瘦人怎么增肥
- 1瘦人如何增肥变壮？本人20岁很瘦男1
- 问：病情描述:瘦人如何增肥变壮？本人20岁很瘦 男 168身高 却不到90斤...已经睡眠很好 就是最近出来实习工作后 晚上经常睡不着 所以就每晚都对着电脑耍游戏耍到 凌晨1 . 2点 很困的时候睡 有时候食欲很好 有时候都不想吃 但是肚子却觉得很饿... 吃饭的速度也很慢 同事吃完了 我还在哪里慢慢吃的...好像也脾胃虚弱吧 不太清楚...曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:该怎么治疗呢？ 如何增肥？
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：压力较大，导致精神紧张，植物神经冠能症，建议你放松心情，每天睡前喝杯温牛奶。
指导意见：你可以服用中成药天王补心丹配和枣仁安神胶囊调理，具有清心安神的作用。饮食上要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食，注意不要用脑过度，适当放松很重要，多运动。多喝点百合粥，可以安神。
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- 2瘦人怎么增肥，吃什么药比较好
- 问：病情描述:医生，你好，我今年29岁，158CM，体重才78斤（39公斤），过于偏瘦，但去医院检查又没有任何的疾病，但我经常可能吃饭不适合时间，工作也经常到晚的差不多一点才睡。这会不会影响偏瘦的原因，但我从小也是偏瘦的，小的时候家庭条件不好，吃的也不是很好。请问医生有什么药可以吃得胖的吗曾经治疗情况和效果:只吃过开胃药，但没有多大的效果想得到怎样的帮助:需要得么怎么增肥最快
- 答：
- 吴彬主任医师: 病情分析：少吃多餐，找医生作仔细检查，排除一些疾病像甲状腺亢进等。不要认为胖就是健康.脾胃虚弱,吃点健脾的药物吧指导意见：乳类与乳制品：牛、羊奶豆类与豆制品：黄豆、毛豆等。鱼、虾等水产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼等。肉类与禽蛋：羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋等。蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜等。水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣等。
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- 3请问怎样能使瘦人变胖？
- 问：问题描述:
- 答：
- 韩冬梅护师: ■增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致.脾为后天之本,气血生化之源.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲.反之,则身体消瘦,肢软乏力.医治体瘦先要排除因甲亢,肝病,肾病以及肿瘤等多种慢性病.然后采用中药治疗,会有很好的效果 ■瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重.如个人身高180厘米,标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象.如果你的实际体重低于标准体重10%以上,就要考虑自己是否偏瘦了. ■特别提醒 一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗.有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖. 如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划. ■身心愉快 瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意.
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- 4人怎样增肥？瘦人怎么样增肥？
- 问：病情描述:人怎样增肥？瘦人怎么样增肥？ 太瘦太苦啊，从小就没胖过，太想增肥了，所以请问问专家人怎样增肥？瘦人怎么样增肥？曾经治疗情况和效果:人怎样增肥？瘦人怎么样增肥？想得到怎样的帮助:人怎样增肥？瘦人怎么样增肥？
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- 方学丽副主任护师: 病情分析：您好，很高兴为您解答，请问您的身高体重？指导意见：其实健康是最主要的，建议不要挑食，多吃饭，增加营养，不要喝酒吸烟，适度锻炼。{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2013-11-07 20:57:26我现在身高172体重97斤18岁，太想增肥了，最近在网上看到瘦人金乐健体冲剂说可以增肥，我也是犹豫不决，请老师给点建议
- 赵付俊医师: 病情分析：饮食增肥:让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。指导意见：要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。
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- 5瘦人要怎么才能胖，饮食注意哪些，改吃些什
- 问：病情描述:瘦人要怎么才能胖，饮食注意哪些，改吃些什么曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:胖的方法。
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- 爱心医生: 病情分析：食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。指导意见：1建议是做一些有氧运动，比如慢跑、速走等2合理按时饮食
3除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量
- 王玉青主管护师: 病情分析：你好,这种情况考虑消化不良，可以吃点乳酶生或者益生菌爽舒宝
指导意见：
平时吃饭不要吃太快，多嚼几下，早上不要吃冷的，要少吃多餐比较好，多吃蔬菜，尽量不要吃太硬的食物。
- 爱心医生: 病情分析：你好，这种情况可能是脾胃功能低下，气血不足引起的。指导意见：建议平时可以多吃一些热量比较高，蛋白质比较丰富的食物，比如机蛋瘦肉，动物肝脏等，平时适当锻炼，多休息，不要过度操劳，慢慢调养，人体就能恢复好的。
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- 6瘦人怎么长胖
- 问：问题描述:你好,医生我不管吃什么都不胖也不会瘦,好像永远就保持在94斤.我想请问一下,怎么样才可以让自己长胖啊.我身高171啊!太瘦了!
- 答：
- 爱心医生: 很多瘦人都想知道到底如何长胖.其实有些瘦人是属于表现为单纯性消瘦,属生理性消瘦,无明显的内分泌代谢疾病和特殊临床症状,它的发生与年龄,遗传,生活习惯及肌肉脂肪特征有关,常见的消瘦者大多属于此类. 因此,如果是单纯性,你可从以下几个方面进行调理： 1,多吃富含锌和维生素B的食物； 2,应少食多餐,这样才有助于增加热量的摄入,每天摄入的热量要有积余才能增加体重； 3,按时进餐的同时吃些甜食； 4,每天要摄入充足的蛋白质,并选择容易吸收的食物； 5,每晚临睡前冲泡一杯加白糖的全脂奶粉饮用； 6,在专科医生的指导下,进行一些纯中药调理； 7,保持适当的锻炼.?
- 爱心医生: 如果无甲亢、糖尿病等病理因素所致的消瘦，可能跟本身体质有关，这种瘦只要不影响平时活动工作，不需要刻意增肥。
- 爱心医生: 适当的运动锻炼，多食含糖食物，特别是睡前进餐可以帐脂肪。
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- 7瘦人怎么吃都不胖，想增肥
- 问：病情描述:我本人从小就体质很弱，经常生病，现在长大后好了一点。在上初中的时候又患上了乙肝，现在病毒携带者，病情稳定。我长得比较瘦，可能是家族性的，我们家的人都不胖，而且我带伴有体倦乏力，记忆力减退，面黄等症，我170的身高，体重只有52公斤，我特别想长胖一点，因为对于一个男人太瘦弱的话不好，我在网上看到说逍遥散很对我的症状，但我查了一下那个好像妇科用的药，请问我用什么药比较有效呢？谢谢了！曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:我想知道怎么才能增肥，改善我的身体素质，增强一下抵抗力，因为我经常感冒。
- 答：
- 单硕主治医师: 建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
- 覃其军副主任医师: 因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,对食物吸收慢，所以怎样吃也不会胖。可尝试一下增肥偏方：蛋两只，打在碗内，加生西红柿汁一汤勺和适量白糖，用等量开水冲成半熟，食用，每日一次，早晨空服，连吃一月以后会逐渐变胖。
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