维生素的吃法
- 1维生素的吃法
- 问：请问维生素c和维生素e可以一起吃吗?还是要每天分开几次吃的效果更好?
- 答：
- 张小娟医师: 您好,可以一起吃的,一天三次.有什么不明白的,欢迎继续提问.
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- 2维生素E的吃法
- 问：去药店买了一盒100粒的维生素E，但是不知道怎么吃，想问问医生怎么吃比较健康{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 王嫘副主任医师: 维生素E一般最好是在饭后1~2小时内服用，但是它不能长期的吃，长期的吃也可能会对身体产生影响的，容易引起恶心呕吐腹泻，或者是胃肠功能紊乱等一些症状，需要在医师的诊断指导下用药。
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- 3维生素E吃法
- 问：你好我怀孕30多天了，我孕酮低，医生让我空腹吃维生素E可以吗
- 答：
- 阴炳杰主管护师: 病情分析：您好，怀孕后如果孕酮吃，只吃维生素E是不能有明显的效果的，维生素E只是保胎的辅助治疗，还有必要再吃黄体酮和注射黄体酮来提高孕酮。指导意见：孕酮是维持怀孕的激素，怀孕三个月前是由母体分泌来维持怀孕，所以现在孕酮低，说明孕妇的黄体功能不佳，还是很有必要外来补充孕酮来维持怀孕的，不然容易引起流产。
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- 4维生素吃法
- 问：全部症状:脸上有雀斑和黄褐斑发病时间及原因:从小就有治疗情况:吃维生素e管用吗?想要得到的帮助:吃维生素e有用吗吃多少号
- 答：
- 爱心医生: 病情分析:女性 38岁 :脸上有雀斑和黄褐斑 数年 意见建议:维生素E又名生育酚,是脂溶性有机化合物,目前已知的有八种,具有相似的生理功能. 维生素E最突出的化学性质是抗氧化作用,它能增强细胞的抗氧化作用,有利用维持各种细胞膜的完整性；参加整体 的某些细胞组织的多方面的代谢过程；保持膜结合酶的活力和受体等作用.有人认为,维生素E具有许多重要的生理 功能.譬如：抗衰老作用,抗凝血作用,增强免疫力,改善末稍血液循环,防止动脉硬化,维持红细胞,白细胞, 脑细胞,上皮细胞的完整性,从而保持肌肉,神经血管和造血系统的正常功能等.经研究还发现,维生素E有类似人 参的生理作用,如对胃溃疡有保护作用；能促进DNA和蛋白质的合成；延长红细胞寿命；增强免疾活性；延缓血管和 组织的衰老等,尚待研究. 人类长期缺乏维生素E可发生巨细胞性溶血性贫血,病人血液中维生素E含量降低.维生素E的膳食供应量我国未作规定一般每天100~200毫克就可以的
