最有效的减肥方法是什么
- 1目前最有效的减肥方法是什么？
- 问：身材过胖，想减肥，请问什么办法比较好？运动？吃减肥药？还是什么？
- 答：
- 杨双副主任护师: 你好！目前最有效的减肥方法就是，少吃饭多运动。
- 张宜群国家二级心理咨询师: 你好，根据你所提出的问题，如果想要进行健康减肥的话，当然是可以进行饮食控制和运动来进行的。合理健康的饮食，加上有氧运动，戒掉零食肯定会变瘦的。
查看详情>>
- 2最有效的减肥方法是什么方法？
- 问：我最近一段时间工作比较顺利，生活比较愉快，再加上刚刚结婚，饭量也比较大，最近体重一路飙升，马上夏天就要来了，为了穿上漂亮的裙子，我决定减肥，去医院检查，医生说我严重超重，需要注意饮食加强多练。我想知道什么减肥方法最有效。想得到怎样的帮助:最有效的减肥方法是什么方法？
- 答：
- 爱心医生: 你好，下面给你推荐一种行之有效最懒最有效的减肥方法：先汤后饭，先喝水分多、热量较低的汤，这些汤能很快产生饱腹感；接着吃蔬菜类，相比拌了沙拉酱的蔬菜，更应先摄取煮菜或炒菜；然后是主食，面包、米饭排第三位吃，肉、鱼等蛋白质和脂肪食物这时才一起吃。希望对你有所帮助。
查看详情>>
- 3目前最有效的减肥方法是什么
- 问：病情描述:比较胖,是天生的,喝水都胖,怎么办?想得到怎样的帮助:目前最有效的减肥方法是什么
- 答：
- 齐殿君副主任医师: 女性25岁，咨询减肥相关问题。您好，看了您的描述，目前科学减肥为适量节食坚持体育锻炼最好。药物减肥有很大副作用，不建议使用。
查看详情>>
- 4最有效的减肥方法到底是什么呢？
- 问：患者年龄:27患者性别:女病情描述:我是生过二胎之后，体重一点都没有减下去，而是还是上升的状态，我真的是无语了，我现在都不敢去买衣服，感觉好像都没有我穿合适的，痛苦啊，我想减肥，什么方法有效。想得到怎样的帮助：最有效的减肥方法到底是什么呢？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 爱心医生: 你好，水是人的生命之本，减肥期间喝水不受限制。最重要的是不要喝含咖啡因的饮料，因为减肥期间人的肠胃比较敏感，容易受到刺激，引发不适的感觉，白水或温和的茶水都可以，但要因人而宜。减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。
- 爱心医生: 您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复。
查看详情>>
- 5什么减肥方法最有效？最有效减肥方法是什么
- 问：病情描述:我现在胖了很多，想快点减肥成功想得到怎样的帮助: 请专家给我一些建议，什么减肥方法最有效
- 答：
- 韩辅东主任医师: 你好，专门针对局部脂肪堆积的话，向你推荐目前流行的“水溶立体吸脂”，水溶立体吸脂其极速恢复的螺旋水刀技术是当今吸脂科技的尖端成就，能够自动避开血管，神经等组织，效果快而健康，多余脂肪分解排出，使脂肪比例回复正常状态，风险性极低，减肥后肌肤平滑紧致，美丽无反弹。腹部吸脂后腹围能缩小4-5厘米，最理想的可达到8-10厘米。最后提醒你一定要选择正规、有资质的大医院，这样对于最终效果才能有保障，以免对身体造成伤害。如果你还有更多需要了解的欢迎咨询我，随时在线的
- 陈留凯医师: 你好： 你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
- 乔蔓丽主管护师: 建议你合理饮食减肥：控制主食和限制甜食如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克.逐步将主食控制在250~300克左右,主粮如麦,米和一些杂粮可选用,但食量必须严格限制,养成吃七八分饱的习惯.对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯,马铃薯,藕粉,果酱,蜂蜜,糖果,蜜饯,麦乳精,果汁甜食,尽量少吃或不吃.对一些含脂肪过多的食物,如花生,核桃,芝麻以及各种动物油,奶油和油炸的食物也应加以节制.副食品可采用瘦肉,鱼,蛋,黄豆制品和含糖分较少的蔬菜,水果等.
查看详情>>
- 6最有效的减肥方法是什么？
- 问：我从小的身材就是特别胖的那种，从来就没有瘦过，前段时间我碰到我一个老同学，那会上学的时候她也是特别胖的那种，现在看到她非常的瘦，身材特别的好，人也漂亮了，看到她的改变，我现在也想要赶快减肥。想得到怎样的帮助:最有效的减肥方法？
- 答：
- 爱心医生: 你好，招数一：提早刷牙可以避免吃宵夜，晚上提早刷牙，清新的口气会让你抑制住而不吃宵夜。招数二：不要边看电视边吃饭，边吃饭边看电视虽然很轻松悠闲，但很容易在不知不觉中吃下过量的食物。
查看详情>>
- 7减肥最有效的方法是什么
- 问：病情描述:身高1.72 体重190斤 肚子突出，减肥最有效的办法是什么，曾经治疗情况和效果:登山锻炼过想得到怎样的帮助:谢谢专家解答
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：你好，节食和运动是减肥最直接也是最有效的方法,减肥贵在坚持.指导意见：节食不能单单理解为减少饮食,节食是让你合理膳食,适当减少高热量的食物摄入,比如糖,动物脂肪等.另外饮食要有规律.
- 爱心医生: 病情分析：如果仅靠物理方式减肥的话最有效的还是长期有网运动指导意见：如慢跑，中长跑等，最关键的是要能够坚持下去，减肥不是一天两天就能够有明显的效果的，同时平时尽量减少睡眠，增加一下工作压力也是有一定效果的
查看详情>>
