怀孕后期营养
- 1怀孕后期应该补充哪些营养物质呢？
- 问：宝宝太小,在怀孕后期需要加强营养,但哪些才是可以让宝宝后期快快长大的营养物质呢?营养物质的吸收能力在一天中是不同的吗?是不是早晨和上午能够更好的吸收呢?
- 答：
- 爱心医生: 一般来讲只要孕妇正常饮食,可以多吃些蔬菜和水果,就可以了,不需要特殊的补充
- 爱心医生: 你好朋友! 孕晚期最需要哪些营养 首先是蛋白质,蛋白质是人体所需主要营养物质之一,摄入体内后在肝脏分解为氨基酸.蛋白质是胎儿组织发育和健康成长的必需成份.孕期你除了每天摄入45克蛋白质满足母体需要外,还应额外摄入6克.蛋,鱼,肉,奶和乳制品中含有大量蛋白质. 其次是碳水化合物,人体所需要的能量是由碳水化合物提供的,碳水化合物多以蔗糖和淀粉的形式存于食物中.多食用富含淀粉的食物(如土豆)少食含蔗糖较多的食物,因为淀粉类食物水解缓慢,热量较少.这些热量供给孕妇平时的活动及机体的消耗,还供给胎儿活动及新陈代谢所需要的能量. 脂肪,脂肪是构成细胞膜的重要成分,同时对胎儿神经系统的发育会起很大作用.尽管不宜多食脂类,但一点不吃也不可取.孕期不宜多吃脂类是因为它每克所含的热量比同量的碳水化合物和蛋白质要高一倍,所以摄入等量的脂类,体内热量相当于增加一倍. 另外非常重要的是维生素,要保持健康,人体需要多种维生素(如维生素B,维生素C).但由于维生素在体内无法贮存,因此每天都应该适量摄取.维生素不仅对胎儿发育很重要,而且还能提高人体免疫力,增强造血能力,维护神经系统正常机能.叶酸可防止胎儿出现神经管畸形,如脑积水,脊柱裂.但动物肝脏含大量维生素,吃多会引起许多疾病,应避免食用. 矿物质也是人体必需的,如人体内各种化学变化都离不开铁元素,铁还是构成血红蛋白的主要成分.缺铁会使血红蛋白无法完成,从而易患贫血.孕期骨质,牙齿的健康发育都离不开钙质.锌元素对伤口愈合及消化过程起很大作用.孕末期胎儿越长越大,从母亲那里摄取的营养物质也越多,因此孕末期时要增加饮食量,均衡饮食,才能保证胎儿的需要,也能储存分娩期所需的能量. 祝健康,拥用健康聪明漂亮的宝宝!
- 爱心医生: 你好,怀孕后期需要注意几点： 1 由于此期正是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”,所以,更要注意补充含蛋白质,磷脂和维生素丰富的食品,以促进智力的发育.对脂肪和糖类食品要限制,以免热量过多,使胎儿长得过大,影响分娩. 2 注意铁质与钙质的摄取.胎儿成长迅速阶段,更需注重铁与钙的摄取.怀孕初期无任何不良症状的人,到了此时期,也许会有贫血的症状,因此需摄取充分的铁与钙,且少吃盐和多休息., 3 若无胃口,请少食多餐 .此时期是胎儿成长最迅速的时期,母亲所吸收的营养几乎都可传送给腹中的宝宝.但是,这时候子宫已长到心窝下压迫到胃,即使少量进食也有饱腹感.因此,食物易囤积在胃部无法迅速消化,此时,可增加一天饮食的次数,少量多餐,以利于消化. 4防止便秘与规律的生活.平时应多吃富含粗纤维的食品,如牛蒡,莲藕,芋头,菠菜,芹菜等蔬菜以及水果等.牛奶早晚各喝1杯也相当有效. 5 控制盐分的摄取 怀孕后期最易出现妊娠毒血症,即使是无异常的孕妇,此时也要控制盐分的摄取. 各种营养物质的最佳吸收时间都是不一样的.含蛋白质多的食物和碳水化合物如 牛奶,鸡蛋,面包等早上吸收较好,临睡前喝年奶可以防止缺钙.其他的营养物质则没有太大要求. 祝你健康!
