睡眠多怎么办
- 1睡眠多怎么办
- 问：病情描述:我觉得我自己肯定是得病了，因为别人正常睡眠一般在8小时座右，但是我的睡眠一定要在12个小时左右，少了一点都不行，特别是到了冬天感觉12小时也不够，是不心事多了也会导致睡眠时间的增长啊。想得到怎样的帮助:请问总是睡眠多怎么办？
- 答：
- 赵天豫副主任医师: 你好，每个人的睡眠需求是不一样的，有的人需要睡的多，有的人需要睡的少，正如每个人的食量一样，有的人，吃的多，有的人吃得少。所以并没有，统一的标准。你所说的每天睡12小时，少一点都不行，其实只是睡眠多一些。并非少一点，都不行。如果第二天感觉精力充沛，身心没有其他不适就可以。不必太过关注，睡眠的时间问题。
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- 2请问，睡眠多，怎么办？
- 问：BR>来，我老觉的困，睡不醒，一天要睡12个小时左右，其他也没有觉得不舒服的地方，就是觉得睡眠有点不太正常，请问怎样调整？本次发病及持续的时间:目前一般情况:
- 答：
- 爱心医生: 可用反治的方法，枣仁有安神的作用，就吃这枣仁来治疗。
方法：生枣仁压碎成抹，每次吃3g，当然可加些白糖来调口味了，你试试，效果挺好。
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- 3睡眠过多怎么办
- 问：病情描述:从15岁左右开始就觉得瞌睡特多，每天睡不醒，总感觉瞌睡藏在前额处。我现如果偶尔睡着一会儿又会舒服一点点在每天睡十一二小时，可还是想睡，好像那瞌睡就藏在前额处，也因为没睡醒，所以也没精神，但是如果继续睡又很难睡着，只是处于一种想睡的状态。如果偶尔睡着了一会儿，醒来会稍微舒服些。在重庆大坪医院，西南医院，附一院就诊过。曾经治疗情况和效果:神经衰弱，脑供血不足，睡眠障碍，气血不足，睡眠呼吸暂停综合症，抑郁，植物神经功能失调等方面都治过，都没效果。曾经做过核磁共振，脑超，脑电图，心电图，颈椎检查，睡眠监测都没问题想得到怎样的帮助:想知道我到底是什么病折磨我二十几年，我太难受了，让我生不如死，求求你了，帮帮我吧。
- 答：
- 尹德海主任医师: 病情分析:你好，根据你的症状和做过的诊断来看，考虑肾阳虚的情况比较大，肾阳虚阴阳失调阳虚阴盛则嗜睡，精神不振，怕冷，脉沉意见建议:这种情况还是建议找个中医大夫温肾补阳，调节阴阳失衡，其实用四逆汤加减治疗即可，也可以配合针灸补申脉，泻照海穴，对于改善上述症状效果也很好，不要有思想压力，祝早日解除烦恼
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- 4睡眠梦多怎么办
- 问：医生，你们好，我从小就有个小毛病，就是每次睡觉的时候都做梦，讲梦话，醒来后总是晕晕沉沉的。一直到现在（今年28岁），还是没有改善。现在，身体状况不是很好，感觉记性越来越差了，头晕，消化系统差，做事也没有信心，同时精神上还有点抑郁的倾向，我怀疑是不是神经衰弱了。这个小毛病真是困扰我好多年，不知各位医生有没有什么好的建议可以帮助我。第一次问题补充:(2006-12-9 23:03:51)我很容易兴奋，也很容易紧张。尤其白天，四肢总是莫名其妙地紧张僵硬，作什么事情都不能从容不迫，总是想迫不及待地完成。这到底和心理因素有关还是和身体因素有关系呢？白天想问题多也会影响到晚上的睡眠，比如写作、节奏紧张等都会影响到睡眠的质量，但不能因噎而废食呀。期待各位医生继续提出更好的建议，最好是中药治疗或食物治疗等长期治疗的方法最好。
- 答：
- 王淑敏医师: 你好！你这是失眠障碍。有入睡困难，多梦，易醒，早醒，或是睡后不解乏等，失眠的诱发原因很多,如肝郁气滞,心脾两虚或心肾不交等.医治不得当慢慢会消耗脑力和体力，如入睡困难、多梦、思维能力下降、精神不集中、记忆力下降，还会引起许多躯体的不适如身倦乏力,食欲不振以及情绪不稳,心烦等症.
