心理素质差怎么办
- 1心理素质太差怎么办
- 问：主要症状:胆小,脸爱红发病时间:随时化验检查结果:曾经治疗情况和效果:
- 答：
- 爱心医生: 你好,这是不够自信的表现.行为上要作一些改变,主动交往,主动帮助人,把自己的想法用行动表达,学会对抗也学会道歉,要不了多久你就会体验到改变,体验到进步,体验到快乐与自信.
- 爱心医生: 其实这样的表现是因为你不够自信,曾加你的自信心,遇到事情你不要光想着坏的一面,也要想想好的一面,不管什么事情都是有两面的,那就是利弊...乐观一些,遇到别人批评你的时候,你想想他批评的对不对,如果对,有道理那就接受,只有你接受了别人给你的建议,你才发现自己的缺点,才可以把缺点改掉,把心态放正一点,在去看一些科幻片,或是灾难片,想想自己生活在现在这个太平的社会里,是多么的幸福...遇到比自己优秀的人,你就想想还不如自己的人,你不要和人家比,.人比人气死人,人与人之前是不可以做比较的,要知道,比上不足,比下有余 遇到压力,你就乐观的想,这一点点压力算不了什么...没有压力就没有动力,有了动力才会有实力,这样人才会进步...懂得解放压力也会不错的, 一句话,遇到什么事情要想两面.正的一面,负的一面.这样一定会帮你找到自信心,也可以改变自己的情绪...
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- 2心理素质很差怎么办
- 问：病情描述:我从小脾气就不好，说话不会讨人喜欢，但别人对我不好时心理很难受。刚开始相处别人都挺喜欢我，但时间长了就不喜欢我了。我知道我说话的方式不好，但又不懂得怎么改，很困惑。自己又特别敏感，别人对我一点不好我就特别难受。经常很孤独。怎么办？这根我的性格和家庭还有婚姻都有关系。曾经治疗情况和效果:我一直在吃抗抑药，但我认为性格不能靠药物改变，我应该怎么办想得到怎样的帮助:要让别人喜欢自己需要怎样的心理暗示
- 答：
- 爱心医生: 病情分析:您好，您不必想太多，您现在只需要做的是多跟别人沟通交流，并且这种沟通交流是要主动的，还有就是人与人交往到后面总会闹一些矛盾，这个时候一定要放宽心态，多点耐心。意见建议:您不必吃什么抗抑郁药，只要放下姿态，多主动跟别人沟通，而且不必想太多，在朋友面前不必有太多的情绪。祝身体健康，生活愉快
- 刘俊文医师: 你好，用真诚的心去和人相处，每个人都是平等的，做到以诚待人。让别人喜欢自己换位思考很关键。心理暗示方面可以告诉自己始终保持微笑，用真心去交流。祝好。
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- 3心理素质差,怎么办
- 问：上班工作或是平时外出没事.人一多在一起喝酒时,举杯手就会发抖,或者是在一起玩牌时,手也会发抖,而且心情特别不自在,有点紧张的感觉.请问代夫该怎么办,谢了!
- 答：
- 刘峰国家二级心理咨询师: 如何缓解压力1.了解产生压力的原因.到底是什么压垮了你?是工作?是家庭生活?还是人际关系?如果认识不到问题的根源,你就不可能解决问题.如果你自己在确定问题的根源方面有困难,那 就求助于专业人士或者机构,比如心理医生.2.分散压力.可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度.千万不要陷到一个可怕的泥潭当中:认为你是惟一能够做好这项工作的人.如果这样的话,你的同事和老板同样也会有那样的感觉,于是就会把工作尽可能都加到你的身上.这样你的工作强度就要大大增加了.3.不要把工作当成一切.当你的大脑一天到晚都在想工作的时候,工作压力就形成了.一定要平衡一下生活.分出一些时间给家庭,朋友,爱好等,最重要的是娱乐和运动,娱乐和运动是对付压力的良方.4.暂时将压力抛开.休息一下,一天中多进行几次短暂的休息,做做深呼吸,呼吸一下新鲜空气,可以使你放松大脑,防止压力情绪的形成.千万不要放任压力情绪的发展,不能使这种情绪在一天工作结束时升级成为压倒你的工作压力,时不时的做做深呼吸缓释一下压力.5.正确对待批评.不要把受到的批评个人化.当受到反面的评论时,你就把它当成是能够改进工作的建设性批评.但是,如果批评的语言是侮辱性的,比如你的老板对你说一些脏话,那你就需要向你的经理或是人力资源部门反映情况.这样的批评是不能接受的.6.随它去.辨别一下你能控制和不能控制的事情,然后把两类事情分开,归为两类,并列出清单.开始一天的工作时,首先给自己约定:不管是工作中的还是生活中的事情,只要是自己不能控制的就由它去,不要过多的考虑,给自己增添无谓的压力.
- 薛叶鸿医师: 这种情况建议你平时多进行锻炼,也可以看心理医生来进行调理,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.