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- 2怀孕后期营养
- 问：的时间在我们加被我们照顾的是无微不至啊，什么好的有营养的都往他身上招呼，但是现在到后期了吗所以就更加的该注意了我想问下怀孕后期该怎么注意啊？想得到怎样的帮助:怀孕后期该怎么样注意营养啊？
- 答：
- 朱福民主治医师: 指导意见：你好，孕妇到了孕后期，营养正常就行，而且还是根据检查，看看胎儿的大小，不要一味的增加营养，营养过多导致胎儿发育的太大，顺产的时候会增加孕妇的负担，而且孩子后期增长速度加快，每天需要的钙和多种维生素不能停，钙每天要保持在一千毫克为主，谢谢
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- 3怀孕后期营养
- 问：，眼看着肚子一天天大了起来，以前也服用过一些叶酸呀钙片什么的，就是对胎儿身体发育好的一些东西，现在怀孕都后期了，吃些什么东西对我和胎儿的营养好呀，可以使胎儿更健康，聪明。想得到怎样的帮助:怀孕后期应该补充些什么东西对我和孩子好
- 答：
- 邢秀明主治医师: 你好，孕晚期可以多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性，多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状，多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物，多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物，还可以经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。
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- 4怀孕后期营养
- 问：了，也算是到了后期了，之前我们控制的挺好的，无论是饮食还是其他注意方面，想做她到这个时期了，属于怀孕晚期，我们在营养上应应该注意什么。想得到怎样的帮助:你好，怀孕后期营养该怎样？谢谢
- 答：
- 谢长芸副主任护师: 你好！孕晚期就不要过多的摄入高脂肪，高糖，高能量的食物了，保证磷脂，欧米伽3脂肪酸以及优质蛋白质的充足！保证钙和铁的摄入，避免缺铁性贫血
- 陈宝财主治医师: 你好，根据您的情况来看，建议您平时注意多吃些含钙量高的食物，比如鱼虾大骨汤等，孕后期宝宝的骨骼正在发育，有助于促进胎儿骨骼发育。多晒太阳，促进钙吸收，提高免疫力
- 李万华副主任护师: 你好，建议多注意休息，不要熬夜，避免长时间压力过大或者焦虑，饮食荤素搭配均衡，不吃生冷硬辛辣刺激食物，避免亲密接触，希望对您有帮助
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- 5怀孕后期营养
- 问：就生了 这补的更厉害了 除了睡觉的时候停 其余的时间就是吃想得到怎样的帮助:我想知道的事 我这怀孕 用得着这么补么 营养跟的上不就行么 这么个补法 等我生完孩子 还不得胖成啥样 现在马上就要生了 还用补么
- 答：
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- 6怀孕后期营养
- 问：病情描述:我怀孕有一段时间了，可是不知道该吃什么，不该吃什么，什么样的食物才是有营养的，是对胎儿有利的。想得到怎样的帮助:怀孕后期应该怎么样加强营养？
- 答：
- 鄢华副主任医师: 我们认为：怀孕一个月的注意点 生活上应注意的事项 初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化。因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，若是原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或者疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母休产生不良的影响。 就身体反应而言，怀孕初期可能会有类似感冒的症状，若胡乱买药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿呢！所以平日在任何情况下，都不要任意服用药；最安全办法是去看医生，找出病因。 自觉身体不适时，不要勉强做剧烈运动或在此时远游，以免造成意外流产；此外，若有必要，不要随意做X光照射，应先检查身体状况，确定有无怀孕。 