西药副作用很大，而且长期使用会产生依赖性。我治疗失眠根据病因和症状,辩证论治.人体是一个完整的机体,我用系列中成药从整体调理,调理气血,调整心、肝、脾、胃、肾脏腑机能。从根本上治病，让患者睡好，吃好，情绪好，达到治病求本的目的。
此病即顽固如果不系统调理治疗易发展加重，而又易反弹。此病影响你的学习和生活。我希望你抓紧治疗，不要耽误了。如果需要帮助点击我的名字或照片就可以看到我的联系方式。最后衷心祝愿你早日摆脱疾病的痛苦!
- 爱心医生: 建议在当地医生或药师指导下服用柏子养心丸、脑复康、脑力静糖浆。
- 唐士龙主治医师: 我认为你首先应解决你的心理问题,每天都应轻松点,人无完人吗不必事事都求最好,每天除了工作以外可多听音乐.多和朋友聊天享受一下美好的生活,另外由于你长时间的睡觉不良可能造成身体的不良反应,所以你应口服点"柏子养心丸"还需服一些调解植物神经的药如"宁神灵冲剂"等.
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- 5睡眠不好，乱梦多怎么办
- 问：全部症状:刚入睡时很快就能睡着,但是早上四点左右会醒来上厕所,之后就睡不着了,而且睡下之后就会开始做梦,还都是乱梦,一直到要起床的时候都是在做乱梦,无法保证睡眠质量.发病时间及原因:大约两年多以前,这种现象已经持续两年多了.治疗情况:一直有在喝药酒,估计是因为这样才会保证上半夜的睡眠还是可以的.想要得到的帮助:请问是否喝药酒有对睡眠好的功效?还是我自己的意识造成的?甚至是导致下半夜睡眠不好的原因吗?要怎样才能使情况好转呢?除了保持良好的心态和少一点压力多一点抗压能力之外!!!谢谢~~~
- 答：
- 车卫平副主任医师: 病情分析:入睡快,但有多梦,考虑睡眠质量欠佳.意见建议:适量饮酒{30ml）有促进睡眠的作用,喝多了对睡眠没有好处,可以辩证服用中药调理,或者用酸枣仁20g泡水饮.坚持2-3周看下效果.生活护理:调适心情,适度锻炼.
- 爱心医生: 病情分析:1失眠喝心情有很大的关系,患者要保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.2为何不建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.3创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.3白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡.5失眠喝生活习惯有很大的关系.治疗失眠要养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁,安静,远离噪音,避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶,饮酒等.6自我调节,自我暗示.可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡.7限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间.意见建议:建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
- 张建强医师: 病情分析:你好!你这是神经衰弱引起的失眠多梦.意见建议:建议你在医生的指导下服用谷维素和安神解郁颗粒,同时要积极参加体育活动,不仅能增强体质,控制体重,而且还可以改善呼吸功能,使人体供氧充足,进而使病人精神饱满,头脑清楚.反复的肌肉活动,还可使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善,对失眠,精神抑郁等也有良好的治疗作用,合理安排饮食,要适当控制进食量,少食过甜和含脂肪高的食品.同时,应多食高蛋白的食物,如鱼,瘦肉,豆制品,花生,多吃含钙较高的食物,
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- 6我长期睡眠多梦该怎么办
- 问：
- 答：
- 爱心医生: 你好你的情况多梦考虑是神经衰弱有关系的，可以当地中医院看看中医，建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦
- 爱心医生: 多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。
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- 7我经常睡眠不好,想得多怎么办
- 问：我以前睡眠挺好的，精神也很好，可是最近这几天不知道怎么了，晚上总是翻来覆去就是睡不着，脑子里总爱胡思乱想，弄的我第二天一点精神也没有，我是不是有什么病了，我很害怕，也很担心。想得到怎样的帮助:我经常睡眠不好，想的多怎么办？应该怎么调理一下啊？
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：你好，但愿我的回答能帮助你，根据你所述的症状，在中医上看来应该属血府上的一种疑难杂症，其病因主要是由于血府之血瘀所成指导意见：得此症需用当归、生地、桃仁、红花等11味中药调理，活血逐瘀，畅通血府你方得愈
- 爱心医生: 病情分析：失眠可表现为入睡困难。早醒。患者常有精神疲劳，头昏眼花，头痛耳鸣，心悸气短，记忆力不集中，工作效率下降等现像。指导意见：由于失眠的病因复杂，所以在就诊前，很难准确断定哪一种方案最适合，有条件的患者最好到医院咨询后确定最佳的治疗方案，避免盲目用药，导致产生药物依赖,让病情更加复杂！
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