- 熊沁杰医师: 病情分析:你好；色斑包括雀斑,黄褐斑和老年斑等,属色素障碍性皮肤病.雀斑：常染色体显性遗传性皮肤病,常幼时出现,多见于青少年面,颈,手背等暴露部位.为淡褐色或深褐色斑点,多散在对称分布,具有遗传倾向.春夏加重,秋冬变浅.黄褐斑：是一种后天性局限性色素增多疾病,以称蝴蝶斑,妊娠斑,肝斑等,这几种是同一种病,根据形态,年龄段特征等不同而命名.意见建议:从根本上说,黄褐斑是因为内分泌失调,体内代谢废物沉积于面部而形成的.再加上日照时间过长,容易造成黑色素沉积,表现为黄褐斑的产生和加深. 要想从根本上去除黄褐斑,必须从调整内分泌入手. 导致内分泌失调的原因有很多种,比如情绪,情怀不畅,肝气不得正常疏泄,气滞血淤等,加上每月例假,造成气血流失,也容易引起内分泌失调；失眠；饮食不规律；劳累等生活中的很多因素也都会引起内分泌失调. 针对这些原因,最有效的途径是,通过服用一些调整内分泌的纯中药保健品来调理,通过化淤通络,改善循环,从而调整内分泌,消除体内淤积,使人体机能恢复到良好的生理状态. 当然,还要养成好的生活习惯,保持良好的情绪；科学饮食,多吃水果,饮食以新鲜蔬菜及高蛋白,低脂肪的食物为主.另应注意降温,多喝开水,以补充体内水分. 生活护理:可以尝试吃一些抗氧化剂的保健食品,比如说,维生素E,或者是β-胡萝卜素软胶囊,蕃茄红素,芦荟胶囊,都可以改善,但是不要期望马上见效
- 爱心医生: 病情分析:维生素E固然对祛斑好,还有防晒作用.每天早上吃,一粒就好.建议吃天然维生素E意见建议:教你７个祛斑妙计１：桃花瓜子蜜：用桃花阴干研末,冬瓜子研末,二者等份调蜂蜜适量,敷面,每晚临睡前敷患处.黑痣则点涂之.功效洁面去斑.适用于黑痣,黑斑,雀斑. ２：香菜汤：用香菜煎汤,每日洗面,日久有效.功效去黑斑消雀斑. ３：醋水：面部生有雀斑者,在洗脸时可在水中加入１～２匙食醋,有减轻色素沉着作用. ４：茄子汁：茄子１个,切片榨汁,磨擦局部,１日３次,十天可见效果. ５：冬瓜汁：冬瓜瓤适量,捣烂取汁,涂患处,１日数次,连续使用,治愈为止. ６：黄瓜；取黄瓜切断面,早晚搓擦脸部,长期搓擦,既能消除雀斑,又能使脸部细嫩白净. ７：樱桃汁：鲜樱桃适量,绞汁涂患处,每日２次,有消除雀斑的作用. 黄褐斑 生活护理:５个消斑调理疗法： １：益母草面膜：益母草１０克,冬瓜１０００克去皮,水和黄酒各１０００毫升.同煮烂,滤去渣,煮成膏,用瓶盛好.每晚洁面后取适量涂面,２０分钟后洗去.久用美白皮肤,消除黄褐斑或色素沉着. ２：洁肤祛斑面膜：取白芷,川芎,当归各６克,同煎取浓汁待凉后加入适量淀粉调成糊状敷面,有抑制皮肤色素的作用.适用于雀斑,黄褐斑的治疗. ３：丹参面膜：取丹参３克,捣成细末,用鸡蛋１个调匀,涂于面部,待干后用清水将脸洗净.这种面膜具有较好的抗皱增白作用.适用于黄褐斑,雀斑及皮肤干燥者. ４：白芷面膜：取白芷粉１５克,用适量植物油调匀,均匀涂于面部,待干后洗净,每周１次.这种面膜有较好的增白,美容效果.适用于面部有黄褐斑,雀斑者. ５：杏仁鸡白面膜：杏仁去皮捣成泥,与鸡蛋清调匀.每晚睡前涂面,１５～２０分钟后,用温水洗去.功效洁面去斑.