这些生活上的细节，在身体健康、正常情况下，偶尔误犯好象无关紧要，但若是孕妇，就很可能是一大致命伤，所以必须谨慎从事。 应该了解与准备的事 此时，虽还没有特别应该准备的事，不过在怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些能缓和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。 怀孕两个月的注点意 生活上应注意的事 孕妇在此一时期非常容易流产，必须特别注意，应避免搬运重物或做激烈运动，而家事与外出次数也应尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。 这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期，不可接受X光检查，也不要轻意服药，尤其应该避免感冒。烟和酒会给胎儿带来不良影响，两者都不宜尝试。如果家中有饲养猫、狗或小鸟等宠物，应尽量避免接触，以免感染血原虫症。最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中。 应该了解与准备的事 求诊的妇产科医院和医生关系着未来的定期检查及入院生产，应当仔细选择。 怀孕三个月的注意点 生活上应注意的事 和怀孕两个月期间相同，此时也容易流产，生活细节上尤其留意小心。 平常如有做运动的习惯，仍可持续，但必须是轻松且不费力，如舒展筋骨的柔软体操或散步，剧烈运动应避免尝试，也不易搬重物和长途旅行，至于操作家事可请先生分担，不要勉强，上下楼梯要平稳，尤其应随时注意腹部不要受到压迫。 上班的职业妇女，应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重，压力太大而影响胎儿的发育。此时，若能取得同事的谅解，继续工作应不成问题。 在这个阶段，夫妻最好不要行房，至少也需要节制，且避免压迫到腹部体位，时间则越短越好。 此外，为预防便秘，最好养成每日定时上厕所的习惯；下腹不可受寒，注意时时保暖；不熬夜，保持规律的生活。如分泌物增加，易滋生病菌，应该每天淋浴，以保持身体清洁。 如果发生下腹疼痛或少量出血时，或能是流产的征兆，宜立刻到医院求诊。 应该了解与准备的事 至少应在本时期之前接受初次的产前检查，以后每3-4周作一次定期检查。 怀孕四个月的注意点 生活上应注意的事 孕吐及压迫感等不舒适的症状消失，身心安定，但仍需小心。此时乃胎般完成的重要时期，最好保持身心的平静，以免动了胎气。 为了使胎儿发育良好，必需摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要。 身体容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天必需淋浴，并且勤换内裤。 应该了解与准备的事 孕妇应充分了解有关怀孕，生产的各项知识，除了可消除怀孕期间的不安及恐惧外，也能有助于顺利生产。孕妇可就近到妇幼保健所或医院内所设立的妇幼保健科，索取资料。 此外为了生产较为轻松，最好开始做些孕妇体操，但应量力而行，千万不要过分勉强。 再过一个月，平时的衣服就穿不下了，应趁着身体情况良好时先行准备。上美容院整发时，可请师傅设计一个易梳理、整理的头发，除让人看起来清爽外，自己心情也愉快。而加大、宽松的内衣裤，也是必备的怀孕用品。 在妊娠期间，胎儿的生长发育完全依赖于母体，关注母亲的健康就是关注宝宝的健康。确保母亲处于一种最佳的生理状态，就为胎儿提供了一个良好的生长环境。 首先，调整好自己的心态，保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心坚持耐受，避免过分焦虑，更不能滥用药物缓解症状。 其次，保持良好的生活习惯。保证充足、良好的休息和睡眠；洗澡用淋浴，时间不宜过长；做适当的家务和体育锻炼；不穿高跟鞋，衣着宽松舒适，最好是棉质，特别是注意乳房护理，穿宽大而柔软的胸罩，保护乳头，如果有乳头内陷，孕晚期应坚持每天提拉乳头数次，使之凸起，为产后哺乳做好准备，怀孕后期有乳汁分泌时保持清洁干燥，勿挤；远离放射线、电磁辐射、猫狗等宠物，避免感冒；戒除烟酒等不良嗜好，少食咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物；保持头发清洁，尽量不染发、烫发，少用化妆品。 第三，营养要全面均衡，孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食，可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点，要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。