补血的食物有哪些
- 1补血的食物有哪些？
- 问：病情描述:轻度贫血，补血的食物有哪些？想得到怎样的帮助:补血的食物有哪些？
- 答：
- 孙连庆主任医师: 病情分析:你好：含铁量较多的补血食物有鸭血、猪血、动物肝脏、菠菜、茄子等红根蔬菜、还有大枣、柑橘等水果中，另外，只有二价的铁才容易被人体吸收，而食物中多含有三价的铁，所以还需要吃些酸性食物使三价铁在胃肠道中转化为二价铁被身体吸收，这样的酸性食物有西红柿、酸菜等。动物肝脏、绿叶蔬菜和瘦肉中均含有丰富的维生素B族和叶酸。意见建议:虽然生活中有助于补血的食物不少，但是食疗补血往往存在见效慢的缺点，并且生活中有不少饮食禁忌，如果不注意饮食搭配，食物之间相克，反而不能起到补血的作用，甚至会导致贫血。那怎么办呢？食用专门的补血营养品是个不错的办法。
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- 2哪些食物是补血的？
- 问：主要症状:头晕.发病时间:没有.化验检查结果:贫血.曾治疗情况和效果:没有治疗.想要得到的帮助:只想咨询大夫吃哪些蔬菜能补血?
- 答：
- 黄健主治医师: 病情分析:你好,朋友,不但蔬菜补血,荤菜也可以补血的,应该荤素搭配才能均衡营养.意见建议:常见的补血蔬菜： 金针菜 铁质含量丰富,还有维生素A,B,C和蛋白质,脂肪等营养素. 龙眼肉 又称桂圆肉,铁质丰富且含有维生素A,B及葡萄糖,蔗糖等.黑豆 黑豆又称乌豆,可以生血,乌发. 发菜 色黑,内含铁质,所以能补血.. 胡萝卜 含有维生素B,C,且含有一种特别的营养素胡萝卜素,对补血极有益,所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮. 萝卜干 萝卜干本来就是有益的蔬菜,所含的维生素B极为丰富,铁质含量也很高. 菠菜 含铁质,胡萝卜素极为丰富,所以菠菜是补血蔬菜中的重要食物. 其它含有铁质的食物,在果类中以葡萄干,李子干,杏子干,桃子干为最多.生活护理:另外黄鳝,乌骨鸡也是很好的补血食品.
- 爱心医生: 病情分析:冬 天 冬天之时,血液循环常受阻,平时菜单须要通气之素菜. 早晨菜单 1, 花生油炒木耳.此菜可通气,清血,通血. 做法：花生油下锅,待热时放下姜片炒,二分钟左右放下木耳,加些盐和味素（味精）. 2, 花生油炒菠菜,此菜用在早晨可补血. 中午莱单 1, 胡萝卜,花生仁用花生油炒,此菜可补脑. 2, 豌豆,冬粉,豆腐煮汤,此菜可通气,补血. 晚餐莱单 1, 莴菜（莴笋）用花生油炒. 2, 胡萝卜,白萝卜,木耳,香菜加些麻油（香油）煮汤.此菜可通气,清血. 另外以下蔬菜也能起到补血的作用 金针菜铁质含量丰富,还有维生素A,B1,C和蛋白质,脂肪及秋水仙碱等营养素. 龙眼肉又称桂圆肉,铁质丰富且含有维生素A,B及葡萄糖,蔗糖等,产后妇女吃龙眼汤,龙眼胶,龙眼酒之类也是很好的补血食物. 咸萝卜干萝卜干所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高. 黑豆黑豆又称乌豆,可以生血,乌发,产后也可用乌豆煮汤. 发菜色黑,内含铁质,所以能补血,妇女产后也可用发菜煮汤做菜,作为补血之用. 胡萝卜即红萝卜,含有维生素B,C,且含有一种特别的营养素胡萝卜素,对补血极有益,所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮. 菠菜含铁质,胡萝卜素极为丰富,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物.意见建议:红枣水,用20来颗红枣煲水喝,有点甜甜的,一天喝很多次也没关系,又简单,还有就是红桃k,也是不错的, 常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等. 1,红枣煲水,水开后放红塘,煮一下,最后放鸡蛋就好了, 2,黑木耳+冰糖,蒸着吃,很补血的 乌骨鸡 赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤 铁是造血的主要原料之一,补血首先就要补铁.补血先要从食补开始,选择含铁丰富,铁吸收率高的食物： 单位：毫克/100克食物 食品 铁 小米 4.7 大米 0.7~1.8 芹菜 8.5 油菜 3.4 菠菜 2.5 黄豆 11.0 菜花 1.8 白萝卜 1.9 胡萝卜 1.9 海带 158.0 紫菜 32.0 黑木耳 185.0 香菇 23.0 蛋黄 7.0 蚕豆 7.0 瘦猪肉 2.4 牛肉 3.2 羊肉 3.0 猪肝 25.0 鸡肉 1.5 牛乳 0.1 一般来说动物性食品铁吸收率较高,大约20%左右,植物性食物吸收率低,约在10%以下.鸡蛋中的铁吸收率低,所以不能满足于吃鸡蛋.大豆中的铁吸收率高,可适量食用. 生活护理:补血要注意五点 1,神养： 心情愉快,保持乐观的情绪,不仅可以增进肌体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来,使皮肤红润,面有光泽. 2,睡养： 充足睡眠能令你有充沛的精力和体力,养成健康的生活方式,不熬夜,不偏食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等. 3,动养： 经常参加体育锻炼,特别是生育过的女性,更要经常参加一些体育锻炼和户外活动,每天至少半小时.