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- 5各种维生素的食用方法
- 问：全部症状:各种维生素的食用方法，维生素ABCDEF的食用方法，要怎么食用比较好呢？有什么副作用，会有什么影响呢？发病时间及原因:缺乏维生素治疗情况:吃了维生素，感觉怪怪的想得到怎样的帮助:维生素ABCDEF的食用方法，什么时候食用比较好呢？要怎么分配？
- 答：
- 黄兆影药师: 病情分析:维生素A：保护眼睛和全身上皮组织间接抵抗各种疾病的感染。缺乏时会造成夜盲、干眼症、角膜软化甚至穿孔、失明以及免疫力低下。维生素A来源于鱼肝油，胡萝卜，动物的肝、肾、乳类、蛋黄，有色蔬菜（南瓜、鸡毛菜、克莱、芥菜、紫菜等）及黄色水果（杏、柿等）。 维生素B1：可以预防神经炎及脚气病等，调节碳水化合物代谢，帮助消化，促进生长发育。缺乏时会引起食欲不振、健忘、不安、易怒、患脚气病，甚至出现惊厥昏迷，心力衰竭。维生素Bl来源于米糠、麦就豆类、花生等。 维生素B2：功用是促进细胞组织氧化，防止皮肤干燥和口、眼症状。缺乏时会发生口角炎、眼炎、舌炎。维生素B2来源于肝、蛋、乳、绿叶蔬菜。 维生素C：调节生理机能，促进铁的吸收，提高对传染病及其他疾病的抵抗力。缺乏时会出现坏血病、骨骼生长及造血机能发生障碍，引起生长迟缓。维生素C来源于新鲜水果（以柚、橙。猕猴桃、山植含量高）和新鲜蔬菜（番茄、青椒含量高）。 烟酸：是维生素中的一种，又称尼克酸。是组织呼吸及碳水化合物代谢的重要成分，缺乏时会出现皮炎、腹泻、神经炎。 甚至患癞皮病，烟酸来源于肝、肉、花生。 维生素D：可以促进钙、磷的吸收和骨骼正常的生长。缺乏时会患佝楼病。维生素D来源于鱼肝油、肝和蛋，以及日光照射裸露的皮肤在体内形成。 维生素B6：是机体内许多重要酶系统的辅酶，参与氨基酸的脱羧作用、色氨酸的合成、含硫氨基酸的代谢和不饱和脂肪酸的代谢等生理过程，是动物正常发育、细菌和酵母繁殖所必需的营养成分。缺乏维生素B6容易引起：贫血症、脂溢性皮肤炎、舌炎。富含维生素B6的食物：啤酒酵母、小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、美国甜瓜（cantaloupe）、甘蓝菜、废糖蜜（从原料中提炼砂 糖时所乘的糖蜜）、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃。 维生素B12：是由内脏中的细菌合成的，而且维生素B12存在于一切以动物为来源的食物中。维生素B12很难被人体吸收。胃所分泌的一种物质是吸收维生素B12的必要因素。对维生素B12的吸收来说，钙也是必要的元素。维生素B12对身体制造红血球和保持免疫系统的功能也是必要的。维生素B12也已经用于哮喘、疲劳、肝炎、失眠和癫痫等的治疗。维生素B12储存于肝脏中，但是很容易通过尿排除体外。维生素B12是很安全的，而且没有副作用。维生素B12缺乏者常是老人和酗酒者。富含维生素B12的食物：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪。图为是小鸡缺乏维生素B12的症状，可以看到脚爪有明显的畸形。 维生素E：并不是一种单纯的物质，它由四种称为生育酚的化合物所组成：α-生育酚、β-生育酚、δ-生育酚和γ-生育酚。而α-生育酚是最常见也是作用最强的一种。维生素E是可溶于脂肪的，并且它储存在人体全身的脂肪组织和肌肉中。而含量最高的部位是人体的脑下垂体腺、肾上腺和睾丸。一般来说，维生素E利用它的抗氧化性质来防止心脏病。并且它增进了循环，有助于防止血凝。维生素E也能抵抗某种癌症，延缓衰老，预防白内障。而且对免疫系统正常发挥它的功能也有帮助作用。不过它也可以帮助伤口愈合。成年人的维生素E缺乏症可以通过下述症状来鉴别：过早衰老，肌肉虚弱，走路困难，容易被传染，伤口愈合能力差，容易疲劳。维生素E缺乏涉及到的疾病主要是红血球被破坏、肌肉的变性、贫血症、生殖机能障碍。