怎么才可以长高
- 1我怎么才可以长高？
- 问：主要症状:3年没长个了我现在170.还想张个!怎么办啊?我爸爸172.我妈妈158. 我大概可以长到多少?
- 答：
- 周敏副主任护师: 你好；根据您的提问；建议您；多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.
- 张建强医师: 长高潜能不是以实际年龄为准,而是以骨骼年龄即骨龄为准.骨龄是发育的指标,就好比树的年轮,它决定人的最终身高.应该到正规医院拍摄骨龄片.医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断你的生长潜力.要想让自己个子长得高一些,除了经常参加体育锻炼外,平时还要养成良好的生活习惯： 1. 日常生活中,一日三餐,定时定量,不要饥一 顿,饱一顿,要劳逸结合,吃好休息好.2. 注意饮食营养：生活中,注意饮食平衡,不挑食,不偏食,食物要多样化多谷杂粮和肉,蛋,鱼,奶等有利于增高的食物.3. 心情舒畅,精神愉快：生活中,不要为一些生活琐事烦恼不已,平时要保持良好的心里状态. 4. 平时坐,站,走,卧姿势要正确得当： 青少年朋友平时要做到站有站样,坐有坐样.不要养成低头弯腰走路,趴在桌子上看书写字等不良习惯.5.睡眠要充足：只有睡得好,睡得科学规律,身体器官才能得到充分的休息,有助于身体机能的,恢复,有利于人体增高.6.多晒阳光：平时要尽可能地多参加室外活动,多晒太阳,这样不但有利于身体健康,而且更有利于身体增高.7.不抽烟喝酒：烟酒对人体生长,发育有百害而无一利.香烟中的有害物质多达几百种.特别是,香烟中尼古丁含量高,而尼古丁是致癌的物质之一.酒的主要成分是酒精,酒精容易破坏骨细胞,减少骨细胞的增殖,使骨骼生长速度减缓.
- 任朝笛医师: 要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
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- 2怎么样才可以长高？
- 问：问题描述:我太矮了,才,好自卑,怎么办啊?
- 答：
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- 3怎么样才可以长高?
- 问：全部症状:我现在都17岁了, 可是还是长得很矮.1.53米发病时间及原因:不知道治疗情况:无,想要得到的帮助:我希望能告诉我 , 怎么样可以长高一点,饮食方面,运动方面, 等等...
- 答：
- 爱心医生: 病情分析:会长的，因为你还处于青春期要记得平时加强锻炼还要注意营养饮食。意见建议:应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 提问人的追问 2010-3-22 19:37:10加强哪种运动更好一些?能长高多少?
- 爱心医生: 病情分析:您好,能够增进食欲,促进睡眠,给予骨骼一定程度纵向拉力的运动对长高都最有益. 意见建议:长高的最后冲刺阶段,男性17—25岁,女性16—23岁,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,每年还存在着2—3厘米的长高潜力,在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要.跳绳,打篮球等弹跳性的运动有助于长高. 提问人的追问 2010-3-22 19:48:18只有2-3厘米了么? 再不能高了么? 提问人的追问 2010-3-22 19:48:20只能长高2-3厘米了么?不会多长一些了么?吃什么食物对身高有好处?
- 唐福琼主管护师: 病情分析:还是有可能长高的啊。抓住最后的机会啊。你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.意见建议:还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊。注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊。而且必须保证充足的休息时间和质量啊。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
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- 4成年人怎么样才可以继续长高？？？
- 问：全部症状:身高不高在1.60M发病时间及原因:小时候贫血 还动过手术治疗情况:情况良好想要得到的帮助:有什么好的方法来继续长高,可以让我的身高长高.
- 答：
- 吴涛主任医师: 关键是要加强营养，加强锻炼，增强体质，多吃一些钙铁锌，丰富的食物，也就是粗细搭配，荤素搭配，一定要合理，主要是多吃水果蔬菜，多喝其他鱼汤，排骨汤每天一定要坚持锻炼身体，特别是多吃一些菠菜，猪肝大枣，牛肉酥肉，鸡蛋牛奶可以促进铁的吸收，改善贫血，必要时就口服点钙铁锌口服液，综合调理效果会更好
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- 5怎么才可以长高
- 问：全部症状:快16了长不高还胖了10多斤身高只有15.4///////肚子有大发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:长高。。。减小肚子
- 答：
- 周鲁辉医师: 病情分析:你好 根据你的叙述 你这个情况从年龄看肯定可以长高的 建议平时多注意饮食生活调理一下吧意见建议:建议平时注意多吃一些含钙丰富的食物 或是按时补充钙片很好的 骨骼的生长离不开钙质的 一定要补充充足的钙 再就是建议平时休息要充分 经常锻炼也很重要的 这都有利于长高的 而且多锻炼有利于减少体重的
- 爱心医生: 病情分析:您好，你的情况不必过于担心，男性一般是可以增高到22岁的，你现在是可以继续增高的，意见建议:建议是平时注意营养，注意钙的补充，平时保持锻炼等等可能是你现在发育还没有完全的开始，不必担心，有的人可能在16岁才慢慢又增高的，没有什么影响的。医生询问:你现在的体重是多少呢》？
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- 6请问一下怎样才可以让我长高一点。
- 问：今年十六岁了，身体发育也很正常。身高一直是个困扰，父母平均身高都在一米六左右，我为什么长不高。{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
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- 7怎么才能快速长高
- 问：我今年15岁，可是个子只有154，很多同学都长高了，我要怎么样才能长高呢？想要得到的帮助:我要怎么样才能长高呢？
- 答：
- 王心副主任护师: 病情分析:身高的遗传度为0.75，也就是说，成人身高的75%取决于遗传，仅25%取决于环境等因素。一般来讲，父母较高者，子女也较高；父母较矮者，子女也较矮。据此，子女的成人身高可用下列公式计算：儿子成年身高（厘米）=（父身高+母身高）除以2乘1.08 ,女儿成年身高（厘米）=（父身高乘0.923+母身高）除以2 意见建议:首先建议检查是否是微量元素是否是缺乏和建议检查生长激素是否是正常啊。还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊。注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊。而且必须保证充足的休息时间和质量啊。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
- 于嘉宏医师: 病情分析:您好，15岁的年龄多吃高钙类的食物，多运动，对长个有帮助，意见建议:最好是可以在饮食上调整，骨头汤，排骨汤等等，适当的搭配上青菜类， 在保证学习时间的基础上多做运动
- 张永超医师: 病情分析:补钙多运动，还取决于遗传的因素意见建议:这个可以增加活性运动，建议多运动，及时补充钙片及维生素d等
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