如健美操,跑步,散步,打球,游泳,跳舞等,可增强体力和造血功能. 4,食养： 女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质,必需的微量元素（铁,铜等）,叶酸和维生素B12等营养食物,如动物肝脏,肾脏,血,鱼虾,蛋类,豆制品,黑木耳,黑芝麻,红枣,花生以及新鲜的蔬果等. 5,药养： 贫血者应进补养血药膳.可用党参15克,红枣15枚,煎汤代茶饮；也可用首乌20克,枸杞20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮粥,有补血养血的功效.
- 刘昕光医师: 病情分析:补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳,有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血,这是错误的观念,植物性的食物,不但含有铁质,胡萝卜素及其它养分,还有消化吸收的优点,而许多食物铁质含量很丰富,如黑木耳,紫菜,发菜,荠菜,黑芝麻,莲藕粉....等.意见建议:以下是常见的补血食物 黑豆 我国古时向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血,乌发,黑豆的吃法随各人之便,产后可用乌豆煮乌骨鸡. 发菜 发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑,妇女产后也可用发菜煮汤做菜,作为补血之用. 胡萝卜 胡萝卜即红萝卜,日本人称作人参,含有维生素B,C,且含有一种特别的营养素胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,所以把胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮. 面筋 民间食品庄,素食馆,卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富,是一种值得提倡的美味食品. 菠菜 又称菠菱菜,是有名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰富,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物,其他含有铁质的食物,在果类中以葡萄乾,李子乾,杏子乾,桃子乾为最多. 金针菜 金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了二十倍,铁质含量丰富,其他还有维生素A,B1,C,蛋白质,脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用. 龙眼肉 龙眼肉就是桂圆肉,福肉,每年夏季并有新鲜龙眼上市,这是民间熟知的补血食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A,B,葡萄糖,蔗糖等能治疗健忘,心悸,神经衰弱之不眠症,产后妇女吃龙眼汤,龙眼胶,龙眼酒之类也是很好的补血食物. 咸萝卜乾 萝卜乾本来就是有益的蔬菜所含的维生素B,极为丰富,铁质含量很高是第一级的养生食物,虽然常年供应既咸且爽,吃起来特别有一种风味,营养又多,其铁质含量除了金针菜之外超过一切食物. 生活护理:贫血患者的食补佳品 芹菜炒猪肝,是一道富含铁质和叶酸的菜肴.对于贫血倾向的人是日常食补的佳品.
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- 3儿童补血的食物有哪些？
- 问：病情描述:儿童补血的食物有哪些？能不能详细的列一份给我，谢谢医生。:需要医生帮助提供远程诊断:儿童补血的食物有哪些？
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- 爱心医生: 病情分析：儿童贫血主要为铁摄入不足导致的缺铁性贫血，补血应多吃含铁高的食物，动物肝脏、血液、肉类、蛋类、鱼类、多种海产品（如海带、紫菜），豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。同时改正孩子偏食、挑食和厌食的坏习惯，食谱要广。指导意见：儿童补血可以服用铁之缘片，补铁生血增加营养，一般补充一个月后缺铁性贫血的症状会好转，血红蛋白需要两个月恢复正常，建议坚持继续服用铁之缘2月来贮存体内的铁质达到正常水平。
- 汪晓庆医师: 病情分析：你好，贫血治疗首先找到原因针对原因进行治疗,另外建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.指导意见：
严重贫血需要输血治疗，也可以孩子服用点补铁的制剂，如补铁口服液，汉臣氏钙铁锌硒螯合剂，都是可以的。
- 宋荣荣医师: 病情分析：您好，最常见的就是缺铁而引起的营养型贫血，如果得不到及时补充，就可能发生贫血。指导意见：
可以采取食物疗法建议辅食中可多给宝宝食用动物肝脏、血块等含铁丰富的食物。若食物补充不理想，可以选用含铁补血颗粒等。
