真的可以减肥吗
- 1那个营养奶昔真的可以减肥吗？
- 问：那个营养奶昔真的可以减肥吗？
- 答：
- 赵蕾副主任医师: 病情分析：1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，指导意见：运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食
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- 2吃土豆真的可以减肥吗？
- 问：吃土豆真的可以减肥吗？
- 答：
- 韩玉敏主管护师: 病情分析：你好：土豆里还有很多淀粉和各种各样的物质，目前很多人都说土豆可以减肥，并且很多人都在吃土豆，并且土豆具有美容的作用，但是吃过多会导致营养失衡。指导意见：你好：土豆是有这样的作用，但不大，运动还是减肥的最佳方法。
- 顾磊医师: 病情分析：你好，你所说的情况是不会的，土豆中含有淀粉，可以转换糖类物质，进行吸收，只是相对其他食物会让人吸收的营养少一点，但如果你吃的量多也起不到减肥的效果。指导意见：你好，建议在青春期的时候，营养要全面，才能促进发育，不要刻意减肥，以免引起营养不良，多补充钙质，只有长高，身材比例才会更好。希望对你有所帮助。
- 张全医师: 病情分析：土豆含有大量的淀粉，淀粉类食物如果大量长期使用，可以再体内转化为糖类，如果运动量少，热量过剩，就会导致肥胖。指导意见：目前土豆是否能减肥还存在争议，个人认为对于一般的人来讲，如果不是辅助运动来减肥，以土豆为主食，可能导致肥胖。
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- 3绝食真的可以减肥吗？
- 问：跟大多数的女孩子是一样的，我也想拥有很完美的身材，但是总是水桶腰大象腿，减肥好多次都是以失败告终的，也不知道现在有什么办法可以减肥，去做运动我怕我坚持不下来，不吃饭我怕我嘴馋。想得到怎样的帮助:绝食能减肥吗？
- 答：
- 刘义副主任医师: 你好，从医学的角度是不赞成你去绝食减肥的，因为对身体本身也不是很好，而且也不会减的多么的明显，减肥是个持久的过程，你可以每天早上起来吃上一个苹果，然后中午一定要吃的很饱，晚上吃个七分饱就可以了，吃完饭后去散散步，平时没事去锻炼身体就可以了。
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- 4问一下海豹油真的可以减肥吗
- 问：
- 答：
- 刘昳主任医师: 你好近来，很多服用海豹油产品的人都发现自己的体重减轻了，因此，争相探讨海豹油是否有减肥的功效，事实上，在过去十年的追踪研究里发现，长期服用海豹油的人除了其血脂含量被有效降低外，有相当一部分人还因为肚腩变软缩小而体重减轻了。海豹油是一个健康的保健食品，并不是标榜减肥的产品，但为什么会引起服用者身体的这些变化呢？其根本原因来自于人们服用的海豹油中的大量Omega－3脂肪酸改变了人体内不饱和脂肪的含量,和脂肪分子中的脂肪酸结构。皮下脂肪，例如肚腩的脂肪层，是人们体内脂肪的一种储存形式，它的脂肪酸形式与我们每天摄取的脂肪酸是一致的。也就是说，皮下脂肪中不饱和脂肪酸含量的高低与膳食中摄取的不饱和脂肪含量有直接的关系。当经常食用一些饱和脂肪含量高的食物如：五花肉，体内脂肪的饱和脂肪含量就会偏高。同样的，如果经常摄入不饱和脂肪含量高的食物如：海豹油，体内脂肪结构中不饱和脂肪的含量就会比较高。而饱和脂肪，被认为是造成高血脂的元凶。当它在人体内堆积过多的时候，人体的脂肪流动性会比较差，这就是为什么高血脂人群的肥肚腩一般都摸起来较硬。而足够Omega－3脂肪酸的摄入，能够促进机体对体内饱和脂肪酸的代谢，从而使体内的脂肪中饱和脂肪含量降低，不饱和脂肪的含量升高。而有的人正是因为服食含有高浓度Omega－3脂肪酸的海豹油，改变了体内不同种类脂肪的比例，使皮下脂肪的流动性有改变，其体现在：发硬的肚腩变软了。由于Omega－3脂肪酸的足量摄入，体内饱和脂肪被代谢掉，而且替代其的不饱和脂肪更容易被身体转化为能量而消耗掉，因此，估计一部分服食海豹油的朋友会发现自己的变软的肚腩开始变小，体重也相应减轻。有趣的是,虽然深海鱼油都含丰富Omega－3脂肪酸,但从来听说吃深海鱼油能使肚腩变软，变小。综合来说，海豹油对预防心脑血管病，有效改善高血脂、眼睛、神经等有得显著功效，但绝对不是有效减肥的产品。
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- 5穿摇摇鞋真的可以减肥吗？
- 问：病情描述:摇摇鞋可以减肥吗，卖家都说可以，但是又有人说没效果，还有人说有害曾经治疗情况和效果:没穿过，想得到怎样的帮助:想知道摇摇鞋的作用
- 答：
- 刘红波副主任医师: 病情分析：你好，运动是最好的减肥方法，指导意见：不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康
- 贾东坤医师: 病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
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- 6七日瘦身汤真的可以减肥吗？
- 问：本人是顽固性肥胖，采取很多办法都不能成功减肥，听朋友说可以用七日瘦身汤的方法减肥，就是七天内不吃主食，只吃水煮菜，这种方法的好处在哪里，对身体的营养有什么影响吗，需不需要配合运动。想得到怎样的帮助:七日瘦身汤的方法适合我这种顽固性肥胖吗？能不能成功减肥？
- 答：
- 牛皓主治医师: 是因为身体体质的问题，所以必须通过按摩或者中药的方法来调理体质，首先要调理好体质之后，再通过药物或者是按摩运动节食等方法来进行减肥，所以一定要持之以恒注意，坚持配合减肥和运动，才有好的疗效。不能操之过急。
- 爱心医生: 你好！七日瘦身汤就是将西红柿、高丽菜、青椒、芹菜、洋葱放到大锅里煮，七日内不吃任何主食和肉类食品，达到不摄入蛋白质，只摄入纤维素的方法来减肥的目的，这种方法是不可取的，首先体内的营养摄入不均衡，其次这只是暂时性的达到体重减轻的方法，会有反弹，建议合理饮食加运动。
- 许伟主治医师: 指导意见：七日瘦身汤又称巫婆汤、曲线茶，七日瘦身汤是网络上非常热门的饮食减肥方法，七天以喝减肥蔬菜汤为主，搭配水果等进行半断食减肥，让身体排出毒素、分解脂肪，达到快速减肥的目的。但七日瘦身汤却拥有众多的粉丝，是很多明星和模特惯用的快速瘦身方法，也是天后王菲常年保持身材的诀窍。
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- 7熬夜能减肥吗
- 问：我想请问熬夜能减肥吗
- 答：
- 爱心医生: 你好 据现代医学的最新研究成果显示,熬夜是绝对不会减肥的,反而容易是人衰老加速
- 韩志峰主治医师: 指导意见：您好，熬夜不能减肥，减肥是个循序渐进的过程，建议您首先控制饮食，尽量不要吃含有过多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉汤等，注意适量活动，比如快走、慢跑，打羽毛球、骑行等活动，祝您减肥成功。
- 史占广副主任医师: 指导意见：您好，熬夜不能减肥，反而可以增肥，想要减肥需要控制饮食加运动减肥，避免久坐，避免熬夜，避免吃零食和饮料，多吃蔬菜水果，多运动，祝您健康
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