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- 4心理素质差，容易紧张，易怒，怎么办？
- 问：病情描述:有时可能遇到一点不算很大的事，我就容易紧张，发慌，同时心跳加速，甚至手抖。还有我情绪也比较容易激动，易怒。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:如果改善这种情况？
- 答：
- 钱成光主任医师: 根据你说的症状倾向于焦虑症的表现，具体病情建议到医院诊断一下，长期如此下去可能会越来越严重，也会影响生活等各个方面，针对这类疾病可以采取纯中药治疗的，中药是从内部调理，从根本上治疗的，对症用药，能起到治本断根的疗效。可以再结合针灸，舒经通络、平衡阴阳、调理人体十二经脉、调理脑部紊乱的神经的疗效。
- 谷平主任医师: 您好，您这种情况可能是过度紧张，焦虑导致的。必须积极治疗，避免进行性加重，影响日常工作，学习和生活，建议看心理医生，配合药物治疗。
- 李泉红主任医师: 我根据你描述的症状，建议到医院就诊，通过系统查体及做相关检查，如甲功，肝功，心电图等。进一步了解病情。排除甲亢等疾患的可能性，明确诊断后再考虑治疗方案。
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- 5六岁女孩心理素质差怎么办
- 问：患者性别:六岁患者年龄:女主要症状:胆小 不自信 爱哭 任性 语言偏激 发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:第一次补充提问:(2009-9-15 13:07:40)我和爱人都是农村教师,孩子小时侯没人带,我们两个在一个学校,一边上班一边带孩子,领导没少批评,工作很累,我们也没少吵架,现在想想,我们太忽略孩子了,孩子哭闹,我们就冲她发脾气,打她,现在我后悔的要死,孩子很聪明,今年上二年级,一年级一直是班里前几名【没人带,上学早】孩子写作业边写边玩,一年级第一次考试死活不去,害怕不会做题,最后老师打电话鼓励了一番才毫不情愿去了,结果是第二名,现在整天说不想上学,吃饭写作业连哄带逼.我们很担心很苦恼,请专家多多指点,我们这里是贫困山区,刚刚买的旧电脑,不知道怎样悬赏分,在这里谢谢专家了,谢谢谢谢.
- 答：
- 刘强副主任医师: 家庭环境的好坏和家长的教育方式直接影响儿童的心理健康,它对儿童心理素质的形成和发展的影响是长远和深刻的.从日常小事开展训练：1,运动方面：比如跌倒了,让他自己爬起来；2,日常生活中,让孩子学习自己买东西,问路等,学习与大人交往；3,人际交往方面的,比如与小朋友发生矛盾,要让孩子自己想办法解决,家长可以适当给些建议；4,心理方面的,如幼儿园表演,没有演好,或者某方面成绩不理想,不要急于安慰,而是给他时间,让他自己体会体会,在事后与孩子谈论,遇到失败该怎么办,创造条件,让他提高心理素质；另外,有意的让孩子多参与一些活动：多报名参加一些表演活动,如电视台举办的幼儿活动,让孩子敢于在众人面前表现；2,参加一些少儿夏令营,开展一些吃苦方面的野外训练之类；3,有意识地制造一些失败,让孩子正确了解自己,同时明白,只要自己尽了努力,就是好孩子.孩子的好的习惯和好的心理素质都是从小事一点点培养起来的,关键还是在家长的坚持.
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- 6学生考试心理素质差精神紧张如何处理
- 问：
- 答：
- 陈宝财主治医师: 指导意见：建议平时要多与孩子交流沟通，在交流的同时，要放松心情，不要过于紧张，另外在考试前家人不要给孩子施加压力，另外可以听听轻音乐，喝杯热牛奶来改善的。医生询问：
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- 7小孩心理素质差，如何提高！是先天还是后天
- 问：病情描述:小孩心理素质差，如何提高！是先天还是后天原因曾经治疗情况和效果:心理素质差，导致抽动症想得到怎样的帮助:如何提高心理素质
- 答：
- 车卫平副主任医师: 病情分析：您好，从你描述的情况看，考虑心理素质是指人在长时间的现实生活中形成的一种遇到突发事件时所表现出的一贯性的个体素质，它有相对的稳定性。心理素质是一个人的性格品质、心理能力、心理动力、心理健康状况及心因性的水平或质量的综合体现。心理素质是人的整体素质的重要组成部分。指导意见：建议你把握自己的情绪。情绪是一个人心理活动的最直接也是最真实的外在反映，有什么样的心理活动就会有什么样的情绪体验和情绪表现。一个正常的人，在他遭受屈辱，义愤填膺的时候绝对不会开怀大笑，一个正在同自己心爱的伴侣花前月下的时候绝对不会恼羞成怒。那么一个人在面对困境、面对挫折的时候，他会表现出怎么样的情绪来呢？其实通常情况下最常见的无非就是：紧张、焦虑、烦躁、失落和抑郁等消极情绪体验，试想在这样的情绪体验下，能做好什么样的事情呢？再有能力的人又能发挥出多高的水平来呢？因此把握自己的情绪是有效克服和提高心理素质的关键。一个满面春风，遇事沉着，能在适当的时候保持高亢情绪的人，无论是参加什么样的比赛和应对什么样的事情，他的心理状态就已经赢得了一半的成功了。
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