缺铁需要怎么补
- 1身体缺铁，是不是很严重。该怎么补
- 问：
- 答：
- 宁晓璐副主任医师: 病情分析：首先是查明原因，什么原因导致的。指导意见：单纯进食差导致的，可以多食富含铁的食物，同时可以补充铁剂。高铁食物一般包括血豆腐及动物内脏。
- 爱心医生: 病情分析：你好，身体缺铁后一般是可以引起缺铁性贫血，出现了红细胞和血红蛋白的减少，临床上表现为乏力、易倦、头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸、气短、纳差；面色苍白、心率增快。指导意见：建议采用药物治疗和补充食物，药物可以用硫酸亚铁片，食物可以吃紫菜、木耳、动物内脏等。
- 李旭光医师: 病情分析：你好！人体缺铁最直接影响到就是导致人体贫血！因为铁是参与造血的原料！指导意见：另外，铁缺乏，会使体内含铁酶活性降低，因而造成许多组织细胞代谢紊乱。轻者除面色萎黄之外可无任何自觉不适。严重贫血者，还可有舌炎、舌黏膜萎缩、舌头平滑、充血并有灼热感。有时还发生食道异物感、紧缩感或吞咽困难，口角炎、舌头有异常感觉、指甲呈匙形等。确诊缺铁后，就进行补铁治疗，口服铁剂！
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- 2四个月宝宝缺铁，要怎么补，宝宝不长个，体
- 问：病情描述:四个月宝宝缺铁，要怎么补，宝宝不长个，体重也不见增长，腹泻曾经治疗情况和效果:无治疗史想得到怎样的帮助:妈妈应该吃写什么
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：你好，看了你描述的情况，这个应该就是多吃菠菜的指导意见：或者就是直接给孩子补充铁剂的啊！外面有很多卖的那种铁剂的
- 爱心医生: 病情分析：你好，对于这种情况，你可以使用一段时间叶酸，硫酸亚铁片，同时是可以吃点阿胶
指导意见：
饮食上是应该多吃点蛋白质食物的，参加一般的体育活动如散步太极拳，以强壮身体，使造血功能恢复
- 爱心医生: 病情分析：您好，胎儿期母亲供给不足、对牛乳过敏而致肠出、采取人工喂养等均会导致宝宝缺铁。开始时宝贝只是脸色和口唇有些发白，容易疲劳。如果未及时纠正，宝贝变得不活泼，不爱玩、不爱笑、没精神，还总爱哭，经常和别的小朋友发生冲突。同时，宝贝不爱吃饭，容易发生腹泻和呼吸道感染。
指导意见：没有必要给宝宝补过多的钙铁锌，一岁前的每天膳食合理，再加一粒鱼肝油就足够了。另外，经常去户外晒太阳以促进改的吸收。尽量母乳喂养，及时驱虫治疗，养成饭前洗手的习惯，玩具等应经常消毒，祝宝宝健康快乐！
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- 3孕妇缺铁性贫血应该怎么补
- 问：病情描述:孕妇缺铁性贫血应该吃什么补？吃什么药对胎儿没有影响。想得到怎样的帮助:吃什么东西
- 答：
- 张家源副主任医师: 那贫血分成下面三类，第一类是恶性血液病，包括白血病，恶性淋巴瘤，多发性骨髓瘤，这三个最常见的是恶性血液病，第二类慢性血病，比如说再生障碍性贫血，骨髓增生异常综合征，第三种情况，良性血病常见的三种，第一种是缺铁性贫血，第二种是巨幼细胞性皮，第三种失血性，那么这三类血液病第一第二类都是非常严重的血。
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- 4成人缺铁缺锌该怎么办？
- 问：病情描述:成人缺铁缺锌，成人缺铁缺锌该如何补锌呢？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:成人缺铁缺锌
- 答：
- 爱心医生: 你好。如果用锌剂补锌和铁时，是不能同补的，应先补锌后补铁，二者隔1小时以上：因为锌和铁都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌铁同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率。所以，从理论上讲，锌铁同补没有提高吸收，反而会减低锌铁的吸收利用，切不可图方便服用那些锌铁混合的制剂，这些都不科学。建议要补锌和铁的人群，时间上要隔开，最好在补锌后2小时以上再补铁，这样才不会影响吸收率。补铁可吃猪血、瘦肉、心、肾、黑枣、黑木耳，好点可吃铁之缘片。补锌可多吃牡蛎、核桃、蛋黄等，想补锌效果更好、快速些的可吃新稀宝牌锌硒宝，它无副作用吸收更高些，掏宝上销量最高的补锌产品了，可以找找；
