怎样提高肺活量
- 1怎样能快速提高肺活量
- 问：病情描述:孩子最近要进行中考体育测试，发现肺活量才2000想得到怎样的帮助:请问应该怎么办
- 答：
- 宿海霞国家二级心理咨询师: 病情分析:你好，可通过多跑步来提高肺活量。意见建议:建议慢跑及长跑为主，也可通过游泳等运动来提高肺活量。
查看详情>>
- 2怎样快速提高耐力与肺活量
- 问：病情描述:我想要学唱歌，但是实在是唱着唱着就没气了，很囧的。主要就是缺少肺活量嘛，我肺活量才2000出头。想提问一下怎样快速提高肺活量。还有就是我是女孩子14岁想超过5000可能么，要多久。曾经治疗情况和效果:木有尝试过什么治疗想得到怎样的帮助:越详细越好~
- 答：
- 韩永医师: 病情分析：练习长跑吧这个提高肺活量很快指导意见：你还在发育不要太心急肺活量不是一两天就能练出来的要坚持建议每天跑10公里三个月就会有明显提高{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2014-02-02 17:22:35这样的话，多久可以到5000捏~
- 爱心医生: 病情分析：你好，这个情况的话的确与肺活量有一定的关系。超过5000也不出奇，但是要好好锻炼的。而且没有那么快的提升的。指导意见：注意主要是要多做有氧运动。尤其是游泳是最练肺活量的。其次是跑步。坚持运动对你长高也有帮助。所以注意多做这两种运动。另外是可以在网络上学习一些唱歌的技巧的
查看详情>>
- 3如何在短时间内快速提高人体的肺活量？
- 问：如何在短时间内快速提高人体的肺活量？如何在短时间内快速提高人体的肺活量？
- 答：
- 张正彦主任医师: 可以加强运动，有氧运动，比如短跑能提高肺活量，除此之外，充足合理的休息和睡眠，对于肺活量的提升也非常重要，肺活量的大小与年龄，身高，体重性别有关系，年龄越大肺活量越低，平时可以适当的做些运动，增强抵抗力。
查看详情>>
- 4如何锻炼，才能增加肺活量？
- 问：全部症状:呼吸比较短发病时间及原因:1989,2,3治疗情况:痊愈想要得到的帮助:如何增加肺活量？
- 答：
- 宿秀华副主任医师: 病情分析: 造成肺活量下降的原因很多，最主要的原因是缺乏有效的体育锻炼。一般35岁以后，肺活量开始随着年龄增长逐渐下降，而肺活量下降的话会加速人体老化，所以要引起重视。意见建议: 日常生活中锻炼肺活量的方法很多，建议你可以经常做一些扩胸、振臂等徒手操练习。每天起床后和临睡前可以进行扩胸和胸部伸展动作50次，平时走路要挺起胸膛，坚持参加适当的体育锻炼都可以增加肺活量的。不管选择那种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。
查看详情>>
- 513岁女生肺活量4000，如何提高肺活量
- 问：病情描述:我今年13岁，上次体检时测的我肺活量4000。我游泳、长跑、自行车都很厉害。但如何使肺活量升高到4500以上曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:快速提高肺活量
- 答：
- 疏欣杨副主任医师: 可以经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习，耐久跑练习，潜水或游泳，都是锻炼提高肺活量的好方法。需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。
查看详情>>
- 6早产儿怎样提高肺活量
- 问：早产儿怎样提高肺活量，奶吃不上去。能趴着睡吗?
- 答：
- 冉茂琳护师: 病情分析：很多女性在哺乳期出现缺乳的情况。这可能是身体内分泌失调的结果。指导意见：产后缺乳：莴苣籽*5钱，煎汤一碗，加白糖一次服下，一日二次，5天后乳汁充足。
- 爱心医生: 病情分析：你好，根据你的描述，请注意观察是否伴有其他症状，建议不要趴着睡觉以免引发缺氧的表现。指导意见：建议平时给孩子养成良好的生活习惯，可以随着孩子的年龄增长，增加日常锻炼提高肺活量，祝你的孩子身体健康。
查看详情>>