尽管维生素E是一种脂肪可溶的维生素，并且储存在人体内，但是维生素E是最安全的维生素，而且毒性很小。维生素E的主要食物来源包括麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。维生素E的建议每日摄入量是400-800IU，而且最好是通过α-维生素E获取。 维生素E的作用机制。维生素E的作用主要是作为抗氧化剂。它能阻止游离基的积累，并且减少油脂的过氧化反应。也能抑制血小板聚合，并且大量干涉维生素K依赖的固结因素。维生素E增加了T细胞的免疫性。意见建议:你好 你不用单吃你可以吃的21金维他或大金施尔康平常多吃的青菜水果。
- 齐艳春主任药师: 您好，如果您想补充维生素，建议您服用复合型维生素，不过正常情况下人体每天摄入的食物能满足维生素的需要，不需要额外补充，建议您去医院完善检查，在医生指导下服用，
- 李敏副主任药师: 你好，你所说的这几种维生素，不一定每一种都要吃，建议你吃多种维生素片就可以了，一天一次，一次一片，平时多吃水果蔬菜，荤素搭配合理，不要挑食。
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- 6多种维生素片的吃法
- 问：全部症状:买了一瓶纽徕佛牌的多种维生素咀嚼片，食用方法这栏写的是每天1次，每次1片，并没有写是用水吞服还是咀嚼，但这个保健品的名字叫多种维生素咀嚼片，发病时间及原因:治疗情况:才开始吃想要得到的帮助:请问一般复合维生素片的吃法，是吞服还是咀嚼？
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- 刘明医师: 病情分析:您好，咀嚼片顾名思义就是嚼碎了冲下去。意见建议:咀嚼片是在口腔中咀嚼或溶化后吞服的片剂，药片经嚼碎后表面积增大，可促进药物在体内的溶解和吸收。减少药物对胃肠道的负担
- 刘玺国家二级心理咨询师: 你好。这个咀嚼片是需要咀嚼的，不能吞服。建议你给孩子在膳食当中，做到食物多样，多吃营养丰富的，比如蔬菜水果和肉类，坚果类，奶类，蛋类等，食物当中的营养更利于身体的吸收。
- 肖彦医师: 病情分析:您好，根据您的描述，这个维生素片是可以咀嚼来吃的。意见建议:吃这种维生素最好在饭后2小时或在餐前1小时左右片，吸收更充分，也不会伤胃。
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- 7维生素B6要怎么吃法，用量多少
- 问：病情描述:我脸下巴经常长那种子一个硬硬的痘痘，但是长得不多，不过经常，这个好了，那边又开始了，反反复复的，听说吃那个维生素B6会有改善，那要怎么吃法，用量是多少呢，一天几次，谢谢啊曾经治疗情况和效果:有用过一些去痘产品，但多没什么效果想得到怎样的帮助:咨询，建议
- 答：
- 谢美主任护师: 你好很高兴回答你的，维生素ｂ6对痘痘没有特效，建议平时保持如心情，多休息。饮食多食新鲜蔬菜。可以到医院中医门诊就诊，用中药调理身体。
- 闫素主治医师: 您好，维生素B6对痤疮效果不好。痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素相关。局部外用药物：维A酸类、过氧化苯甲酰、抗生素类、壬二酸、硫磺洗剂等。口服异维A酸：对于严重的痤疮，口服异维A酸是标准疗法，也是目前治疗痤疮最有效的方法。
- 爱心医生: 病情分析：你好，其实维生素B6对痘痘几乎没有什么作用的。主要痘痘还是内分泌失调导致的，要内调的而不是用外用的祛痘产品或者是不对症的产品的。指导意见：这个情况建议你是要注意多喝水注意休息不要熬夜，少吃辛辣刺激的食物，注意多吃青菜水果一定要运动那么还是会慢慢恢复的。也可以去看看中医进行调理。有痘印可以采取维胺酯维E乳膏涂抹治疗，或者是在医生的指导下使用异维a酸胶囊进行治疗、
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