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- 5孩子缺锌缺铁需要长期补充吗该怎么补
- 问：病情描述:孩子缺锌缺铁 需要长期补充吗 该怎么补 如何补充曾经治疗情况和效果:未治疗想得到怎样的帮助:彻底根治 万分感谢
- 答：
- 肖思琪护师: 病情分析：您好，可以喂点葡糖糖酸锌口服液进行缓解。指导意见：建议药物治疗的同时，平常注意规律喂养，均衡的添加辅食。
- 爱心医生: 你好。如果用锌剂和铁剂补时，是不能同补的，应先补锌后补铁，二者隔1小时以上：因为锌和铁都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌铁同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率。所以，从理论上讲，锌铁同补没有提高吸收，反而会减低锌铁的吸收利用，切不可图方便服用那些锌铁混合的制剂，这些都不科学。建议要补锌和铁的人群，时间上要隔开，最好在补锌后1小时以上再补铁，这样才不会影响吸收率。补铁可吃猪血、瘦肉、心、肾、黑枣、黑木耳，好点可吃铁之缘片。补锌可多吃牡蛎、核桃、蛋黄等，想补锌效果更好、快速些的可吃新稀宝牌锌硒宝（掏宝销量第1锌），它无副作用吸收更高些，效果也比葡萄糖酸锌更好，可以找找；以上补时，一般补足三个月左右即可。
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- 6小孩子缺铁应该怎么补？
- 问：3岁的小女孩，在医院检查微量元素，结果表示想要得到的帮助:小孩子应该怎样补铁，比较快吸收
- 答：
- 赵路红主治医师: 病情分析:您好，孩子缺铁的话如果是轻微缺乏的话可以食补，如果缺铁较多可以服用富马酸亚铁颗粒，硫酸亚铁口服液等补充。意见建议:1:您好，孩子补铁可以服用富马酸亚铁颗粒，硫酸亚铁口服液等补铁药物。口服铁剂同时可服维生素C及少儿胃蛋白酶合剂。避免茶和咖啡同时服用以免影响铁的吸收。2:孩子补铁食补可以食用动物肝脏，瘦肉，大枣，用铁锅做饭等方法。祝孩子健康成长~{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2010-11-19 19:34:30服用多维铁口服溶液好吗？ 回复人的回复 2010-11-19 19:37:09如果缺铁不严重的话可以服用多维铁口服液，不仅补铁，也补充维生素、锌、铁及赖氨酸，如果缺铁严重应单纯补铁以免影响吸收。 提问人的追问 2010-11-20 9:44:04小孩子没有贫血，只是轻度的缺铁，吃这个好吗？ 回复人的回复 2010-11-20 12:15:33孩子轻微缺铁的话服用多维铁口服液就行。
- 爱心医生: 病情分析:您好，小孩缺铁很容易导致缺铁性贫血，所以需要及时补充铁剂，补充铁剂比较简单，平时用铁锅炒菜，就可以补充相当量的铁剂，再加上一些口服液即可短时间内补充起来。意见建议:建议用铁锅炒菜，可以从食物中补充一些铁剂，同时口服葡萄糖酸亚铁口服液，就可以在短时间内补充足够的铁。
- 刘亮国家三级营养师: 病情分析:你好，根据你说的情况，宝宝缺铁会造成缺铁性贫血，还可引起吞咽困难综合征。意见建议:缺铁性贫血不只是表现为贫血，而且是属于全身性的营养缺乏病。建议你给宝宝服用铁之缘片，铁之缘片的补血作用不仅依靠铁，还含有阿胶和蛋白锌，让补铁、生血加营养三效合一，能更好更快的提高血红蛋白的量，促进贫血患者恢复。
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- 7严重缺蛋白质和缺铁应该怎么补充？
- 问：我从小至今都严重偏食（不吃荤菜），一个安利的营养师说我严重缺蛋白质和铁。她的话可信吗？我是不是真的缺这些营养？如果真的缺那么我应该怎么去补充？岁目前一般情况:扁桃体容易发炎，口腔容易溃疡（一年各5次左右）第一次问题补充:(2007-5-25 10:33:57)血常规23项: 检测结果 参考范围中性粒细胞绝对值 3.96 2.3~3.8其它的都在参考范围以内。谢谢您的解答！
- 答：
- 郭士昌医师: 你应检查一的血常规,确诊有无异常在说治疗.