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- 4补铁补血的食物有哪些？
- 问：病情描述:想问一下医生补铁补血的食物有哪些？补铁和补血是不是要分开补的，平时需要注意什么？:需要医生帮助提供远程诊断:补铁补血的食物有哪些？
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：铁元素是造血主要原料，补铁相当于补铁，补铁补血的食物，如动物肝脏、红色瘦肉、蛋黄、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜和水果等。人体缺铁会引起头晕耳鸣、乏力易倦、面色苍白或萎黄等，应当要及时补铁。指导意见：对于缺铁和贫血的患者建议直接服用铁之缘片，可以快速补铁生血提高血红蛋白数量，安全无刺激吸收效果好，适合婴幼儿、孕妇、女性等各类人群。一般情况下，服用铁之缘2到4周后血红蛋白明显增加，2个月后可恢复到正常水平，但此时人体内的储存铁还没有达到正常水平，如果停药则贫血还会复发，还需要服用1到2月左右，使体内储存铁达到正常水平才能停药。
- 爱心医生: 病情分析：你好，补血和补铁是不需要分开的指导意见：如若是缺铁性贫血，就要补充铁剂，可以多吃点动物血和菠菜
- 爱心医生: 病情分析：你好，多吃含铁多的食物就是补血。指导意见：可以多吃菠菜，动物肝脏，家里可以用铁锅，大枣，蜂蜜红糖都可以。
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- 5女性补血补气的食物有哪些
- 问：病情描述:我今年33岁了，血气不足，女性补血补气的食物有哪些呢曾经治疗情况和效果:气血虚怎么补血补气想得到怎样的帮助:女性补血补气的食物可以吃什么
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- 黄健主治医师: 病情分析：女性大部分都有血虚、气血不足的症状出现，原因在于女性生理特殊，如月经、子宫失血会造成失血引起血容量下降，气血两亏体质虚弱等，日常饮食摄入一些补血补气的食物来增加营养。指导意见：补血补气可以服用一些含有阿胶的铁之缘片，补铁补血养血气，活血化瘀提高血液活性，有效改善气血不足的症状。补血的食物红枣、红萝卜、黑豆、红豆、桂圆、黑木耳等，补气的食物有黄芪、人参、党参、当归等，可以补血乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等，平时多做补血的汤和食谱有益于补血气。
- 陶永顺主管技师: 病情分析：您好，对于女性由于每个月有生理性的失血，这样有很多的女性会出现气血亏虚的状况的。指导意见：对于这种情况，可以服用点阿胶或是复方阿胶浆口服液或是驴胶补血冲剂，或是去药店买两盒阿胶（最好是山东东阿集团的），配三味中药：黄芪，党参，白术各15克(一小块阿胶的中药量)，将上述中药煎水，取一小块阿胶隔水蒸化后，兑入上述中药液中，分三次一天喝完，连用一到两盒，可以达到气血双补之功效的。
平时多吃点含铁质高的食物如猪血，瘦肉，猪肝，黑木耳和干红枣等，及时补充铁剂也可以纠正贫血的状况的。
希望我的回答对您有所帮助，祝您健康快乐！
- 邱彩风副主任医师: 病情分析：您好，补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。指导意见：忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
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- 6老人补血的食物有哪些？
- 问：病情描述:老人补血的食物有哪些？我爷爷69岁了，年纪比较大，现在身体很不好的。:需要医生帮助提供远程诊断:老人补血的食物有哪些？
- 答：
- 张隽瑜副主任医师: 病情分析：老年人贫血多数为体内铁缺乏导致的缺铁性贫血，贫血严重会引起心脏相关疾病，饮食方面加强营养，适合老年人补血的食物有动物的肝脏、血液、瘦肉、黑木耳、红枣、大豆、菠菜、紫菜，以及新鲜的蔬菜和水果，另外补充铁剂。指导意见：由于老年人肠胃吸收能力差，建议食补和铁剂配合补血，可以服用铁之缘片，不需要胃酸转换直接在肠道被吸收，补铁生血增加营养，提高老年人造血能力和免疫力，一般服用铁之缘2～4周后血红蛋白明显增加，要达到正常值需要2~3个月。此外需要调整休息和饮食，饭后不能浓茶，少吃碱性食物，多锻炼有利于贫血的改善康复。
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- 7补血补气的食物都有哪些
- 问：全部症状:因为头脑发晕,嘴唇发白,医生说我是气血不足,要多吃益气补血的食物.发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:常见的补血补气的食物都有哪些?
- 答：
- 李爱国主任医师: 出现头晕嘴唇发白这种情况考虑是由于气血不足或者贫血引起的典型表现，这种情况需要化验血常规进行详细的检查，诊断明确后再积极的进行药物治疗
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