饮食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含盐过高的食物，如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西，如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。 最后，坚持定期产前检查。月经规则的已婚妇女，月经过期10日或以上，即应到正规医院或专门的妇幼保健机构进行检查，确诊怀孕后建立围产保健手册，进行全面系统的检查。早孕期检查无异常的孕妇应于妊娠20周起进行产前系列检查。于妊娠20至36周期间每四周检查一次，自妊娠36周每周检查一次。检查过程中发现异常的孕妇，应遵医嘱增加产前检查的次数。产前检查的一个重要内容是推算孕龄及预产期。正常推算预产期、采取必要的医疗措施预防早产和过期妊娠对降低新生儿的死亡率是非常重要的。月经规则，周期为28天的孕妇，末次月经月份减3加9，日数加7即为预产期。因排卵多发生在下次月经前14日，故月经规则、周期较长的孕妇，预产期向后推的天数与平时月经推迟的天数是相同的。产前检查时孕妇应向医生提供准确的月经周期及末次月经日期。如果平时月经不规则或忘记了末次月经时间且没有进行定期的产前检查，则可根据早孕反应出现的时间、开始自觉胎动时间、首次确诊早孕时间估计大概的预产期，孕妇应尽可能向医生提供这些资料。 警惕孕期异常情况 生命始于受精卵细胞，一个细胞经过分裂、分化，发育为正常胎儿并娩出，需要母体和胎儿各方面的协调作用。在这个过程中，无论是母体还是胎儿出现异常，都可能影响妊娠的正常进行。孕妇应该了解孕期常见的异常情况，一旦发生，立即就医。 早孕期间出现腹痛、阴道流血，可能是流产、葡萄胎、异位妊娠的表现，如果B超检查提示子宫内孕、胎儿存活，则应绝对卧床休息，在医生的指导下进行保胎治疗。妊娠晚期的阴道出血，如果量少，是临产先兆；如果量较多，则应注意有无前置胎盘、胎盘早剥。 整个孕期理想的体重增加为12.5公斤，每月不超过0.5公斤。如果超过上述数值，应引起重视，警惕妊高症发生。妊高症是妊娠期特有的疾病，发生于妊娠20周以后，临床表现为高血压、蛋白尿、浮肿，严重时出现抽搐、昏迷，甚至母婴死亡。坚持定期产前检查有助于早发现、早诊断、早治疗妊高症。 总之，妊娠是一个让人既喜且忧的生理过程，准妈妈保持健康的心态是母婴健康的先决条件。充分了解自身的生理变化，合理安排饮食起居，定期进行产前检查，出现异常情况随时就诊，准妈妈关爱自己就是关爱孩 头三个月是危险期注意不要去人多人挤的地方，不要拿重的东西，不要穿细高跟鞋，最好也不要座公交车，不要乱用药。 有任何不适要去医院就诊。还有注意心态要开朗，多做做胎教。 子。头三个月是危险期注意不要去人多人挤的地方，不要拿重的东西，不要穿细高跟鞋，最好也不要座公交车，不要乱用药。 有任何不适要去医院就诊。还有注意心态要开朗，多做做胎教。 妇女怀孕之后，由于胎儿生长发育和自身营养的需要，必须从膳食中得到足够的营养物质。孕妇营养的好坏，不仅会影响到胎儿的生长及其脑细胞的发育，而且对婴儿的智力发育也至关重要。孕妇营养不良还容易造成流产、早产、死胎、胎儿畸形等等
- 王敬华副主任医师: 你好，怀孕早期最重要的是叶酸，中晚期注意要的是注意补铁补钙，不要有贫血等等的问题，严格做好产前检查。妊娠期没有绝对禁忌的食物，最关键的还是要做到均衡饮食。不可以偏食的。
- 柴丽荣主任医师: 病情分析：只是定期产检即可，缺什么补什么。最好是补铁补钙，配合医生治疗就可以。指导意见：要注意胎动，异常尽快去医院检查，喝孕妇奶粉也可以。
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- 7怀孕后期营养
- 问：了，由于姐夫经常出差，我姐一直都在我家里休养，我们是农村出生的，刚不久才搬进城里，我妈的那一套感觉已经过时了，所以现在想来问问，怀孕后期的营养需要怎么安排？想得到怎样的帮助:怀孕后期的营养要怎么安排？需要注意哪些事项，哪些是要忌的？
- 答：
- 王建美主治医师: 指导意见：您好，孕后期建议不要偏食，饮食尽可能多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，如鱼类等，多吃蔬菜水果，一定不要喝酒咖啡，并注意增加休息。
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