- 朱永主治医师: 在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齐全，也不易引起痛风发作。
蛋黄蛋白质含量略高于蛋白，但一个蛋黄可含高达300毫克的胆固醇，即使是心脏没有病的人，也不宜多吃蛋黄，而蛋白的胆固醇含量是0；蛋黄含大量油脂，平时的蛋黄我们看不出有油脂，但你把蛋黄放在微波炉中一烤你就会发现能流出大量的油，在咸蛋的蛋黄中也可看得到蛋黄的油脂，蛋黄的热量是蛋白的6倍，所以蛋黄也是高热量食物，是减肥的人需要节食的食物。
牛奶除供应蛋白质外，更重要的是它还可提供丰富的钙质，可预防缺钙。脱脂奶粉的含钙量最高，油脂含量几乎没有，故脱脂奶粉泡成的牛奶，是成年人保持苗条身材的最佳蛋白质和钙的来源。
在植物蛋白中最好的是大豆蛋白，大豆中含35%的蛋白质，而且非常容易被吸收，因此大豆蛋白一直是素食主义者的最主要的蛋白质来源。豆制品可降胆固醇，还可抗癌，大豆蛋白含有丰富的异黄酮，异黄酮是一种类似荷尔蒙的化合物，可抑制因荷尔蒙失调所引发的肿瘤细胞的生长。另外，食用菌也是瘦身族的主要蛋白质来源。
《常见食物蛋白含量表》
食物名称每100克食物含蛋白质
燕麦15.6
莲子16.6
黄豆36.3
蚕豆28.2
猪肉(瘦)16.7
猪心19.1
猪肝21.3
豆腐皮50.5
猪肾15.5
猪皮26.4
花生26.2
猪血18.9
核桃15.4
牛肉(瘦)20.3
羊肉(瘦)17.3
鲢鱼17.0
兔肉2l2
鸡肉21.5
鸡肝18.2
鸭肉16.5
海参(干)76.5
鸡蛋14.7
龙虾16.4
蛋白质是构成人体结构的主要成分，其含量仅次于水，约占人体重的五分之一。肌肉、神经组织中蛋白质成分最多，其他脏器及腺体组织中次之，但含量亦相当丰富。食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高，而谷类含量较少，蔬菜水果中更少。人体对蛋白质的需要不仅取决于蛋白质的含量，而且还取决于蛋白质中所含必需氨基酸的种类及比例。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。在植物性食物中，米、面粉所含蛋白质缺少赖氨酸，豆类蛋白质则缺少蛋氨酸和胱氨酸，故食混合性食物可互相取长补短，大大提高混合蛋白质的利用率，若再适量补充动物性蛋白质，可大大提高膳食中蛋白质的营养价值。常见蛋白质的含量(每100克食物)如下：大米7克、面粉9克、黄豆36克、绿豆24克、豆腐7．4克、白菜2克、茄子2．3克、苹果0．4克、花生27克、猪肉9．5克、牛肉20克、人乳1．5克、牛乳3．3克、鸡蛋15克、鲤鱼17克、对虾21克。虽然人乳、牛乳、鸡蛋中的蛋白质含量较低，但它们所含的必需氨基酸量基本上与人体相符，所以营养价值较高，是膳食中最好的食品。
添加含蛋白质多的食物
蛋白质是构成人体的重要物质，身体中各种组织——肌肉、骨骼、皮肤、神经等都含有蛋白质。生长的物质基础是蛋白质，因此，就要多给小儿添加含蛋白质丰富的食品。
含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源；此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。由于各种食物中氨基酸的含量、所含氨基酸的种类各异，且其他营养素(脂肪、糖、矿物质、维生素等)含量也不相同，因此，给婴儿添加辅食时，以上食品都是可供选择的，还可以根据当地的特产，因地制宜地为小儿提供蛋白质高的食物。
如下几种食物含铁量(每100克食物含铁量)较高：动物血含铁量最高约340毫克，吸收率也最高，为10％～76％。动物肝如猪肝含铁25毫克，牛肝含9，0毫克，猪瘦肉中含2．4毫克，吸收率也高至7％。蛋黄含铁量亦较高，但吸收率仅3％。其它含铁较高的食物有，芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8．5毫克、紫菜33．2毫克、木耳185毫克、海带150毫克、米6．7毫克等，应根据不同饮食及条件混合食用。已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收，所以膳食巾应注意食物合理搭配，以增加铁的吸收。
- 徐霞主管护师: 口腔溃疡的具体发病原因至今尚无定论，但是它的发生与许多因素相关，如细胞免疫功能降低；腹胀、腹泻或便秘等消化系统疾病；内分泌变化；精神紧张、睡眠状况不佳等精神因素；缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素Bl2、遗传等其他因素。要想根治口腔溃疡，根本的途径要从增强身体素质、提高免疫能力着手。经常患口腔溃疡的人生活中应注意做到：心理调节，达到宽慰乐观；保持口腔、皮肤卫生，坚持经常刷牙、漱口、洗澡；注意排便通畅、睡眠充足；注意营养搭配，多吃新鲜水果和蔬菜以清理肠胃，避免口香糖、巧克力、烟酒、咖啡、烫的食物及辛辣烧烤，油炸品等易引发或加重口腔溃疡。
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