张。 回复人的回复 2012-03-17 21:29:00你好：你看到对方不愿意你就很自责，这说明你内心中不愿意在平时的接触中伤害到别人。而这可能也是和你的一些生活经历是有关系的。因为自己经历过所以不想让别人再去感受。这可能就是你自责的一种心理了。再有你说自己怕得罪人其实这是因为你在平时过于的在别人的感受。在意别人的想法了。这样必然会淡化自己的思想了。其实很多时候如果希望有自己的路那么就很难事事都完美。只要你认定了道路，那么不论前面是什么都要一如既往的走下去。那么不论你在途中经历了那些心理上的痛苦。但是毕竟你能潇洒走过属于自己的生活。
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- 5中午睡不着觉怎么办
- 问：病情描述:紧张的高中生活使得自身的压力很大，中午休息好下午上课才有精神，但是我最近中午就是很难入睡，试着闭目强行催眠自己也没用，数绵羊越数越来劲，怎么才能治好我的失眠？想得到怎样的帮助:求帮助，求方法。。
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- 刘昳主任医师: 如果身体检查均正常，则可能是情绪导致失眠。建议积极调整心态，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，释放负面情绪，如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。
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- 6每天中午和晚上都睡不着怎么办
- 问：病情描述:每天中午或者晚上都要躺着一个多钟才能睡着，这一个多钟里脑子里也不会想什么东西，也不会翻来覆去，但就是睡不着。我还只是个高中生。这要怎么办啊。。。。很烦恼。睡不着已经冲初中九年级开始了，后来越来越严重到了现在就这样。。。。怎么办想得到怎样的帮助:可以用药物治疗吗。
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- 姜洋副主任医师: 根据你身体在睡眠过程中经常出现睡不着觉，应该是身体出现了植物神经功能紊乱，神经衰弱导致的身体反应表现，可以通过镇静安神舒缓神经，等下我借钱跳的是你徒弟组织康复。
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- 7高三中午睡不着请问怎么办
- 问：患者年龄:病情描述:中午经常睡不着 晚上睡眠质量不高想得到怎样的帮助:请问怎办 心态 药品 生活方面
- 答：
- 王亚丽国家二级心理咨询师: 你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是如果你的状态已经影响到日常生活，时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行，建议你到医院就诊，在医生的指导下用药，以免病症的进一步发展。建议应用些中成药物调理，如朱砂安神丸、安神补脑液、养血安神等等。
- 马振东国家二级心理咨询师: 我想放松心情平衡心态对你来说因该是首要的，生活方面尽量规律。药物要在大夫的指导下使用丹莲安神胶囊，是中药。还是建议到中医大夫那里面诊一下。
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